A haj egészségi állapota, növekedése és esztétikai megjelenése számos életstílustól függ. Mit kell tenni és mit szabad elkerülni a növekedés serkentése és a haj egészségének javítása érdekében?
Pol Bertran Prieto

Kapcsolódó témák

Egy haj átlagos élettartama 7 év. Ez idő alatt körülbelül 0,35 milliméter/nap sebességgel növekszik, a fejlődés különböző szakaszain megy keresztül, és sok akadályt leküzd, amelyeket gyakran felvetünk rajta.

javításához

Mindannyian tudjuk, hogy a haj és annak egészsége nagyon fontos tényező esztétikánkban. Ezek a hajszálak keratinból állnak, amely anyag rugalmasságot és ezért azt az egészséges megjelenést nyújtja, amelyre vágyunk.

Mindenesetre a keratin ezen 7 év alatt, amikor egy haj "él", elveszíti rugalmasságát, emiatt a haj törékennyé és szárazabbá válik, és elveszíti fiatalos megjelenését. És a sebesség, amellyel ez a keratin elveszíti rugalmasságát, szinte kizárólag rajtunk múlik, akik növelhetjük vagy csökkenthetjük ennek a sebességét.

És így, A mai cikkben gyakorlati útmutatót kínálunk a haj egészségének javítására vonatkozó legjobb tippekhez, azokat a dolgokat, amelyeket kerülnünk kell, hogy elkerüljük a károsodást, és azokat a stratégiákat, amelyeket be kell tartanunk, ha biztosítani akarjuk a haj egészségesebb növekedését.

Milyen típusú haja van?

Mielőtt elkezdené a tippeket, fontos bemutatni a különböző típusú hajokat, Nos, így tudni fogja, hol van, és milyen tippeket érdemes erőteljesebben alkalmazni. A fej védőburkolatának (a faggyú- és verejtékváladék felhalmozódása) tulajdonságaitól függően a haj a következő három típusba sorolható.

1. Normál haj

A hajra kell törekednünk. Puha, fényes és hajlékony haj. A keratin jól védett, és a fejbőr rendelkezik a szükséges pH-értékkel ahhoz, hogy a haj egészséges és fiatal nőjön. Az ilyen hajú emberek nem változtathatnak semmit az életmódjukon, csak győződjön meg arról, hogy az általuk használt sampon pH-ja fiziológiás, azaz 5,5.

2. Zsíros haj

A zsíros haj olyan, amelyben a bőr faggyúmirigyei túlzott mennyiségű olajat termelnek, a haj túl fényesnek és piszkosnak tűnik. Ez pedig azt eredményezi, hogy a haj kiemelkedően összetapad és elveszíti a volumenét. Ezután meglátjuk, mit lehet tenni a zsírfelesleg elkerülése és a haj egészséges megjelenése érdekében.

3. Száraz haj

A száraz haj az ellenkező szélsőséges, mint a zsíros. Ebben az esetben a bőr faggyúmirigyei nem termelnek annyi olajat, hogy a hajat kenjék. Ez a hidratálás hiánya a hajat tapintásra érdessé, törékennyé teszi, töredezett végű és elnémított hangnemű. Ezután meglátjuk, mit lehet tenni a haj kiszáradásának megakadályozása érdekében.

A haj egészségének javítására irányuló fő stratégiák

Mint mondtuk, célunknak a normál haj elérését kell kitűzni, vagyis elkerülni a túl sok zsír (zsíros haj) vagy túl kevés (száraz haj) termelést. Érte, fontos, hogy kövesse az alábbi jelzéseket és tippeket.

1. Samponozás előtt nedvesítse meg meleg vízzel

Mielőtt tovább samponozná a haját, fontos, hogy mossa le vízzel, de nem lehet túl hideg vagy túl meleg. A hideg víz nem alkalmas a szennyeződések eltávolítására, de ha túl forró, akkor túlságosan stimuláljuk a faggyúmirigyeket és túl sok olajat termelünk belőlük. Ezért a legjobb, ha a hajat langyos vízzel nedvesítik, amely mosás előtt hatékonyan eltávolítja a szennyeződéseket és serkenti az olajtermelést.

