Kétségtelen, hogy a fizikai testmozgás, valamint a fizikai problémák esetén történő rehabilitáció olyan tevékenységek, amelyek nemcsak a szervezetünk állapotát javítják, hanem pszichológiai és társadalmi szempontból sem segítenek bennünket. A jó fizikai aktivitás fenntartása minden életkorban rendkívül fontos a közérzetünk megőrzése érdekében.

Sok ember, amikor a betegség krónikus tüdő mint a COPD Úgy tűnik, elfelejtik ezt az alapvető koncepciót, és passzív szerepet vállalnak a betegséggel szemben. Nincs semmi baj, és ez ronthatja a helyzetet, mint hogy a probléma megoldását a gyógyszerek vagy a gyógyászati ​​oxigén egyszerű használatára kell összpontosítani. Ezek segítenek abban, hogy jobban érezze magát, és szükségesek, de nem javítják a helyzetet. Ezért úgy döntöttünk, hogy ebben a cikkben beszélt a légzési rehabilitációról, más néven tüdőrehabilitációról, és arról, hogy ez mennyire lehet fontos.

Index

  • Mi a légzési rehabilitáció?
  • Kinek kell tüdőrehabilitáció?
  • Mi várható a tüdő rehabilitációja előtt?
  • Mi várható a tüdő rehabilitációja során?
  • Mi várható a pulmonalis rehabilitáció után?
  • Milyen előnyei és kockázatai vannak a pulmonalis rehabilitációnak?
  • Következtetések

Mi a légzési rehabilitáció?

rehabilitáció

A légzési rehabilitáció egy átfogó program, amely segít javítani a krónikus légzési problémákkal küzdő emberek közérzetét. Például a légzési rehabilitáció előnyös lehet COPD-ben (krónikus obstruktív tüdőbetegség), szarkoidózisban, idiopátiás tüdőfibrózisban vagy cisztás fibrózisban szenvedők számára. A rehabilitáció azoknak az embereknek is előnyös lehet, akiknek tüdőműtétre van szükségük, a műtét előtt és után is.

Fontos tisztázni ezt a pulmonalis rehabilitáció nem helyettesíti az orvosi terápiát, Ha nem, akkor együtt használják a jobb és tartósabb eredmények elérése érdekében. A teljes rehabilitációs programnak tartalmaznia kell:

  • Képzési gyakorlatok
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Oktatás a tüdőbetegségéről vagy állapotáról és kezeléséről.
  • Energiatakarékossági stratégiák.
  • Légzési technikák
  • Pszichológiai tanácsadás és/vagy csoportos támogatás.

A pulmonális rehabilitációs programok hosszú távú elkötelezettséget jelentenek a beteg és az egészségügyi csapat között amely orvosokat, nővéreket és szakembereket is magában foglalhat. Néhány példa a szakemberekre: légző- és gyógytornászok, dietetikusok vagy táplálkozási szakemberek, pszichológusok és szociális munkások. Ezeket a légző rehabilitációs programokat gyakran járóbeteg alapon hajtják végre olyan szerkezetekben, mint a kórházak vagy klinikák, de egyes esetekben a betegek rehabilitációt is kaphatnak otthon.

Amikor elkezdi a rehabilitációt, támogató csapata készít egy tervet, amely az Ön képességeihez és igényeihez igazodik. Valószínűleg heti rendszerességgel kell részt vennie a légzőszervi rehabilitációs foglalkozásokon, de a csapata arra is felkéri Önt, hogy a foglalkozásokon túl is kövesse a tervet, beleértve a gyakorlatokat és az életmódváltásokat is otthon.

Bár eleinte meglehetősen kihívónak tűnhet, vegye fontolóra a légzőszervi rehabilitációnak számos előnye van, javíthatja működőképességét és életminőségét. A program segíthet a légzési problémák enyhítésében is. Még akkor is, ha előrehaladott tüdőbetegsége van, részesülhet a pulmonalis rehabilitációból.

Kinek kell tüdőrehabilitáció?

A valóság az, hogy manapság az emberek többsége tévesen lélegzik, a tüdőkapacitásának korlátozott részét kihasználva, így mindannyian jogosultak lennénk egy jó adag légúti rehabilitációra.

Azt mondta, hogy, az orvosok általában csak akkor javasolják a légzési rehabilitációt, ha krónikus tüdőbetegségben szenved folyamatos vagy olyan állapot, amely megnehezíti a légzését és korlátozza tevékenységeit.

