hogyan

Zsír, szalagok, kötőszövetek, mellkaréjak ... Látszólag egyszerű összetételük ellenére a mellek nem csak a nő anatómiájának újabb területei, hanem sokkal többet jelentenek. Ezért nem meglepő, hogy sok nő számára fontos a szép és egészséges mell. Ehhez nem szükséges egy műtőn átmenni. Állandóság és kényeztetés Ha gondozni kell, akkor a két változóra van szükség a megvalósításához. Például jó gyakorlat a mellkas masszírozása. Itt elmagyarázzuk, hogyan kell ezt megtenni, és annak okait, hogy miként fogadjuk el szokásként.

Hogyan tehet magának mellmasszázst

A jelenlegi frenetikus tempó miatt érdemes emlékezni arra, hogy a masszázs élvezetekor elengedhetetlen talál egy csendes pillanatot. Mell esetén lehetőség van a zuhany utolsó perceinek fenntartására, vagy addig, amíg az ember kiszárítja vagy hidratálja a bőrt.

A terület finomsága miatt célszerű választani is hidratáló krém vagy illóolaj hogy az érintés folyékonyabb legyen. A masszázs révén stimulálják az emlőszövetet, így a termék jobban behatol a bőrbe, és az általa nyújtott tápanyagokat jobban használják. Az édes mandulaolaj, a csipkebogyó vagy az argánolaj ideális a mellmasszázshoz.

Végrehajtásához felhasználásra kerülnek az egyik kéz három ujjának hegye (index, szív és gyűrű). Ha például a jobb mellet akarják masszírozni, akkor azt bal kézzel dolgozzák fel.

A súrlódásnak finomnak kell lennie, ezért csak meg kell tennie könnyű nyomás ujjbegyeivel, és végezzen körkörös mozdulatot a terület felett.

A masszírozáshoz fel kell emelnie a karját a mellkasáról, és el kell kezdenie a masszázst a hónalj és a mellkas találkozásánál. Ezután a kéz elmozdul a testbe, a kulcscsontig, majd onnan a mellek találkozásáig. Ahogy a masszázs megtörtént, széles kört rajzolnak a mozdulatokkal amíg meg nem masszírozza a mellet és a mellbimbó környékén végez.

Ne felejtsen el több hidratáló krémet alkalmazni, és ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a másik mellével.

Öt ok a mell napi masszírozására

Ha helyet talál magának kényeztetésére, számos előnye van, amely túlmutat csupán a jó érzésen. Egy egyszerű mozdulattal, például a mell masszírozásával bizonyos előnyök érhetők el, például a bőr tónusának javulása vagy akár egy lehetséges mellnagyobbítás! Nézzük meg részletesen az érveket.

  1. Fogadjon el egy relaxációs rutint- Nem könnyű ellazulni, ha egy mozgalmas nap után aludni megy. Néha meg kell találnia valamilyen módját annak, hogy megnyugtassa magát, hogy ne dobáljon és forogjon az ágyban, várva az alvást. Minden este a levendulaolajjal végzett masszázs a melleken jó stratégia lehet a korábbi és jobb elalvásban.
  2. Ismerje a melle állapotát: napi egy masszázs elvégzése egy bizonyos területen az az önfelfedezés módja. Ez fontos a melleknél, mivel ezek állandó változásban vannak, és kényelmes tudni a mell formáját, méretét, konzisztenciáját és sajátosságait a bennük bekövetkező bármilyen változás észlelésére; valami, ami a következő pontra vezet.
  3. Hidratálja és javítja a bőr tónusát: van különbség az egész test krém alkalmazása és a hidratáló krém masszázzsal történő felvitele között, amíg a bőr felszívja az összes terméket. Ha állandó vagy ebben a második alternatívában, akkor elkerülheti a mell rugalmasságának és petyhüdtségének elvesztését a hormonális változások és a striák megjelenése következtében a dermis mély rétegeiben lévő könnyek miatt.
  4. Hasznos a rendellenességek felderítése: az emlőmirigyek göbös konzisztenciájúak. Ez azt jelenti, hogy egy masszázs során észrevehető olyan apró csomók, amelyek aggodalmat kelthetnek. Ezt figyelembe véve tanácsos felkeresni a nőgyógyászt, hogy ellenőrizze, mi az. Az olyan programokban, mint a Nationale-Nederlanden ForYouWoman, kínálnak ingyenes nőgyógyászati ​​vizsga, mellrák felderítése esetén egy sor lefedettség és szakmai segítség.
  5. Növelheti a mell méretét: Ez az egyik oka annak, amely a mellmasszázsról beszélve leginkább fellebbez, és amelyet azonban nagyobb körültekintéssel kell feltételezni. Egy 2007-ben elvégzett tanulmányban azt figyelték meg, hogy a zöld tea és a levendulaolaj alkalmazása pubertás előtti időszakban a férfiak egy csoportjában gynecomastia-t generált, amely az emlőmirigyek megnagyobbodásakor férfiaknál jelentkezik. Az általuk talált magyarázat az, hogy ezek az illóolajok az ösztrogének (női hormon) hatásait szimulálják. További vizsgálatokra van szükség annak bizonyosságához, hogy ezeknek az olajoknak a hatása a nő mellének növekedését is eredményezné-e, de addig minden nő megtapasztalhatja, és saját kezűleg láthatja a mell masszázsjának minden előnyét.

Fotók iStock/macniak/gpointstudio/Avesun