Hogy megemlítsem azt az érzést, amely a gyomrodból származik, amikor néhány órát étkezés nélkül töltesz, biztosan használod az éhség vagy a falánkság kifejezéseket. Ezt az érzést mindenki ismeri és ezt, néha összekeverhető. Ennek oka, hogy mindkettő eltérő eredetű.
Másrészt néha éhesebb vagy, mint mások. Nyilvánvalóan ez az egyik étkezés és a másik étkezés között eltelt óráknak köszönhető. Vannak azonban Egy másik tényező, amely meghatározó lehet az éhség és a falánkság összekeverésében, a szorongás. Lelkiállapota hatással lehet az éhséghormonjára.
Trükkök, amelyek megkülönböztetik, ha az éhségtől vagy szorongástól eszel
Négy tényező segít megkülönböztetni, ha azért eszel, mert éhes vagy, ha falánkságból vagy szorongásból eszel:
- Az étkezés módja meghatározó lehet, Nos, ha rendezetlenül eszel, ez azt jelzi, hogy falánkságért eszel.
- Ha zabálóan eszik, rágás és ízlelés nélkül. Ez az étkezési mód "étkezési kényszer" néven ismert. Ezek általában az étkezés útján végzett kielégítések.
- Amikor öröm vagy vágy nélkül eszel, sokszor egy ételt fogyasztanak az üreg kitöltése érdekében. Ez reagál valami érzelmi dologra, és nem a táplálék szükségességére.
- Ha válogatás nélkül eszel, a szerkezet fenntartása érdekében étkezési időkre van szükség. Bármit bármikor enni, minimális megrendelés nélkül, nem egészséges.
- Hogyan lehet tudni, mikor kell hozzáadni a súlyt (és mennyit) a fedélhez
- Hogyan lehet tudni, ha hiperkoleszterinémiája vagy magas koleszterinszintje van?
- Hogyan lehet megtudni, hogy valóban van-e gynecomastia vagy férfimell
- Hogyan lehet tudni, hogy a gyomorfájás éhségtől származik-e?
- Hogyan szolgálhatok fel pezsgőt? Minden, amit tudnod kell a tökéletes pirítóshoz