Régen az eSport világa folyamatosan növekszik. Az ipar által termelt sok millió dollárhoz - évente többhez - hozzáadódik az egyes videojátékok professzionalizálása. Ma már tudjuk hivatalos ligák gyakorlatilag minden modalitásban. Ez a folyamat pedig olyan szigorú felkészülést eredményezett, mint bármely más sportág, amelyet ismerünk.

hogyan

Az ESportokat valójában figyelembe veszik nagyon kemény sport. Egy profi játékos képes megfelelni annak egy munkanap a képernyő előtt, végezzen el néhányat 400 mozgás percenként, és annyi kortizol szabadul fel, mint egy F-1 pilóta. Ezeket az adatokat a német sportegyetem tanulmánya gyűjti össze, amely azt is hozzáteszi, hogy a játékos pulzusa általában magas, és akár a 160-180 ütem, szinte maraton futásnak felel meg.

Ez egy újabb szintre emelte a professzionalizációt. A legjobb FIFA-játékos SpanyolországbanGravesen- magyarázta a minap BRAND rádió hogy van egy táplálkozási szakember saját énem. Valójában ez nem meglepő tény. Egyre több az eSport szakembere a szakértők kezébe adja a egyensúlyi étrend.

Az UCAM tanulmánya szerint, A félprofi eSport-játékosok 67% -a cukros italokat fogyaszt, vagyis minden más ételnél többet. Másodszor, a 25%, gyorséttermi és egészségesebb ételekhez, például gyümölcshöz, joghurthoz vagy dióhoz. Ezt a rangsort azonban azzal zárják 17% másfajta egészségtelen finomságok, mint sós snackek, sütemények vagy energiaitalok.

"A játékosok egyik fő hibája, hogy túl sok stimuláns italt és ócska ételt fogyasztanak"- magyarázza a táplálkozási szakember Andrea Juan, amely együttműködik a eSports A Premià de Mar kutyakirály-akadémiája. "Ez a teljes ellentéte annak, amire az önéhez hasonló agynak szüksége van, hiszen nem elég táplált ahhoz, hogy koncentrált maradjon"- kommentálja. A fő tény az, hogy ez a fajta étel biztosítja gyors, de nem tartós energia, valami, ami bántja a játékost. "A cukros italok hirtelen felpörgetik az energiát, de aztán nagy fáradtságot okoznak mert abbahagyják az agyad ellátását. Ez arra készteti Önt, hogy vegyen igénybe egy másik stimuláló szódát "- érvel Andrea. Ez egy végtelen ciklus, amelyet csak a nagy kiszáradás generál.

Szakértőnk elismeri, hogy "több olyan fiú és lány érkezett irodájába, akik videojátékokat játszanak, azzal a céllal, hogy megváltoztassák zsír- és cukor alapú étrendjüket. "A fő problémád az időhiány. Arra törekszünk, hogy megkönnyítsük számukra a dolgokat, eszközöket kapjunk étrendjük javításához anélkül, hogy jelentős változásokat okoznánk a rutinjukban "- érvel a táplálkozási szakember. természetes és feldolgozatlan dolgok, akár ételekben, akár egyszerűbb módon, mint pl házi készítésű egészséges turmixok gyümölcsökkel, dióval, zöldségekkel stb. VAGY egészséges falatok olyan összetevőkkel, mint avokádó, tojás, omlett vagy csirke. Ehhez Andrea Juan javasolja "tervezzen étkezéseket és egészséges lehetőségeket kínálnak az akkori szükségletekhez ".

Végül a táplálkozási szakember ezt elismeri a játékosok élvezhetik a csokoládét, "de amíg ez az étrendjük kis része". Ugyanez a helyzet a serkentő italokkal, amelyek a szakértő szerint "jobb, ha mindig víz kíséri". Az eSport professzionalizálása itt van.