Javíthatjuk pajzsmirigyünk működését, ha figyelembe vesszük az alábbi ajánlásokat. Működik hiper és pajzsmirigy alulműködés esetén.

természetes

Ez a bejegyzés elsősorban étrendi változásokon alapul, amelyek javítják a pajzsmirigy működését és segítenek meggyógyulni. A pajzsmirigy azonban nagyon összetett szerv, és minden tevékenységünk befolyásolja. Tehát az általános alapvető ajánlásokkal kezdjük:

1. Több mint 5 és kevesebb mint 8 órás alvás.
2. Naponta végezzen legalább 30 perc fizikai aktivitást (nem számítva a gyaloglást, ha elmegyünk egy helyre vagy találkozóra).
3. Egyél naponta 3-5 alkalommal, kerülve a feldolgozott ételeket.
4. Kerülje a túlzott stresszt, gyakoroljon jógát vagy meditációt. A stressz növeli a kortizol szintjét, ami megzavarja a pajzsmirigy működését
5. Ellenőrizze, hogy a jód, a magnézium, a cink, a szelén és a mangán szintje megfelelő-e, mivel alapvető szerepet játszanak a pajzsmirigy működésében.

Most térjünk rá a végére: végtelen tanúvallomások vannak azokról az emberekről, akiket a következő lépések közül egy vagy több követésével gyógyítottak meg: az első a legnagyobb hatással és tudományos bizonyítékokkal rendelkezik:

1. Vegán étrend vagy legalábbis vegetáriánus étrend, amely nagyon alacsony állati fehérje tartalmú, vagyis minél kevesebb hús (beleértve a csirkét és halat), a tojás és a tej és a származékok, annál jobb.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377303/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847753/

2. GMO-mentes szója és kukorica (géntechnológiával módosított) étrend, elsősorban a felhasznált peszticidek, pl.

3. Annyi gyümölcsöt és zöldséget kell ennie, hogy biztosítsa az A-vitamin, a B és C komplex szintjét, amely szintén befolyásolja a pajzsmirigy működését.

4. Nem ajánlom pajzsmirigybetegeknek, magas fehérjetartalmú étrendet, például Atkins diétát.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17341553

5. Bizonyos esetekben a gluténmentes étrend segíthet (főleg abbahagyni a búzalisztet tartalmazó termékek fogyasztását).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18255352

Ételek, amelyeket ajánlok, magas jódtartalmúak: áfonya, eper, bab, fehérbab, burgonya, hüvelyesek általában. A fogpiszkáló és a maca hasznos lehet, de csak az étrendbe való felvétel nem befolyásolja az étrend megváltoztatását a fent említett pontokon.

* Ehet többek között keresztesvirágúakat, karfiolt, retket, de nem feleslegben

Az imént elolvasott cikk sok órás olvasás és kutatás eredménye, ezért engem arra ösztönöz, hogy érdekelne az imént elolvasottak tudományos megalapozása és megismerése. Sajnos angolul van, de lefordíthatja a google fordítóban, hogy képet kapjon arról, hogy mi minden egyes dolog
Kezdjük az állati fehérjével, és azzal, hogy a vegán étrend hogyan segít a pajzsmirigy szabályozásában

Néhány eset a pajzsmirigy működésének gluténmentes étrenddel történő szabályozásáról:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25325278
A lisztérzékenység hajlamos alanyban (HLA-DQ2.5) egyidejűleg fennálló Graves-betegséggel
„Egy 47 éves nő 9 hónapos periódus alatt tartós krónikus hasmenésről és fogyásról panaszkodott. Az összes szerológiai teszt és székletvizsgálat eredménye negatív volt. Megállapították azonban, hogy a beteg HLA DQ2 heterodimert hordoz. A tünetek a gluténmentes étrend megkezdése után javultak. A pácienst követték, és a gluténmentes étrend alatt nem jelentkeztek ismételt tünetek. A celiakia átfogó diagnózisát egy genetikailag hajlamos betegen (HLA-DQ2 heterodimer) állapították meg Graves-kórban. "
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25342186
Graves-kór és a lisztérzékenység szűrési és kezelési dilemmái
„Beszámolunk egy 37 éves Graves-kórban szenvedő nő esetéről, aki tirotoxikózissal jelentkezett, amely nem reagált az orvosi kezelésre. A celiakia autoimmunitás (CA) szűrése pozitív volt. A gluténmentes étrend megkezdése után a beteg tirotoxikózisa reagált az orvosi kezelésre. "