Például részesülhet a légúti rehabilitációból, ha a következő kórképekben szenved:

  • COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség). A COPD magában foglalja az emphysemát és a krónikus bronchitist. A COPD tünetei közé tartozik a köhögés (száraz köhögés vagy köhögés, amely a flegmát vagy a nyálkahártyát kiutasítja a légutakból), zihálás, légszomj, mellkasi szorítás és egyéb tünetek.
  • Intersticiális tüdőbetegség. Ez a fajta betegség idővel a tüdőszövet hegesedését okozza. Ez köhögéshez, légszomjhoz és egyéb tünetekhez vezethet. Az intersticiális tüdőbetegségek közé tartozik a szarkoidózis és az idiopátiás tüdőfibrózis.
  • Cisztás fibrózis (CF). A CF örökletes betegség, amely vastag, ragadós nyálkát okoz, amely a tüdőben felhalmozódik és elzárja a légutakat. A CF köhögést és gyakori légúti fertőzéseket okozhat.

Orvosa javasolhatja a légzés rehabilitációját a tüdőműtét előtt és után, hogy elősegítse a műtét előkészítését és a felépülést. Például azoknak az embereknek, akiknek tüdőrákot vagy COPD-t műtenek, előnyös lehet a rehabilitáció.

A tüdőrehabilitáció azoknak az embereknek is segítséget nyújthat, akiknek izompazarló rendellenességei vannak, amelyek befolyásolhatják a légzéshez használt izmokat. Az ilyen típusú rendellenességekre példa az izomdisztrófia.

Vegye figyelembe, hogy a légzőszervi rehabilitáció akkor működik a legjobban, ha akkor kezdi, amikor a betegsége közepes stádiumban van. A rehabilitáció azonban még az előrehaladott tüdőbetegségben szenvedőknek is profitálhat.

Mi várható a tüdő rehabilitációja előtt?

Amikor először kezdi a pulmonalis rehabilitációt (RP), az egészségügyi személyzet, aki gondoskodni fog rólad, többet szeretne tudni az egészségéről.

Például tudni akarják, milyen jól tudsz lélegezni és tornázni. Légzésfigyelésre tüdőfunkciós vizsgálatokat fog végezni. Ezek a tesztek azt mérik, hogy mennyi levegőt tudsz belélegezni és kilégezni, milyen gyorsan tudsz lélegezni, és azt, ahogyan tüdőd oxigént szállít a véredbe.

A terapeuta többféle módon is ellenőrizheti az edzés képességét. 6 perc alatt meg tudják mérni a megtett távolságot (az úgynevezett 6 perces sétatesztet). Vagy megkérhetik, hogy gyakoroljon egy futópadon, miközben mérik az oxigénszintjét, a vérnyomását és a pulzusát.

A légzési rehabilitációs menedzsere áttekinti az orvosi terápiát is, hogy meggyőződjön arról, hogy ezen változtatni kell-e a rehabilitációs program során. Például szükség lehet az inhalációs hörgőtágítók használatának megkezdésére vagy fokozására. Ezek a gyógyszerek segíthetnek a jobb légzésben edzés közben. Szüksége is lehet oxigénterápia a pulmonalis rehabilitáció során, hogy a lehető legtöbbet hozza ki edzéstervéből.

Ezenkívül a szakember megmérheti súlyát és magasságát, megkérdezheti a táplálékfelvételt és az általános táplálkozást, és vérvizsgálatot javasolhat az izomtömeg csökkenésének értékelésére.

A pulmonalis rehabilitációs program nemcsak fizikai, hanem felelős a mentális egészségének értékeléséért is. Ha szorongása van vagy nagyon depressziós, akkor szakemberhez fordulhat, aki képes kezelni ezeket a problémákat.

Mi várható a tüdő rehabilitációja során?

A légzőszervi rehabilitációs program több részből állhat, de nem igaz, hogy a tiéd teljes mértékben ezeket tartalmazza. Itt vannak a leggyakoribbak, így ha úgy érzi, hogy bármelyikre szüksége van, akkor megvitathatja terapeutájával.

Testmozgás

Az összes olyan adat, amelyet a rehabilitációs szakemberek gyűjtenek a program elején, segít nekik abban, hogy az Ön képességeihez és igényeihez igazodó tervet készítsenek. Megtervezik a tervet, hogy javítsa az állóképességedet és az izomerődet, hogy könnyebben végezhesse a mindennapi tevékenységeket.

A terv valószínűleg tartalmazni fogja a karok és lábak gyakorlatait. A gyakorlatokhoz futópadot, álló kerékpárt vagy súlyokat használhat.
Ha nem tudja kezelni a hosszú edzéseket, akkor a terv több rövid foglalkozást is tartalmazhat, köztük szünetekkel. Edzés közben az egészségügyi személyzet az ujjához rögzített eszközzel ellenőrizheti a vér oxigénszintjét.

