Azok számára, akik már számos diétát, testedzési programot kipróbáltak, és még mindig nem sikerült megszabadulniuk a túlsúlytól, a Fogyás Fürdő érdekes lehetőség lehet.

egészségre

A legtöbb fogyókúrás fürdő ötvözi az alacsony kalóriatartalmú étrendet a test és az elme tevékenységével. Általánosságban elmondható, hogy a gyógyfürdők olyan csendes helyeken találhatók, amelyek nagyobb kapcsolatot biztosítanak a zölddel és a természettel, ami nagyon hasznos lehet a stressz csökkentésére.

Az oldal tartalma

Mit jelent a SPA?

A Spa szó a belvárosi termálkomplexum, a városi Spa nevéből származik. Viszont a város ezt a nevet kapta, annak a hitnek köszönhetően, hogy a rómaiak a forrásokon keresztül gyógyították meg a betegségeket. Latinul ezeket a kezeléseket "alba per Aquam hair" -nak vagy SPA-nak hívták, ami "egészség a vízen keresztül".

Jelenleg a gyógyfürdő nevét a testi és lelki jólétet elősegítő helyek kijelölésére használják, esztétikai, egészségügyi és táplálkozási kezelésekkel. Használhatják mind a fogyni vágyók, mind azok, akiknek stresszoldásra és a napi feszültségek enyhítésére van szükségük, akár masszázsokkal, akár más relaxációs technikákkal.

Mennyibe kerül egy fürdő?

A gyógyfürdőben töltött éjszakai fogyókúrás értékek a helyszíntől, a profi csapattól és az ügyfél tartózkodási idejétől függően változnak. Általában a gyógyfürdők általában 10 napnál hosszabb csomagokra adnak kedvezményeket, és az árak alacsonyabbak azok számára is, akik kettős vagy háromágyas szállást választanak.

A gyógyfürdőket napi 290,00 R $ -tól lehet megtalálni, amely magában foglalja a szállást és az étkezést. A legtöbb fürdőben az esztétikai kezelések külön fizetendők.

Spa fogyni? És hogyan működik egy fürdő a fogyás érdekében?

A legtöbb ember fogyhat egy fürdőben, mert szigorú étrendet követ, általában napi 600 vagy 800 kalóriára korlátozódik. Ennek ellenére az étrend általában kiegyensúlyozott, megfelelő arányban tartalmaz szénhidrátokat és fehérjéket.

Általában az az elvárás, hogy a testtömeg 10% -át 30 nap alatt lefogyja egy gyógyfürdőben, hogy lefogyjon. Nyilvánvaló, hogy ez az érték egyedileg változhat, olyan tényezőktől függően, mint az életkor, a nem, a lefogyandó mennyiség és különösen az étrendhez való hűség. Hidd el, ha akarod, de nem kevés ember próbál csokoládéval, süteménnyel és édességgel belépni a fürdőkbe.

Belépés

Azok számára, akik fogyáshoz mennek egy gyógyfürdőbe, az első állomás a recepción van, ahol a táskájukat kipakolják és ellenőrzik. Igen, részletes ellenőrzést végeznek, hogy valahol nincsenek-e elrejtve édességek, cukorkák és egyéb finomságok.

Mérés

A második lépés a mérlegelés, általában fürdőruhában. Számos gyógyfürdő kínál az árban konzultációt orvosokkal, pszichológusokkal és táplálkozási szakemberekkel, amelyek általában tartózkodása első vagy második napján fordulnak elő.

A tartózkodás ideje alatt naponta mérlegelnie kell, mindig reggel és éhgyomorra.

Értékelés

A táplálkozási szakember elengedhetetlen az étrend értékeléséhez és az étrendben végrehajtott módosítások azonosításához. A testsúlya és a táplálkozási szakemberrel folytatott első beszélgetés alapján meghatározzák a napi kalóriamennyiséget, amelyet elfogyaszthat kezelés alatt.

A pszichológus már elemzi azokat az érzelmi tényezőket, amelyek a túlzott súlygyarapodás és a fogyás nehézségei mögött állhatnak.

élelmiszerek

Jelenleg különféle élelmiszer-trendek jelentek meg a gyógyfürdőkben, de az általános szabály továbbra is a zöldségfélékbe, gyümölcsökbe és zöldségekbe történő befektetés, mint fő menüelem.

