Feliratkozás a Vitónica oldalra

kell

Számos alkalommal hallottuk, hogy különböző emberek jelzik, hogy hypothyreosisban szenvednek, és ez megnehezíti számukra a fogyást. Azonban nem biztos, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy mi az a pajzsmirigy alulműködés, vagy hogyan befolyásolja a súlygyarapodást vagy fogyást. Más esetekben talán mi vagyunk azok, akik pajzsmirigy alulműködésben szenvednek, és nem nagyon értjük, mi ez a leginkább nekünk megfelelő étkezési stílus vagy milyen lehetőségeink vannak a fogyáshoz.

Mi a pajzsmirigy alulműködés

Ez egy olyan rendellenesség, amely a pajzsmirigyet érinti. Ez a speciális állapot okozza a mirigy kevesebb pajzsmirigyhormont termel a szokásosnál vagy a megfelelőnél, ezért csökken a test különböző szövetei által termelt fehérjék termelése. Ezenkívül csökken a sejtjeink által felhasznált oxigén mennyisége.

Többek között ezt az anyagcserénk lelassulását okozza Ez súlygyarapodáshoz, lassított pulzushoz, lassú bélsebességhez, sőt depresszióhoz vagy termékenységi problémákhoz vezethet. Ez egy olyan betegség, amely gyakrabban érinti a nőket, különösen az 50 év felettieket, bár korábban is megjelenhet.

A hypothyreosis okai

A hypothyreosis egyik leggyakoribb oka az a pajzsmirigy gyulladása, thyreoiditis vagy Hashimoto-kór néven is ismert. Ezt a fajta duzzanatot különböző helyzetek okozhatják, például fertőzések, immunrendszeri problémák, légzőszervi fertőzések vagy akár terhesség.

A másik leggyakoribb ok a szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás, bár általában megszűnik, és egy éven belül a legtöbb esetben megoldódik. Egy másik ok oka lehet a genetikai öröklés, vagy akár születéskor szerzett. Vannak páran kockázati tényezők, amelyek kiszolgáltatottabbá tehetnek minket hypothyreosisban szenved, és mit kell figyelembe vennünk: az endokrin problémák jelenléte a családban, 50 évnél idősebb, nyaki sugárterhelésnek kitett, autoimmun betegség, lítiumkezelés, túlzott vagy hiányos étrend jód vagy bizonyos specifikus betegségek.

A hypothyreosis tünetei

A hypotoroidymis következményeként megjelenő tünetek számosak és változatosak. Ezek a tünetek összetéveszthető más rendellenességekkel, ami miatt néha hosszú időbe telik a betegség diagnosztizálása. Ezért fontos, hogy orvoshoz forduljunk, amikor olyan szokatlan tüneteket észlelünk, amelyek riadóvá tehetnek minket.

Között a hypothyreosis néhány gyakori tünete Depressziót, csökkent pulzusszámot vagy rendszertelen szívverési problémákat, izom- és ízületi fájdalmat, túlzott fáradtságot vagy fáradtságot, vérnyomásproblémákat, súlygyarapodást nem magyarázunk étrenddel, kéz- és lábduzzanattal, szabálytalan menstruációval, haj- és körömgyengüléssel vagy székrekedéssel problémák.

Étkezési tippek a fogyáshoz

A hypothyreosis egyik következménye a súlygyarapodás, amely előfordulhat az anyagcsere lassulása miatt. Ez azt jelenti, hogy testünk többek között kevesebb energiát használ fel nyugalomban, ami befolyásolja a súlygyarapodást.

Emiatt a hypothyreosisban szenvedőknek szükségük van kövessen bizonyos táplálkozási tanácsokat ha fogyni akarnak - vagy kontrollálni akarják, hogy ne hízzanak túl sokat -. Az egyik dolog, amit mindannyiunknak el kell kerülnünk, de különösen azok, akik pajzsmirigy alulműködésben szenvednek, a csoda diéták alkalmazása. Az ilyen típusú étrend megterhelheti testét és ronthatja anyagcseréjét.

Fontos az is, hogy jódot tartalmazó ételeket fogyasztunk, például kagylót, halat, hüvelyeseket vagy algákat. A pajzsmirigy alulműködésben szenvedők étrendje ajánlott magas a zöldségfélék, gyümölcsök és magvak mennyisége. Ezenkívül fontos, hogy megfelelő mennyiségű rostot és vizet kapjon - amelyek segítenek csökkenteni a puffadást és a folyadékretenciót. Pajzsmirigy alulműködésben szenvedők esetében ajánlott elkerülni a böjtöt. Ha fontolóra vesszük az ellenőrzött, szakaszos böjtöt, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosunkkal annak hasznosságáról esetünkben.

Képek | Unsplash, Wikipédia

Ossza meg mindazt, amit tudnia kell a hypothyreosisról (és mi a legjobb megoldás a fogyáshoz)