Ez a szakasz a fizikai aktivitás képezi a légzési rehabilitáció alapját és valószínűleg hetente legalább háromszor kell elvégeznie a gyakorlatait, hogy a legtöbb hasznot hozza belőlük.

Táplálkozási tanácsadás

Azok az adatok, amelyeket az illetékes szakemberek csoportja gyűjt a rehabilitációs program elindításakor, megmutatja, ha túlsúlyos vagy elhízásban szenved. Mindkét A túlsúlyos körülmények megnehezíthetik a légzést. Különösen túlsúlyos, a derék körüli zsír a rekeszizomhoz (az izomhoz, amely segíti a lélegzést) nyomja. Ezáltal a tüdeje kevesebb teret kap a légzés során. A terapeuta javasolhat egészséges táplálkozási tervet a fogyáshoz.

Alacsony testsúly esetén légzési problémái is lehetnek. Néhány krónikus tüdőbetegségben szenvedőknek nehézségeik vannak a testsúly fenntartásával. Ha túl sokat fogy, akkor elveszítheti az izomtömeget és ez gyengítheti a lélegezni szokott izmokat. Ebben az esetben a szakember egészséges táplálkozási tervet javasolhat a hízáshoz. Kalória- és fehérje-kiegészítőket is adhat, amelyek segítenek elkerülni a fogyást és az izomvesztést.

Kiképzés

A légzési rehabilitáció része a betegség megismerése vagy állapot és hogyan lehet ezt kontrollálni (ideértve azt is, hogyan lehet elkerülni a tüneteket súlyosbító helyzeteket). A tünetei rosszabbak lehetnek, ha légúti fertőzésben szenved, vagy olyan anyagokat szív be, amelyek irritálják a tüdejét, például cigarettafüstöt vagy légszennyezést. Terapeutája megtanítja az oltások fontosságára és a fertőzés megelőzésének egyéb módjaira. Ha dohányzik, felajánlanak egy programot, amely segít leszokni a dohányzásról.

A rehabilitáció során végzett képzés része annak biztosítása, hogy tudja, mikor és hogyan kell bevenni a gyógyszereket. A rehabilitációs vezetők megtanítják Önnek az inhalátorok és porlasztók használatát, ha szüksége van rájuk a gyógyszer szedéséhez. Azt is megmutatják, hogyan kell használni az oxigént, ha oxigénterápiát kap. Ebben az értelemben javasolhatják egy hordozható oxigénkoncentrátor, például a Inogen One G4 amely csökkentett méretének és súlyának köszönhetően megkönnyíti a gyakorlatok során történő alkalmazását.

Ezenkívül a terapeuta segít öngazdálkodási terv elkészítésében. Ez a terv elmagyarázza, mit kell tennie, ha tünetei rosszabbodnak, vagy ha légúti fertőzés jelei vannak. Az önmenedzsment terv leírja, mit tehet egyedül a tünetek enyhítésére. Azt is elmagyarázza, hogy mikor kell fordulni orvosához vagy sürgősségi ellátáshoz.

A legtöbb légúti rehabilitációs program néhány hónapig tart. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki programjából, megtanulják, hogyan kell elvégezni azokat a gyakorlatokat, légzési technikákat és egyéb életmódbeli változásokat, amelyeket otthon kell elvégeznie. Ez az öngazdálkodási terv része is lesz.

Energiatakarékossági technikák

A tünetek, például a légszomj megelőzésének egyik módja a mindennapi feladatok könnyebb megtalálása. A tüdőrehabilitációs programok gyakran adnak tanácsot energiájának megőrzéséhez és könnyebben lélegezzen. Ezek a tippek tartalmazzák az egyes feladatok eltérő megközelítését, például a súlyemeléseket. Ezek a mozdulatok energiát használnak, és meghúzják a hasizmokat, megnehezítve a légzést.

A stressz emészt energiát és légszomjat is okozhat. Emiatt számos rehabilitációs program relaxációs készségeket és a stressz elkerülésének vagy enyhítésének módját tanítja.

Légzési technikák

A rehabilitáció során olyan technikákat tanul meg, amelyek javíthatják a légzését. Megtanulhat például hosszabb, mélyebb és ritkább lélegzetet venni. Az ilyen típusú gyakorlatokra példa az ájult légzés.

Az elhúzott ajakkal történő légzés lelassítja a légzés gyakoriságát, és nyitva tartja a légutakat tovább. Ez lehetővé teszi, hogy több levegő áramoljon be és ki a tüdejéből, így fizikailag aktívabb lehet.

