Nem tudja, hogyan lehet növelni a női libidót? Ebben a cikkben adunk néhány táplálkozási gyógymódot, kiegészítést és terápiás technikát annak természetes növelésére.

Voltál pároddal egy ideje? Úgy érzi, hogy nem akarja őt, mint amikor együtt voltál? Ha viszi év a jobbik felével és mostanában azt veszi észre, hogy a szex elhatárolódsz, valószínűleg még a kapcsolat megszüntetését is fontolgattad. Ne aggódj, valószínűleg semmi köze ahhoz, hogy szereted-e a párodat vagy sem ... Tudja, mi a nő libidója? Tudja, hogy annak hiánya lehet pontosan az, ami veled történik?

lehet

Mi a női libidó?

Jelenleg népszerûen használjuk ezt a kifejezést arra, hogy a vágy vagy a szexuális étvágy hiányára utaljunk. Hogy csökken, gyakoribb, mint képzeljük, és sok esetben stressz, szorongás vagy kevés önbizalom, ezért érdekes a lehető leghamarabb kijavítani.

A női libidó alacsony szintjét befolyásoló tényezők nagyon változatosak, amelyek közül a legfontosabb a ösztrogének hiánya (a hormonok nő), de az életkor, a képzelet, az oktatás vagy az életmód miatt csökkentheti a nemi vágyat is.

Növelni a libidót, és ugyanezt a késztetést érezni gyakorolja a szexet hogy régen volt, kipróbálhatja a következő technikákat.

Vigyázzon étrendjére a libidó fokozása érdekében

Olyan ételek fogyasztásáról van szó, amelyek segítenek a libidó fokozásában, de rendszeresen nem hasznos egy evőkanál fahéjat (amelyről tudjuk, hogy afrodiziákum) enni, várni, amíg működni fog, mint varázslat és egye meg a csókokkal a párját amint belépek az ajtón.

Lehet, hogy ez neked beválik, de úgy értem, hogy a diéta ezek az ételek:

  • Eper és málna: Ami ezeket a gyümölcsöket érdekli, azok a magjaik, gazdag cinkben, ásványi anyagban, amely elősegíti a vágy növekedését. Már elmondtuk, hogyan lehet az epret konzerválni valamennyivel házi gyógymódok.
  • Diófélék: Amellett, hogy valódi helyettesek, cinket és magnéziumot is tartalmaznak javítsa a nemi életét.
  • Avokádó: Nem csak a divatos gyümölcs par excellence, összetevői között szerepel a E-vitamin nevű mikroelem, amely közismert nevén a "szex vitaminja", nem mondok többet!
  • Görögdinnye: Eltekintve afrodiziákum tápláléktól, elfogyasztva ellazítja az ereket és a megnövekedett nitrogén-oxid.
  • Sáfrány: Kimutatták, hogy növeli a szexuális étvágyat a krocin nevű anyagnak köszönhetően.
  • Kagyló: Nem mondok semmi újat, talán már tudta, hogy ez egy szuper szexuális étel. Szokjon meg főzni ezekkel az elemekkel, vagy tartsa szem előtt őket nassolás órák között, látni fogja, hogy a partnerével kialakult helyzet apránként hogyan változik.

Tegyen testmozgást a libidó növelése érdekében

A sportolás általában javul a mi egészségünk és a megfelelő rutinokkal a szexuális vágy keresésében is segítségünkre lesz. Mindenekelőtt arra kell összpontosítanunk, hogy erősítse a medencefenéket vagy a Kegel-gyakorlatok hogy segítsen megerősíteni a has és a medence izmait.

Néhány ilyen gyakorlat könnyen elvégezhető otthon:

  • Emelje fel a medencét: Feküdjön le egy szőnyegre, és tegyen egy puha labdát vagy párnát a keresztcsont alá, hajlítsa meg térdeit, karjaival szorosan a testéhez emelje fel a medencéjét. Ha minden nap elvégez egy 10-es szettet, erősíteni fogja izmait és szexuális élményeit sokkal kellemesebbek lesznek.
  • Ellenőrzött összehúzódások: Ezúttal négykézlábra állunk, homlokunkat a kezünkre támasztva. Először meg kell lazulnia és kissé szétterítenie a térdeit, majd elkezdenie szorítsa össze a hasat, mintha zsugorodna a bél. Teszünk 10-es sorozatokat is, de minden alkalommal körülbelül 8 másodpercet tartunk.
  • Csatlakozik a hashoz: Feküdjön arccal lefelé a szőnyegen, egyik lábát hajlítsa meg, mint egy balerina. Pihenjen és tegye a fejét a karjaira, akkor ugyanezt kell tennünk, mint az összehúzódásokkal, de összenyomja a fenékeket.

Sokan vannak több testmozgási rutin hogy önállóan gyakorolhat, vagy ha inkább kérdezi a személyi edzőjét, ő más gyakorlatokon segít, amelyeket a gyakorlatban is alkalmazhat.

Változtassa meg a rutint a libidó fokozásához

Amikor a rutin belép a hálószobába, akkor általában a nők veszik észre leginkább a szexuális étvágy hiányát. És ez az mindig ugyanazokat a gumikat csinálja Nem gondolod Kipróbálhatja ezeket a tippeket az egyhangúság leküzdése és a libidó növelése érdekében:

  • Szexuális játékok használata: A kínai golyók, vibrátorok, gyűrűk általában bilincs használatával vagy tekercs létrehozásával is működnek. Nem arról van szó, hogy minden alkalommal használnod kell őket, amikor ágyba kerülsz, de időnként jó lesz, ha újra kívánsz egymásnak.
  • Segítsen magának a Káma szútrában: Annyi különböző álláspont mellett, amelyhez fordulhatunk, miért ne változtatna? Minden alkalommal kipróbálhat egy újat, sőt új szenzációkat is felfedezhet.
  • Előzetesekkel kezdődik: A lényegre való eljutásnak itt nem kellene működnie, győzze meg partnerét, hogy játsszon egy kicsit, mielőtt párba kerülne.
  • Nem kell kapkodni: Próbáljon minél tovább meghosszabbítani a közösülést, csókolja meg egymást, ölelje meg egymást, hogy tetszik a helyzet, és hogy ez nem valami hideg és gyors dolog.

Most, hogy tudja, hogyan lehet növelni a libidót, először beszéljen partnerével., a kommunikáció is az egyik fontos tényező hogy elérje minden célját