Világosnak tűnik, hogy a COVID-19 által generált egészségügyi válság után elmerülünk a új valóság és hogy ez a bezártság és az azt követő elhagyás a mi a szokások megváltoznak minden értelemben, és ezért a gyógyszertárakban figyelmeseknek és naprakészeknek kell lennünk, hogy tudjuk, hogyan kezeljük ezt az új helyzetet.
A gyógyszertár A legelérhetőbb egészségügyi intézményként jelenik meg ebben az új helyzetben, ahol sok polgár konzultál és kétségeket old meg, és közülük sokan arra törekedtek, hogy az energia helyreállítása vagy fenntartása mellett az optimális fizikai és pszichés állapotban is kezeljék ezt a helyzetet. e már két hónapig tartó elzárás alatt. Ezért készülj fel, amikor arról van szó válaszoljon a kérdésekre Y tanácsol a pultnál elengedhetetlen, és ebben a cikkben arra összpontosítunk, hogy iránymutatást adjunk a helyeshez gyógyszerészi tanács a étrend-kiegészítők kiadása.
Amikor arról beszélünk vitaminok Y ásványok Fontos tudni és közvetíteni, hogy a legtöbb esetben nem a testünk gyártja őket, és hogy erre a hozzájárulásra főleg a kiegyensúlyozott étrendből kell szükségünk. És ez a legjobb tanács, amelyet mindig tudunk adni, egészséges, változatos étrend, gazdag gyümölcs- és zöldségfélékben, mindkét típusú tápanyagban megadja a szükséges hozzájárulást.
Most különböző körülmények között indokolt vitamint és ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőkkel kezdeni a kiegészítést: vitaminokkal és ásványi anyagokkal kiegészített étrend-kiegészítőkkel
Ezen túlmenően, és hozzáadott értékként a gyógyszertárnak van egy exkluzív eszköze ... a gyógyszerészi tanács mindig az adagolással jár. Ebben a nagyon különleges helyzetben ezek közül adhatunk néhányat:
- Aludjon a szükséges órákon ... számos egészségügyi probléma mögött az alváshiány áll, amellett, hogy szükséges az immunrendszer megfelelő működéséhez.
- Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, alacsony zsír- és feldolgozott ételeket. A legjobb megoldás az egészséges menü megtervezése, és egészséges harapnivalók felvétele a bevásárló listára.
- A dohányzás minimalizálása.
- Csökkentse maximálisan az alkohol és a cukros italok fogyasztását, az étkezés közbeni italozáshoz a legjobb választás a víz lesz.
- Ne üljön egyszerre 2 óránál tovább.
- Próbáljon meg valamilyen tevékenységet vagy fizikai gyakorlatot végezni, a fizikai állapotnak és/vagy életkornak megfelelően.