Érje el célját
Néhány egyszerű változtatás a rutinban nagy változást hozhat
A fogyás leghatékonyabb módja egészséges szokások, testmozgás, stressz és jó étrend nélkül történő életvitel. Néhány alapvető kulcs a fogyáshoz adhatunk hozzá néhány trükköt nagyon könnyen alkalmazható, így ez az út könnyebbé válik számunkra.
Az egyik, és ma szeretnénk veled beszélni, a kamrában és a konyhában a rend fontossága a kívánt kilók leadása érdekében. Valószínűleg életed más területein is alkalmazta, ennek igazolásával helyet helyeztek el segít ellazulni, központozni és tudatosabb lenni.
Néhány szó, amely óhatatlanul gondolkodásra késztet bennünket Marie kondo mert igen, a jól összehajtott pólók guruja a konyha meglétének fontosságát is elemezte, és főleg a kamra, jól elhelyezett.
A szerző „A rend varázsa” Könyveiben és közösségi média bejegyzéseiben kifejti, hogy a fogyás első lépése, amely segít megtisztulni, az, hogy megszabaduljon mindentől, amire szüksége van.
Így meg kell vizsgálnunk a kamránkat, szekrényünket, szekrényeinket vagy polcunkat és távolítsa el az ételeket és az edényeket vagy edényeket hogy nem használjuk. Egy olyan feladat, amelyet egyszerre kell elvégeznünk, vagyis szenteljünk egy délutánt, egy napot vagy egy hétvégét, de ezt tudd be kell fejeznünk a lehető leghamarabb, és ne halasszuk el (talán soha ne fejezzem be).
Az ideális az, ha megcsináljuk pár nappal a diéta megkezdése előtt vagy az új étrenddel, és pontosan ezen a változáson gondolkodva a kamra is alapvető szerepet játszik. Szervezze az étlap menüit hetente vagy akár havonta minden előny lesz.
Annak elérése a konyhában, ami szükséges ehhez a tervezéshez, ennyi "minden esetre" termék nélkül., nemcsak egészségesen fog enni, elkerülheti, hogy kéznél legyenek a kísértések, és pénzt fog megtakarítani. Ezenkívül tisztább helyet fog élvezni.
Végül, Marie Kondo tanításait követve, ebben a fogyásban mindig a boldogságra kell törekednie (mint a többi tanításában). Ezért viselése ellenére egészséges szokások a fogyáshoz, soha ne felejtsd el a saját személyiségedet.
Ha nem szereti a brokkolit vagy a futást, akkor nem kell rá időt szánnia. Talán spenót és biciklizés, amely jobban tetszik neked és ugyanolyan egészségesek lesznek jólétünk érdekében. Nagyon egyszerű ötletek a mindennapokban, amelyek motiválják magunkat az egészségesebb életre, nemcsak a fogyáshoz, hanem örökre.