2. Masszírozza a fejbőrt

Amikor samponnal mossuk a hajunkat, apránként kell felvinni, finoman masszírozva a fejbőrt, anélkül, hogy túl gyorsan vagy túlzott erővel tennénk, mivel károsíthatjuk. Finoman meg kell mosnunk a fejünket. Azt is meg kell nézni, hogy elegendő hab keletkezik-e vagy sem. Amikor kevés van, általában azért van, mert túl sok zsír van a hajban, ezért több vizet kell felvinni.

3. Mossa meg nap igen, nem nap

A hajmosás naponta rendkívül tanácsos. És az, hogy ha mindennap sampont alkalmazunk, akkor azt is okozhatjuk, hogy túl zsíros (túl sok olajat adunk hozzá) és szárazabbat, sőt akár túlzott hajhullást is okozhat. Ezért a legjobb mosás nap igen, nem nap.

4. Fésülje le finoman zuhanyozás előtt

A zuhanyzás előtt a nap folyamán felhalmozódott szennyeződések eltávolítása érdekében célszerű a hajat óvatosan megfésülni, mielőtt belépnénk a zuhany alá. Ily módon eltávolítjuk az esetleg megmaradt hajtermékeket és szennyeződéseket.

5. Végezzen második mosást

Különösen akkor, ha kezelősamponokat használunk, vagy egyszerűen csak azt észleljük, hogy a haj nem volt elég tiszta (még mindig van zsír), akkor célszerű elvégezni a második mosást, de szárítás nélkül. Vagyis mosson egyszer, öblítse le és mossa újra.

6. Öblítse le bő hideg vízzel

Bár azt mondtuk, hogy a meleg víz jobb, ha először nedvesítik a hajat, az öblítés más. A sampont hideg vízzel kell eltávolítani (anélkül, hogy zavaró lenne), mivel alacsony hőmérsékleten a hajmérleg összenyomódik és puhább. Ha forró vízzel csináljuk, akkor ezek a pikkelyek kinyílnak, a haj törékenyebb és szárazabb.

7. A lehető legnagyobb mértékben kerülje a szárítót

A hajszárítás fázisa nagyon fontos, mivel ez egy olyan időszak, amikor, ha nem megfelelően végezzük, akkor hatalmas károkat okozhatunk benne. Javasoljuk, hogy amikor kilépünk a zuhany alól, először tegyünk egy törülközőt a hajunkra, de még ne dörzsöljük meg. Ily módon eltávolítjuk a víz első részét, és csökkentjük a törölközővel való dörzsölés idejét, mivel itt károsíthatjuk a fejbőrt. Óvatosan száradnia kell, amíg szükséges.

A szárítót az utolsó pillanatra kell fenntartanunk, amikor alapvetően csak a hajat kell fésülnünk, mivel a forró levegő kiszárítja a hajat és törékeny lesz. Ha lehetséges, a legjobb, ha a szabadban szárítjuk, törölköző vagy szárító nélkül.

8. Korlátozza a szénhidrátfogyasztást

Az, hogy mit eszünk, befolyásolja a hajunk egészségét is, különösen annak meghatározása érdekében, hogy zsíros hajunk van-e vagy sem. Amúgy hagyományosan azt mondják, hogy a több zsírtartalmú ételek zsírosítják a hajat leginkább, egyelőre mítosz. Amiről azt látták, hogy negatívan befolyásolja a haj egészségét, az a túlzott szénhidrátfogyasztás (kenyér, tészta, rizs, gabonafélék, burgonya ...). Ezért, ha zsíros hajproblémáink vannak (vagy el akarjuk kerülni, hogy ezek legyenek), csökkentenünk kell ezen szénhidrátok fogyasztását.

