A MÁJ A LABORATORUNK

fogást

Ismert, hogy a máj a test nagy tisztítója, mivel több mint 500 különböző funkciót lát el, bár gyaníthatóan sokkal több is lehet. A szervezet a toxinok eltávolításának fő módja az máj, folyamatosan méregteleníti és tisztítja a testet az emésztőrendszeren, a bőrön és a légzőrendszeren keresztül bejutó méreganyagok kiszűrésével a vérből.

De amikor a máj túlterhelődik a stressz vagy a méreganyagoknak való túlzott kitettség következtében, az egész rendszer kiegyensúlyozatlanná válhat, súlyos egészségkárosodást okozva. A megbetegedett máj az elhízás és más gyakori betegségek és betegségek egyik vezető oka.

Mivel a máj felelős az epe termeléséért is, amely anyagcsere szükséges az élelmiszerekben található zsírok és fehérjék lebontásához és asszimilációjához, rendkívül fontos, hogy a máj megfelelően karbantartásra kerüljön.

Jól működő máj nélkül a tested nem lesz képes megtisztulni és felszívni a tápanyagokat, ami biztos módja az egészség elvesztésének.

Dr. Karl Maret ír a dinamikus májműködés fontosságáról "Az a több ezer enzimrendszer, amely a test gyakorlatilag minden tevékenységéért felelős, a májban épül fel"," A szem, a szív, az agy, az ivarmirigyek, az ízületek és a vesék megfelelő működése mind a máj jó aktivitásától függ ".

"Ha a máj romlik, akkor általában romlik a test működése és fokozódik az anyagcsere-stressz."

Akkor azt mondjuk, hogy rossz állapotú máj esetén lehetetlen jól érezni magát. Ezért szükséges időről időre mérsékelt gyors vagy méregtelenítő kúrával segíteni, és itt elmagyarázzuk, hogyan kell ezt csinálni.

HOGYAN MÉTELEZZE MÁT

Mielőtt folytatná a méregtelenítés folyamatáról folytatott beszélgetést, ne feledje, hogy a tisztítási folyamat néha egy "Akut válság" vagyis migrén, rossz közérzet és láz jelenhet meg, amíg tisztítja, ez azért van, mert fontos változások mennek végbe a testben: a légzés általában erősebb, a vizelet és az ürülék sötétebb és sűrűbb, és a nyelvet borítja. egy réteg fehér vagy sárgás bevonat.

Ne feledje, hogy az a munka, amelyet ez a szerv naponta végez, felhalmozza a méreganyagokat, ezért az a gondolat, hogy megszüntesse ezeket a negatív maradványokat. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek segítenek fenntartani az egészséges májat.

Tudnunk kell, hogy vannak olyan dolgok, amelyekkel megakadályozhatjuk a máj részegségét, jól megrághatjuk az ételt, a rendszeres testmozgástól izzadságot okozhatunk, és ez az egyik módja megszünteti a méreganyagokat gyorsan, fenntartsa a bél egészségét, kerülje a dohányzást, használjon többek között vegyszermentes személyi higiéniai termékeket.

Csökkentenie kell az elfogyasztott adagokat is, kerülje az alkoholt, a vörös húst, a tejtermékeket és a finomított termékeket, igyon elegendő mennyiségű vizet és végezzen mérsékelt testmozgást. Mindezt hívjuk életmódot váltani!

AZ ÉLETMÓD VÁLTOZÁSAI

Végezze el a stílusát Egészséges élet Bonyolultabb, mint amilyennek látszik, de egyáltalán nem lehetetlen. Az első és legfontosabb dolog a belső "chip" megváltoztatása és a régi szokások félretétele, például "nassolás", órák eltöltése a számítógép előtt vagy az étkezés kihagyása napközben.

  1. Az első dolog felismerni, hogy mit csinálunk rosszul, az nem javítható anélkül, hogy felismernénk és elemeznénk a hibákat. Csak így nem lehet megismételni őket.
  2. Felejtsd el a „muszáj” -t, és integráld a „akarok” új szokásait. Nem kötelesség, hanem döntés, amely az életminőség javításának vágyából fakad
  3. Készítsen egy listát az összes előnyről, amelyet a változás hozna, és egy másikat, amelynek negatív következményei lennének, ha nem tenné.
  4. Elemezze a környezetet. A kontextus mindig befolyásolja, jóban vagy rosszban az ember által hozott döntéseket. Néhány tanulmány még azt is kimutatta, hogy például a rossz szokásokkal rendelkező emberekkel való együttlét arra ösztönzi őket, hogy legyenek.
  5. Készítsen végleges cselekvési tervet, akár egyedül, akár szakember segítségével. A helyes étrend és a testmozgás ellenőrzése elengedhetetlen ahhoz, hogy minden elkezdjen működni.
  6. Ünnepelje a sikereket és ismételje meg, mi működik. Nincs is jobb annál, mint hogy a hetet úgy érezzük, mintha jó munkát végzett volna. Ekkor itt az ideje, hogy kényeztesse magát és élvezze az eredményeket.