Lélegezzen összeszorított ajkakkal, lélegezzen az orrán keresztül. Ezután lassan lélegezzen ki kissé összeszorított ajkakon, mintha gyertyát fújna. Így kétszer vagy háromszor lassabban fogod kilélegezni, mint amit belélegzel. Vannak, akiknek hasznos, ha belégzéskor kettőig, kilégzéskor négyig vagy hatig számítanak.

Más légzési stratégiák közé tartozik a testhelyzet optimalizálása, így a tüdeje tovább tágulhat belégzéskor. Megtanulhatja hasi izmainak hatékonyabb kilégzését is.

Ha cisztás fibrózisban szenved, vagy más olyan állapot van, amely a nyálkahártya felhalmozódását okozza a légutakban, megtanulják, hogyan kell puhítani és kiüríteni a nyákot. Megtanulhat például technikákat mellkasi fizioterápia (CPT) és hatékonyabb légzés.

A CPT magában foglalja azt, hogy valaki a mellkasát és a hátát üvöltett kezével újra és újra eltalálja. Ez lágyítja a nyálkahártyát a tüdőben, így ki tudja dobni. Vannak olyan eszközök is, amelyek lehetővé teszik a CPT elvégzését a mellkas és a hát ütődésére, lágyítva a nyálkahártyát egy másik személy segítsége nélkül.

Tanácsadás és támogatás.

A krónikus tüdőbetegségben szenvedők hajlamosabbak a depresszióra, szorongásra és más érzelmi problémákra. Ezért, számos légzési rehabilitációs program kínál tanácsadó vagy támogató csoportokat. Ha programja nem teszi meg, és depressziós vagy szorongónak érzi magát, ne habozzon megbeszélni a terapeutával, aki el tudja irányítani ezeket a szolgáltatásokat.

Mi várható a pulmonalis rehabilitáció után?

A legtöbb tüdőrehabilitációs (PR) program néhány hónapig tart, és a program végén teszteket kell végeznie és több kérdésre kell válaszolnia. Ezen tesztek egy része, például a testgyakorlatok, ugyanazok lesznek, mint a program elején.

A program végén összegyűjtött adatok megmutatják, hogy javultak-e a tünetei, a fizikai aktivitás szintje és az életminőség. Ha vannak, a terapeuta arra ösztönzi Önt, hogy folytassa az előírt gyakorlatokat, légzési technikákat és egyéb változtatásokat.

Ha alig vagy egyáltalán nem javult, beszéljen kezelőorvosával. Lehet, hogy meg akarja változtatni az orvosi terápiáját. Vagy orvosa további vizsgálatokat javasolhat. Ezek a tesztek megmutathatják, hogy van-e még egy olyan állapotod, amelyet szintén kezelni kell a légzésed javítása érdekében.

Milyen előnyei és kockázatai vannak a pulmonalis rehabilitációnak?

A pulmonalis rehabilitáció (RP) nem képes meggyógyítani a tüdőbetegségét, vagy teljesen enyhíteni a légzési problémákat. Mindazonáltal, a légzési rehabilitációnak számos előnye van. Például:

  • Javítsa életminőségét.
  • Segít jobban működni a mindennapi életben.
  • Növelje edzőképességét
  • Csökkentse betegségének vagy állapotának tüneteit.
  • Segít kezelni a szorongást és a depressziót.

Kevesebb légzési problémája lehet a rehabilitáció következtében is. Fontolja meg, hogy bár a rehabilitáció nem javítja a tüdő működését, lehetővé teszi, hogy teljes mértékben kihasználja a korlátozott tüdőműködés előnyeit Mi a baj.

A pulmonalis rehabilitáció általában biztonságos. Az egyetlen kockázat a program testrészéhez kapcsolódik. Például a fizikai aktivitás izomkárosodást okozhat, ha nem megfelelően végezzük.

Ha más rendellenessége van, például szívbetegség, a fizikai aktivitás növelheti a szívroham vagy az aritmia kockázatát, de az egészségügyi adatok, amelyeket a rehabilitációs menedzserek gyűjtenek a program kezdetén és a rehabilitáció során, segíthetnek megelőzni ezeket a problémákat.

Következtetések

A rehabilitáció minden típusához hasonlóan a légzés is alapvető része a beteg állapotának javításában. Egyikünknek sem jutna eszébe a rehabilitáció kihagyása műtét vagy izomsérülés után, és meg kell tanulnunk ezekben a kifejezésekben gondolkodni tüdőbetegségekben is.

Nyilvánvaló, hogy különösen, ha nem aktív ember és nem hajlandó a testmozgásra, akkor nehéz lesz részt vennie a rehabilitációs foglalkozásokon, de végül az első hatás legyőzéséről és a megszokásról van szó. hozzá. Látni fogja, hogy az előnyök nem várnak sokáig.