9. Alkalmazza a sampont a megadott ideig

Különösen a kezelésekben a samponok a címkéjükön jelzik a használatuk legjobb módját. Különös figyelmet kell fordítania a megfelelő felhasználási időre, és mindig tiszteletben kell tartania, mivel mindegyiknek egy meghatározott időt kell használnia, hogy ez a legnagyobb előnyökkel járjon.

10. Naponta ecsetelje

Mindaddig, amíg gyengéd és gyengéd ecsetekkel végzik, a fogmosás kiváló módja a fejbőr masszírozásának és ezáltal a haj egészségének serkentésére. Ezekkel a masszázsokkal (nem feltétlenül ecsetekkel kell, de ezek a leghatékonyabbak) javítjuk a vérkeringést, jobban tápláljuk a hajat és arra ösztönözzük a faggyúmirigyeket, hogy megfelelő mennyiségű zsírt állítsanak elő.

11. Óvja a napsugárzástól

Az ultraibolya sugárzás oxidálja a haj keratinját, vagyis serkenti a hajszálak lebomlását. A túlzott napsütés hatására a haj törékenyebbé, törékenyebbé és szárazabbá válik. Ezért el kell kerülni, hogy sok időt töltsön napsugárzás és/vagy kopásvédelem, például sapkák vagy kalapok alatt.

12. Használjon hajerősítőket (ha van hajhullás)

Normális, hogy az ember napközben elveszíti a haját, mivel ez egyszerűen annak a jele, hogy egyes hajok befejezik életciklusukat. Amikor azonban ez a veszteség meghaladja a napi 100 szőrszálat, akkor már alopeciáról beszélünk. De nincs is miért aggódni, mivel a gyógyszertárban szabadon kaphatók (vény nélkül) különböző hajerősítők, amelyek javítják a haj egészségét és csökkentik a hajhullást. Sokféle termék létezik, és a gyógyszerész az egyik preferenciáját és az esés súlyosságától függően ajánlani fogja az egyiket vagy a másikat.

13. Használjon pH 5,5 sampont

A fejbőr pH-ja 5,5. A haj egészségének garantálása érdekében meg kell tartani ezt a savasság értéket. Ezért tanácsos fiziológiás pH-samponként ismerteket használni, amelyek tiszteletben tartják a fejbőr pH-értékét.

14. Használjon kondicionálót

A balzsamok nemcsak a haj egyenesen tartását szolgálják, hanem a haj károsodását is helyrehozzák, ezáltal segítve annak egészséges megjelenését. Ezeket a termékeket samponozás után kell használni, és egyesek még fényvédő szereket is tartalmaznak. Egyébként fontos szem előtt tartani, hogy nem lehet feleslegben használni (viszont ellenkező hatást vált ki, és a haj száraznak tűnik), és hogy csak a közepétől a végéig kell alkalmazni.

15. Használjon utánzó sampont (ha száraz haja van)

Mint mondtuk, a száraz haj olyan, amelyben nincs meg a minimális zsírmennyiség ahhoz, hogy a haj egészséges legyen. Ezért, ha ez a probléma merül fel, megvásárolhatjuk az újrasírozó samponokat, amelyek segítenek a haj rehidratálásában.

16. Vízalapú samponokat használjon (ha zsíros haja van)

Ha éppen ellenkezőleg, az a problémánk, hogy a haj túl zsíros, kerülnünk kell az olajos samponok használatát. A piacon számos olyan vizes sampont találhatunk, amelyek nem adnak több olajat a fejbőrnek.

17. Vágja le a végeit

Ha nem vágjuk le a végeit, a haj szárazabbnak és törékenyebbnek tűnik. Ezért fontos, hogy vágja le a tippeket, legalább kéthavonta. Nem kell megvárni a töredezettségeket. Kéthavonta megy fodrászhoz, vagy vágja le saját maga.