HOGYAN VESZTESZTEK A MINI TRAMPOLINNAL?
A mini trambulinon való ugrás szó szerint lendületet adhat az edzésnek, valamint segít a fogyásban. A mini-trambulinok széles választékban kaphatók fitneszközpontokban, sportáruházakban és általános áruházakban, és számos modell olcsó. A fogyás csak egy a trambulin ugrás számos előnyéből, más néven visszapattanásból.
Aerob edzés
A hosszabb ideig tartó ugrálás növeli a pulzusszámot, miközben kalóriát éget. A rendszeres aerob testmozgás javíthatja az általános erőnlétet, javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, és megerősítheti az edzés során használt izmokat. A mini-trambulinon ugrálás növelheti az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy az ugrás befejezése után is magasabb ütemben kalóriát éget el.
Égett kalória
A visszapattanó kalóriák elégetése segíthet a fogyás céljának elérésében. Ha például 72 KILOS a súlya, akkor a mini-trambulinon való ugrás 7,2 kalóriát égethet el percenként - állítja a Jump Start Trambulin, ami óránként 432 kalóriát jelent.