A jó életminőség érdekében meg kell tisztítani a májat. Kövesse tanácsainkat, hogy hozzájáruljon e létfontosságú szerv egészségéhez.

A máj az emberi test egyik legfontosabb szerve, valamint az egyik legnagyobb. Más szervekkel ellentétben funkciói sokfélék, és ugyanolyan változatos folyamatokat tartalmaznak a méreganyagok eltávolításával tisztítsa meg a vért, megkönnyítik bizonyos tápanyagok felszívódását vagy epét készíteni, egy olyan anyagot, amelyhez szokott megkönnyítik a zsírok emésztését.

egészséges

Tekintettel a jelenlegi életkörülményekre, amikor a máj telített az alkohol és a kábítószer-fogyasztás mérgével, valamint az ultrafinomított termékeken alapuló nem megfelelő étrend miatt, egészségünk szenved, és szükséges e szerv egészségének elősegítéséhez szükséges intézkedések. A máj tisztítása csökkenti a májbetegségek és a rák kockázatát, emeli az antioxidáns enzimek szintjét és védelmet nyújt a káros toxinok ellen.

Tippek, amelyeket szem előtt kell tartani az egészséges máj fenntartása érdekében

Számos tipp követhető, hogy a máj optimális állapotban legyen:

  • Kerülje az alkoholmentes italok feleslegét. Az alkoholfogyasztás a máj fő kockázati tényezője.
  • Ha dohányzik, akkor az általunk adott ajánlásokkal szüntesse meg a dohányt az életéből, ennek a toxicitásnak a fogyasztása végül megváltoztatja a májsejteket.
  • Táplálja meg magát a egészséges étrend és rendszeres testmozgás.
  • Elkerül, amennyire csak lehetséges, a drogokamelyek károsíthatják a májsejteket. Ha nem tudja elkerülni a fogyasztását, akkor próbáljon meg nem inni alkoholt a kezelés alatt. Például egy olyan gyógyszer, mint az "acetaminofen", nagyon gyakori fájdalomcsillapító, de különösen káros a szervre.
  • Néhány tisztítószer,Az aeroszoltermékek és az inszekticidek olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek károsíthatja a májat. Kerülje a közvetlen expozíciót vagy a belégzést.
  • Fogyasszon bizonyos étrend-kiegészítőket mértékkel. Bizonyos látszólag ártalmatlan természetes anyagok nagy mennyiségben fogyasztva ártalmasak lehetnek. Mindig konzultáljon orvosával erről.
  • Legyen az vírusos hepatitis teszt. Mivel gyakran nincsenek tünetei, évekig fennállhat ez az állapot, és nem tudja. Ha úgy gondolja, hogy kapcsolatba lépett a vírussal, a legjobb, ha orvosával beszél, hogy vérvizsgálatot kell-e végeznie.

Milyen ételek segítenek a máj megtisztításában?

Bár a modern életmód számos kockázatot jelent e létfontosságú szerv számára, a jó hír az, hogy számos olyan élelmiszer létezik, amelyek segítenek megőrizni, helyreállítani, sőt megtisztítani. Itt csak néhányat említünk:

  • Fokhagyma, amely aktiválja a májenzimeket és kedvez a toxinok eltávolításának.
  • Keresztesvirágú zöldségek, például karfiol és brokkoli, amelyek nemcsak klorofillban gazdagok, hanem "glükozinolátot" is tartalmaznak, egy természetes vegyületet, amely enzimeket termel a toxinok és nehézfémek eltávolítására.
  • Zöld tea számos gyógyító tulajdonságáról ismert, és a máj sem kivétel, mivel "katechint" tartalmaz, egy polifenolos antioxidánst, amely támogatja a máj működését.
  • A "kurkuma", egy egzotikus faj, amely növeli az epetermelést, elősegíti az emésztést. Ezenkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek tisztító hatásúak.
  • A citrusfélék általában segítenek a mérgező anyagok megszüntetésében, például grépfrút, lime és citrom, még kis mennyiségben is fogyasztva, mély tisztító hatást gyakorol a máj környezetére.

Egyéb hasznos ételek közé tartozik dió, sárgarépa, avokádó, répa és alma. Mindegyik hozzájárul általános egészségi állapotunk javításához, de mindenekelőtt közvetlenül a máj és az emésztési tevékenység javát szolgálja.

Jelzi, hogy a májának méregtelenítésre van szüksége

Szennyezés, peszticidek, élelmiszer-adalékanyagok, vegyi anyagok a bőrápolásunkban, és számos más méreganyag, amelyekről nincs tudomásunk, hogy napról napra utat találnak a testünkben. Annak ellenére, hogy sokoldalú orgona és legendás regenerációs képessége van, van, amikor a májban tünetek jelentkeznek hogy kezelésre van szüksége:

  • Túlzott fáradtság
  • Premenstruációs szindróma vagy hormonális egyensúlyhiány
  • Gáz és puffadás a hasban
  • Alvászavarok
  • Allergiák és bőrbetegségek
  • Emésztési problémák
  • Jelentős hangulatváltozások, zavartság vagy kognitív problémák
  • Túlzott, büdös verejték

Ha a máj nem a legjobban működik, előfordulhat, hogy egy vagy több ilyen tünetet tapasztal. Ebben az esetben speciális kezelésre van szükség a máj indukálására az évek során tárolt összes zsír, régi koleszterin-lerakódás, epekő, méreg, gyógyszermaradvány és mérgező hulladék megszüntetésére.

Gyors méregtelenítési folyamat

Tekintettel a máj sokféle folyamatára, amelyek során a tápanyagok metabolizálódnak, szabályozzák a cukorszintet és kiküszöbölik a mérgező hulladékokat, nem meglepő, ha bőséges utalásokat találunk a méregtelenítési folyamatok internetén. A túlnyomó többségnek szigorú étrendet kell követnie, amely napokig vagy akár hetekig is eltarthat, ami általában akadályt jelent számunkra, akik elfoglalt munkával vagy családi élettel rendelkeznek. Szerencsére vannak olyan kezelések, amelyeket összeegyeztethetünk a mindennapjainkkal, és amelyek nem járnak nagy áldozatokkal.

Az egyik az egy-két napig nagy mennyiségű organikus almalevet inni. Tisztító hatása mellett az alma gazdag almasavban, amely megpuhítja az epehólyagban általában kialakuló epeköveket. Az éhség enyhítésére bármilyen étrendet fogyasztva teljesíthetjük az étrendet.

Egy másik nagyon népszerű recept egyél két gyomor citrom levét éhgyomorra, vízzel és egy evőkanál olajjal elkeverve. Ismételje meg délután, és ne igyon mást napközben, mint sok vizet vagy alacsony sótartalmú zöldséglevet.

Nem zárhatjuk le a a kálium fontossága a máj méregtelenítésében. A kálium egyike annak a hat makrominerálnak, amelyet jelentős mennyiségben fogyasztunk be. Sajnos a modern étrend túl magas nátriumtartalmú, és felborítja az egyensúlyt e két ásványi anyag között. A káliumban gazdag húslevesre többféle recept létezik, de az alap mindig a burgonya, különösen a héja, ahol a kálium koncentrálódik. Fokhagymával, sárgarépával, zellerrel és más zöldségekkel kombinálják, amelyek tisztító hatásúak és egész nap fogyasztják.

Mindezeket a speciális kezeléseket egészséges életmóddal, valamint gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel kell kiegészíteni.