Az Estetic.es oldalról elmagyarázzuk, hogyan fogadhatunk el egy táplálkozási tervet, amely segít megtisztítani a testet a felhalmozódott méreganyagoktól.

Egy idő után a túlzások után, miután szakítottunk a rutinnal, testünk szenved és teljes megtisztításra szorul, hogy visszatérjen a jólét állapotába.

hogyan

Ezekben a hetekben még mindig nehéznek érezzük magunkat, az emésztésünk lassabb és állandó kényelmetlenségeket szenvedünk. Ez az érzés figyelmeztetés a testünktől, ébresztés a táplálék szükségességére, amely tisztítja és felfrissíti testünket. Röviden, amire szükségünk van egy tisztító étrendre, a méregtelenítő étrend, amely kedvez és tisztítja testünket a felhalmozódott méreganyagok eltávolításával.

És ez az, hogy ezek az étrendek táplálják a testünket tápanyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal, természetes vegyületekkel, amelyeket szükségesnek és nélkülözhetetlennek tartanak testünk méregtelenítéséhez.

Ebben az értelemben, gyümölcsök és zöldségek Nagy szövetségeseink lesznek, a zöldségek nagy mennyiségű antioxidánst biztosítanak számunkra, és segítenek a karácsonykor elfogyasztott zsírok, tartósítószerek és színezékek által okozott toxinok eltávolításában.

Természetesen az első dolog, amit tudnunk kell, hogy a tisztító étrend nem korlátozó. Fogyaszthat olyan ételeket, amelyek általában nem szerepelnek a hagyományos étrendben, például a banánt, mivel a toxinok eltávolítása a cél.

Ami a fő előnyeit illeti, ezek a bélgyulladás csökkentése, a súlycsökkenés és a nagyobb általános jólét.

ÉLELMISZEREK, AMELYEKET BEHATNAK

Gazdag étrendet kell fogyasztanunk vizelethajtó ételek és magas tartalommal rost Y kálium. Ehhez próbálja elkerülni az állati zsírokban és fehérjékben gazdag ételeket, és mindenekelőtt kerülje az elkészített ételek fogyasztását.

A articsóka Ez az egyik csillagélelmiszer, amelyet tartalmaznunk kell. Ez a par excellence tisztítószer, szabályozza a beleket, serkenti az epe termelését és az epehólyag ürítését.

Egyéb hasznos élelmiszerek, amelyeket be kell vonnunk, a következők zeller, amely kedvez a máj működésének; a hagyma, nagyszerű természetes vízhajtó; a spárga, káliumtartalma kedvez a toxinok tisztításának; a göndör leveles zöldségek, mint az endívia, májtisztító tulajdonságokkal rendelkeznek.