A magas fehérjetartalmú étrend, mint például az Atkins, káros a pajzsmirigy megváltozott működésében szenvedő emberek számára, még azok gyermekeit is érinti, akik ezeket a diétákat használják:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17341553
Stresszérzékenység a felnőtt életben Az anya étrendjének hatása a késői terhességben
"Magas fehérjetartalmú étrendről ismert, hogy stimulálja a HPA tengelyt, valószínűleg a bevitt neurotranszmitter szubsztrátok, köztük az l-tirozin és az l-triptofán közvetlen neuroendokrin hatásai révén."
"Mindazonáltal a magas fehérjetartalmú étrend, mint például az Atkins-étrend, bár terhesség alatt nem ajánlott, napjainkban a fiatal nők körében népszerű, és ez a tanulmány felveti annak lehetőségét, hogy hosszú távon egészségügyi hatással lehetnek az utódokra."

Vannak olyan cikkek, mint ez, amelyek ellentmondanak a gluténmentes étrend előnyeinek, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy haszontalan, esetleg csökkentik az étrendben lévő lisztet, ha ez növeli az állati fehérje fogyasztását, és ez ilyen eredményeket generálhat:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2111403/
Celiac betegség és autoimmun pajzsmirigy betegség
„A CD-ben szenvedő betegek különböző klinikai tünetekkel vagy tünetek nélkül jelentkezhetnek a gasztroenterológusoktól eltérő szakemberek előtt. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy szoros összefüggés van a CD és számos immunmediált betegség között, beleértve az autoimmun pajzsmirigy rendellenességeket, az 1-es típusú cukorbetegséget, az elsődleges biliaris cirrhosist, a gyulladásos bélbetegségeket és az autoimmun mellékvese-elégtelenséget. Ezen állapotok némelyike ​​HLA haplotípusokkal és nem HLA allélekkel rendelkezik, például CTLA-4, amelyek hátterében állhatnak patogenezisük.
A pajzsmirigy működését minden CD-s betegnél fel kell mérni a diagnózis felállításakor és a nyomon követés során, ha klinikailag indokolt.
Jelenleg kevés bizonyíték támasztja alá a gluténmentes étrend szerepét a társult autoimmun rendellenességek kialakulásának csökkentésében CD-s betegeknél, de a korai diagnózis és az étrendi kezelés csökkenti az olyan szövődményeket, mint a malabszorpció, az oszteoporózis és a lymphoma, és javítja a gyógyszerek felszívódását. . "

Ha elegendő bizonyítékot talált és ismer valakit pajzsmirigy-problémával, ne felejtse el megosztani az információkat
Ha bármilyen kérdése vagy javaslata van, írjon nekem egy üzenetet ezen az oldalon.
Legyen szép napod.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk a szerző véleményét és ötleteit mutatja be. Célja, hogy általános információkat terjesszen a megvitatott témákról, és segítse az olvasókat megalapozott döntések meghozatalában az egészségükkel kapcsolatban. Ez semmiképpen sem helyettesíti az olvasó kezelőorvosának indikációit, aki személyre szabott kezelést nyújt, az egyes betegek egyedi tünetei és állapotai alapján. Ha az olvasónak orvosi segítségre van szüksége, először képzett orvossal kell konzultálnia.