És nem ők az egyetlenek, mivel más híresek kedvelik Vanessa Hudgens, Emily Ratjwkoski vagy akár Elsa Pataky Felismerték, hogy ez az egyszerű gesztus nem hiányzik a mindennapjaikból minden reggel. Igen, Egy pohár víz (langyos vagy langyos, mivel a hideg tulajdonságai rosszabbul asszimilálódnak) elfogyasztása citrommal, éhgyomorra (csak szorítson fél napot) sok híresség mantrájává vált, amelyek több tulajdonságot tulajdonítanak ennek az italnak. Laura Parada, a Slow Life House táplálkozási szakértője, elmagyarázza, hogy "igyon reggel citromvizet pozitív lehet az egészségünkre nézve, mivel elősegíti az emésztés megindulását, lelassítja a szervezet által az éjszaka folyamán végrehajtott folyamatokat. vas, magnézium, kálium, enzimek, antioxidánsok és rostok ".

inni

A citromvíz ivásának előnyei

Közöttük, hogy bőrük ragyogóbbnak tűnik, és tulajdonságainak köszönhetően segíti a fogyást emésztési. Ezenkívül a citrom egyéb tápanyagok mellett tartalmaz citromsavat, kalciumot, magnéziumot, C-vitamint, bioflavonokat, pektint és limonént, így magas a jótékony anyagok hozzájárulása a testünkhöz. További előnyökkel jár:

1. Lehetővé teszi számunkra, hogy jobb emésztést végezzünk. A meleg víz, citrommal segít eltávolítani a méreganyagokat, májunk pedig epét termel, ami az emésztésben elengedhetetlen. "Javítja az emésztési folyamatokat, ezért megnyugtatja az emésztési zavarokat, a gyomorégést és a puffadást" - mutatják be a Slow Life House.

2. Segít a fogyásban. Talán ez az ingatlan, amelyre az ital használata terjedt el a legjobban. Az ok, amiért segít nekünk sújt veszteni az, hogy a citrom gazdag pektinrostban van, egy olyan tápanyagban, amely segít küzdeni az éhség és a vágy iránti vágy ellen, ezért ne falatozzunk étkezések között.

4. Erős vízhajtóként hat. Több toxint eliminálunk, mert a citrom növeli a vizelet mennyiségét.

5. Javítja immunrendszerünket. Mind a C-vitamin (amely nagy szövetséges a megfázás ellen), mind a limonén (egy olyan anyag, amely segíti az immunrendszert a fertőzések elleni küzdelemben) hozzájárulásáért .

6. Tisztítsa meg a bőrt. A citromban található C-vitamin antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően fiatalabbak és üdebbek maradunk. "Elősegíti az egészséges és fiatal bőrt. Antioxidánsok forrása, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök károsodását" - magyarázza Laura Parada.

7. Ez további energiát ad nekünk, a hangulatunk javítása mellett. A citrom esszenciájának köszönhető, amely energizáló tulajdonságokkal rendelkezik, és csökkenti (lehetséges) szorongásunkat és depressziónkat.

8. Javítja a béltranzit. A Dra. Paula Rosso, a Lajo Plaza Orvosi Központtól: "Ez az egyik legismertebb és leghatékonyabb egészséges szokás. A meleg víz reggel serkenti a béltranzitust és citrom, mit mondjak? Ez bizonyára az egészséges tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek egyike ".