segítenek

Az analóg és digitális órákról az intelligens órákra való áttérés mindenki számára meglehetősen erős átmenet. Míg az előbbiek csak az időt és a dátumot adták meg, az okosórák rengeteg különböző alkalmazásuk van, amelyek testreszabhatóbbá teszik.

E modulok egyik legnépszerűbb felhasználása edzőasszisztensként. A sport sok ember számára az egyik kedvenc tevékenysége. Vannak, akik erősen versenyképes szinten teszik, mások pedig hosszú távú egészségük gondozása érdekében. A két embernek különböző igényei vannak a testmozgás terén, de mindketten meg akarják tudni, hogy a sport milyen hatással van az életükre.

A súly és magasság mérésének ideje mögöttünk van, mert a okosórák Sok információt gyűjtenek a fizikai fejlődésedről, ami javítja az edzési lehetőségeidet. Csalódott már valaha, hogy elfelejtetted rögzíteni az egyik edzést? Most rögzíti edzésének minden lépését és percét. Ha olyan vagy, mint a lakosság többsége, aki fogyni próbál, segítsen az étrendben. Szeretem ezt, hogy felgyorsítsam a fogyás folyamatát. Az óra nem fogy, de a hatékony adatok segíthetnek a jobb döntések meghozatalában.

A magasságmérők, a barométerek és a giroszkópok olyan GPS-órákon jelennek meg, amelyek túrázókhoz és nyomvonal-futókhoz vannak igazítva, akik figyelni akarják a magasságot, a légnyomást és új utakon haladnak a sivatagban. De van egy kicsi áremelkedésed, ezért döntsd el, hol tartod a legtöbb edzést. Ha a válasz úton van, nézzen meg beépített vizuális térképekkel ellátott órákat, amelyek végigvezetik Önt az új környéken, vagy olyanokon, amelyek alaposan követik a futási mutatókat és egyedi edzéseket terveznek Önnek.

Gondolod, hogy sok időt fog eltölteni a keresztedzéseken? Egyes csúcskategóriás választások akár 80 különféle sportmódot kínálnak, a szörfözéstől a snowboardozásig és a kerékpározástól a tollaslabdáig. Egyes órák még a barátaidnak is lehetővé teszik a futásod nyomon követését.

Személyre szabott képzés

Sportoláskor az egyik legnehezebben meghozható döntés az edzés típusa. Ha a fizikai kondíció és a hangulat alapján nem megfelelő edzésprogramot választ, akkor egy edzést el lehet felejteni. De ez nem aggódhat, ha van okos óra, mivel számos alkalmazás kínál lehetőséget az edzésre.

Bármi legyen is a testmozgás rutinja, az edzéslehetőségek sokfélék, és választhat aszerint, hogy mit keres az edzés közben. Néhány lehetőség közül választhat:

A gyakorlat típusa

Milyen típusú gyakorlatot fog végezni, mivel választhat a futástól, kerékpározástól vagy a jógától kezdve az úszásig és az otthoni gyakorlatokig. Egyes okosórák, például a Fitbit Versa 2, akár 15 különböző lehetőség közül választhatnak.

Intenzitásszint

Kiválaszthatja a munkamenetben kívánt intenzitási szintet. A kezdőtől az emelt szintű edzésig. És az Ön által választott fizikai aktivitás típusától függően az óra képernyőn gyakorlati javaslatokkal szolgál majd az edzésre. Mintha egy személyi edző állna rendelkezésre a csuklóján.

A foglalkozás időtartama

Különböző az idő, amelyet minden ember fizikai tevékenységének szentel. Sokaknak ez a szabadidejüktől függ. Ezért a okosórák kiválaszthatja az egyes edzésekre szánt időt. És ettől a választástól függően a testmozgás rutinjának céljai is.

Motiváció és eredmények

Nagy türelem kell egy új fizikai tevékenység eredményeinek megfigyeléséhez. Személy szerint ezt első kézből tapasztaltam, mivel nagyon motiváló volt számomra, hogy ne legyek biztos abban, hogy az általam végzett gyakorlat valóban javította-e a fizikai állapotomat. Ez megváltozott, amikor a barátaim ajánlásai alapján vezéreltem és megszereztem az elsőt okos óra. Segítségével figyelemmel kísérhettem fizikai aktivitásaimat edzés közben, és visszajelzést is kaphattam, miután az edzés befejeződött. Jó, ha kitűzheted a célokat, és tudhatod, hogy úton vagy-e azok megvalósításában.

Az intelligens órák lehetővé teszik számodra a fizikai haladást jelző mérőszámok használatát, például a pulzusmérőt, a vérnyomásmérőt, a kalóriaszámlálót és a lépés és lépés számlálót. Néhány fejlettebb óra, például a Garmin márka, fejlett grafikonokat kaphat, amelyek rögzítik testének viselkedését egy edzés során. Rendelkezésre áll minden adat, amelyet tudnia kell a fizikai állapotáról és az edzések minőségéről.

Ne hagyd, hogy a rutin megállítson

Az intelligens órák használata nemcsak sportolásra szolgál, hanem mindennapi használatra is. Csatlakoztathatóságuknak köszönhetően ideálisak a mindennapi használatra. Emiatt fel vannak szerelve a napi rutin figyelemmel kísérésére, valamint napi tevékenységei során gondoskodnak egészségéről és fizikai állapotáról.

Beállíthatja az intelligens óráját úgy, hogy értesítést kapjon a mozgásszegény életmódról. Ez egy kis emlékeztetőt ad arra, hogy költözzön el a megszokott helyről, ha azt észleli, hogy túl sok időt töltött üléssel. Nem lesz mód arra, hogy elhanyagolja fizikai állapotát.

A lábadon követi óráidat, így láthatod, hogy teljesítetted-e a kalóriaégető céljaidat, még akkor is, ha ezeket a kalóriákat nem elégetted meg edzéssel. Szeretem azt is, hogy ha futás közben telefonálnom kell, a nyomkövető leáll és folytatja, amikor folytatom a munkám. Szeretem, hogy van egy stopperje, ez nagyon kényelmes. Azt is észrevettem, hogy a csukló alapú pulzusmérő nagyon pontos.

Ajánlásom

Az egyik legjobb lehetőség, amelyet el kell tartanod magadnak, ha rendszeresen sportolsz, a Fitbit Versa 2, mivel számos lehetőség kínálkozik arra, hogy támogasd az edzéseidet, és megmutatja a személyi edző alkalmazását a kijelzőn a képernyőről.

Ha versenyképes sportoló vagy és a fizikai tevékenységeidet át akarod emelni egy másik szintre, akkor a legjobb megoldás a Garmin Fenix ​​6, amely teljesebb mennyiségű adatot adhat a fizikai teljesítményedről.