karcsúbb

Metrózik, vagy gyakran utazik busszal? Ha a válasz igen, akkor szerencséd van! Amerikai kutatók elvégeztek egy tanulmányt, amelyben ezt rögzítették busszal utazni fogyni.

Fogyjon le tömegeket tömegközlekedéssel

E tanulmány szerint azok, akik használják a tömegközlekedés ennek eredményeként karcsúbbak maradtak és gyorsabban fogytak. Ennek a következtetésnek a levonására egy éven át figyelték a tömegközlekedést használó embereket és másokat, akik mindig az autót használták. Azok, akik busszal vagy metróval utaztak, átlagosan három kilóval többet vesztettek, mint azok, akik a autó.

Séta (és sok esetben futás), hogy időben megérkezzünk a megállóhoz, másszunk fel a metró lépcsőin, egyensúlyozzunk, ha a „busz” megtelt, és már nem maradt hely, állj meg egy megállóval korábban, hogy sétálj a cél felé . Ezekben az apró dolgokban rejlik annak a titka, hogy szinte észre sem vesszük az alakunkat, különösen, ha naponta végezzük.

Pontosan ezekre a tevékenységekre vonatkozik a pennsylvaniai Egyetem és megjelent a American Journal of Preventive Medicine’, Azok az emberek, akik rendszeresen közlekednek a tömegközlekedéssel, karcsúbbak maradnak és több kalóriát égetnek el, mint azok, akiknek mindig autó áll a rendelkezésükre.

De nem csak akkor fogy, ha tömegközlekedéssel veszi igénybe mindennapjainkat, az utazásnak számtalan előnye van, és egyikük a fogyás. Nem hiszed el? Olvass tovább!

Fogyjon utazás közben

Új helyek meglátogatása, barátok szerzése egy másik városban, új dolgok kipróbálása, más kultúrák megismerése ... Az utazás az élet egyik legnagyobb öröme, és segít abban is, hogy vigyázzunk magunkra és tartsuk kondíciónkat. Hogyan?

És te, gondolod, hogy utazás közben lehet fogyni, vagy amikor visszatérsz egy utazásról, megteszed néhány plusz kilóval? Ebben a bejegyzésben tippeket adunk, hogy olcsóbbá tegye utazását, így fogyhat és utazhat anélkül, hogy vagyonába kerülne.

Mint láthatjuk, a a busszal való utazás előnyei: Vigyázzon a környezetre, takarékoskodjon, ne függjen az átszállásoktól és ne szerezzen kényelmet az utazásaink során, hozzátesszük, hogy segítünk a vonal gondozásában.