Egyes kutatások, köztük egy Spanyolországban 2014-ben végzett tanulmány szerint a májszövet károsodása, és ezáltal a fontos szerv egészsége regenerálható. Ezt diétával és speciális kezeléssel. Így segítheti a máj regenerálódását a bogáncs és a retek felhasználásával.
Tejtövis a máj méregtelenítésére
Tudományos neve Silybum marianum, és más néven tejes bogáncs. Régimódi szer, amelyet különböző betegségek, köztük májproblémák kezelésére használnak.
A bogáncs a Földközi-tengerből és Délnyugat-Európából származik. Úgy gondolják, hogy olyan régi, hogy először a Kr. U. 1. században jelenhetett meg, amikor ajánlották e növény tonikának keverését méhmézzel és májbetegségek kezelésére.
Tulajdonságai között megtalálhatók az antioxidánsok, valamint a szilimarin nevű vegyület, amely képes erősíteni a máj súlyos problémáival küzdő emberek máját alkoholizmus vagy hepatitisben szenvedő betegek.
Ugyanebben a vénában úgy gondolják, hogy ez hozzájárulhat a májsejtek membránjainak stabilizálásához és a felgyorsítja a sérült szövetek regenerálódását.
A tej bogáncs nemcsak a máj sejtjeit védi, hanem a vesét és a hasnyálmirigyet is. Gyakran olyan emberek használják, akik régóta szedtek erős antibiotikumokat, és képesek helyettesíteni őket. Fogyasztása azok számára javallt, akik cirrhosisban szenvednek.
Bizonyíték
A tej bogáncs speciális állapotok kezelésére történő felhasználásával kapcsolatos kutatások a következőket mutatják:
Ez a növény (amelynek nagyon feltűnő fukszia virága van) megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokban az alábbiak formájában:
- Teafilterek
- Kapszulák
- Kivonatok
Fogyasztása során ajánlott a környékbeli szakorvos ajánlásai szerint szedni, figyelembe véve, hogy minden ember számára különböző adagokat írhatnak elő.
Ami a tejes bogáncs fogyasztásának ellenjavallatait illeti, meg kell jegyezni, hogy fogyasztásának káros tünetei a következők:
A bogáncs használata nem ajánlott:
- Százszorszépekre, articsókára vagy kiviire allergiás emberek.
- Terhes vagy szoptató nők.
- Cukorbetegségben vagy hipoglikémiában szenvedő betegek (mert csökkenti a vércukorszintet).
- Azok a nők, akik orális fogamzásgátlókat használnak (a tej bogáncs csökkenti hatékonyságát).
Retek a máj méregtelenítésére
A retekfélék családjához (téli zöldségek, például káposzta, sült saláta kitûnõ és brokkoli) tartozó retek a gasztronómiában széles körben elterjedt vadfaj. Sok helyen termesztik őket, és három fajta van:
- Vörösek
- Fehérek
- Feketék
Dél-Ázsiából származnak, és az ókorban széles körben használták őket (egyiptomi és római civilizációk, két eset megnevezésére). Az ókori Egyiptomban a retek a piramisokat építők számára kötelező napi étrend része volt, más ételekkel (uborka, hagyma és fokhagyma) együtt, mert ez "megakadályozta" erővesztésüket vagy megbetegedésüket.
Ezek a zöldségek kissé fűszeresek jó mennyiségű C-vitamin és antioxidáns van, amelyek segítenek megszüntetni a testünkben felhalmozódó hulladékot. Ezenkívül a felelősségteljes táplálkozás a kiegyensúlyozott étrendbe segíthet:
Retek fogyaszthatók:
- Nyers, salátában vagy más ételekben.
- Készített lé.
- Krém formájában, isiász fájdalom vagy vese kólika esetén.
- Infúzióban.
Retek ellenjavallatok:
- Puffadás.
- Gyenge emésztés.
- Nem ajánlott fekélyes vagy gyomorhurutban szenvedőknek
Befejezni, rendkívül fontos konzultálni egy táplálkozási szakemberrel vagy szakemberrel, Abban az esetben, ha úgy döntenek, hogy a bogáncsot és/vagy retket beépítik a felelősségteljes és kiegyensúlyozott étrendbe, azzal a céllal, hogy eredményeket érjenek el az egyes emberek számára ideális időben.
Is Javasoljuk olyan fizikai szokások beépítését, amelyek szív- és érrendszeri gyakorlatokat is tartalmaznak, például sétálni, kocogni vagy biciklizni, általában napi 30-45 percig. Ily módon hozzájárulnánk a testünk számára kedvezőbb hatásokhoz.