több

A tokiói Waseda Egyetem tanulmánya szerint járás közbeni rágógumi több kalóriát égethet el. Ami minket illet, biztosan ez lehet a legegyszerűbb módja a zsírégetésnek.

A The Journal of Physical Therapy Science című folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók 50, 20 és 60 év közötti résztvevőt toboroztak, köztük 10 éves korcsoportonként öt férfi és öt nőt. A tesztcsoport egy fedett pályán normál sebességgel 15 percig sétált és két darab gumit rágott; a kontrollcsoport ugyanazt a protokollt követte, azzal a különbséggel, hogy 30 ml vizet ittak, mielőtt összekeverték volna az azonos gumitartalmú összetevőket (maltit, xilit, édesítőszer, almaíz, arab aromás (sűrítő), keményítő).

Valamennyi résztvevő járás közben pulzusmérőt viselt.

Kiderült, hogy a pulzus emelkedett, amikor a résztvevők gyaloglás közben rágtak gumit, különösen középkorú férfiaknál; A gyalogolási távolság, a pulzus és az elégetett kalóriák mind növekedtek.

A kutatók szerint az ok kettős. Először is, a rágógumi stimulálja a szimpatikus idegi tevékenységet (ez a harc vagy a repülés reakciója), és növeli a pulzusát; Másodszor, a megnövekedett pulzus összekapcsolható a szívmozgás időzítésével, ami azt jelenti, hogy a tested szinkronizálja a szívverését a lépéseivel, így egy kicsit gyorsabban haladsz és tovább halad.

A baseball játékosok át tudják menni a font buborékot, hogy enyhítsék a szájszárazságot a poros mezőkön, és az őszinteséget, őszintén szólva, de ez segíthet bárkinek extra kalóriákat égetni útközben. A rágógumival az ínye is egészséges maradhat. Csak mindenképpen cukormentes fajtákat válasszon. Nézzen meg 10 másik módszert a kalóriák elégetésére, amelyeket bárki megtehet.