Számos gyógyfürdő a méregtelenítő étrendet választotta a fogyás érdekében, amely kiküszöböli a méreganyagokat és "nullázza" a testet, javítja az anyagcserét és lehetővé teszi a tápanyagok jobb felszívódását.

Egyes fürdők a nyers ételeket (nyers ételeket) részesítik előnyben, míg mások szénhidrát nélküli vagy akár állati eredetű termék nélküli menüt kínálnak.

Azok az étkezések, amelyeket általában a kollektív környezetben állítanak elő, és amelyeket a tisztviselők szolgálnak fel, így nincs meg a legkisebb lehetőség sem arra, hogy többet ennének, mint amennyit megengedtek. A menüpontok általában könnyűek és kevés sót tartalmaznak, mivel a nátriumról ismert, hogy folyadékretencióhoz vezet a szervezetben. A fürdők étkezőiből a zsírok és a cukrok is elmúlnak. Azok számára, akiknek nem fogy el egy édes, általában édesítőszeres teákat szabadítanak fel.

Tevékenységek

A gyógyfürdők nemcsak azt kínálják, hogyan lehetne ösztönözni a testmozgást a fogyás felgyorsítása érdekében. De mivel a legtöbb embernek, aki fogyókúrát használ a fogyáshoz, nagyon kevés kalóriát tartalmazó étrendnek vetik alá, az intenzív testmozgás kissé bonyolult. És természetesen sokan túlsúlyosak is, ami járási nehézségeket okozhat.

Emiatt a fő fizikai tevékenységek, amelyeket fűtött medencékben végeznek. A torna a vízben, a séta a vízben és a vízi sportok azok a lehetőségek, amelyek általában rendelkezésre állnak.

Azok számára, akiknek nincs orvosi korlátozása, sok gyógyfürdő kínál helyet sétálni és futni a szabadban, vagy akár a szőnyegeken. A legtöbb gyógyfürdőben testépítő tornaterem, tornaterem és sportpályák is találhatók, ahol csoportos tevékenységeket lehet szervezni.

Kezelések

Azt már tudjuk, hogy a stressz számos egyéb következmény mellett a súlygyarapodásra is hatással van. Még rosszabb, hogy a fogyást is megnehezíti. Sok ember, amikor stresszes állapotban van, az élelemhez fordul, hogy megbirkózzon - ami nyilvánvalóan csak súlyosbítja a problémát.

Ebben az esetben a masszázs kétféleképpen segíthet: a stressz csökkentése mellett a nyirokelvezetés például segít csökkenteni a gyulladást, segít a toxinok eltávolításában és az intézkedések csökkentésében.

Az arcmasszázs, a forró kő kezelése, a hidromasszázs, a shiatsu és az ayurvédikus masszázs azok közül a kezelések közül, amelyeket a gyógyfürdőben találhat a fogyás érdekében, és amelyek segítenek a stressz csökkentésében.

Miért menjek el egy fürdőbe?

Ha arra gondol, hogy néhány napot töltsön egy gyógyfürdőben, hogy lefogyjon, élvezze a tartózkodás egyéb előnyeit:

Záró szempontok

Nyilvánvaló, hogy az ár mellett a gyógyfürdőben töltött idő a fogyáshoz azt is jelenti, hogy néhány napot távol kell tartania a munkától és a családtól. Ha ez problémát jelenthet az Ön számára, ütemezze magát a következő vakációra vagy egy hosszú hétvégére.

Egy másik tényező, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt a fürdőben tartózkodik, az az, hogy nagyon korlátozó, alacsony kalóriatartalmú étrendet nem szabad hosszú ideig tartani, azzal a kockázattal, hogy befolyásolja az egészséget.

És végül érdemes elfelejteni, hogy csináld Spa fogyni, de a nagy kihívás otthon tartani a kezelés során elsajátított szokásokat. Fontos, hogy megértse, hogy a fogyáshoz nincs ezüstgolyó, és hogy a fogyás minden útja személyes elkötelezettséggel és sok elszántsággal jár.

Arra gondol, hogy részt vesz egy gyógyfürdőben, hogy lefogyjon? Ismer valakit, aki egy bizonyos időt töltött egyben, és jó eredményeket ért el? Az alábbi megjegyzés!

(16. szavazatok, 3.88