Rejtsd el az édességeket, hazudj vagy ne hazudj

Ez a kérdés

Hol rejthetjük el az édességet, hogy a gyerekek ne találják meg őket?

hogy gyerekek

Nagyszerű rejtekhelyet fogok mondani ...

Vigye el otthonról az édességeket és az összes felesleges ételt, sétáljon el a legközelebbi szupermarketig, menjen a folyosóra, ahol eladják és ... Hagyja őket ott!.

Ok, csak vicceltem.

Mindez a Good Morning Madresfera podcast egyik epizódjának eredményeként jött létre, ahol az egészséges táplálkozásról beszéltek, és jó barátom, Sunne nagyon érdekes kérdést tett fel.

Megjegyezte, hogy akkor azért, hogy ne kínáljuk fel, és hogy a gyerekek ne fogyasszák azokat a termékeket, amelyekről tudjuk, hogy nem tesznek jót az egészségüknek, ha el kell rejtegetnünk, hazudnunk kell a gyerekeknek, hogy egy ideig megtévesszék őket, vagy közvetlenül elmondják nekik, miért nem vedd meg őket.

És ez nagyon jó kérdés.

Sokat javult az egészséges gyermekétkeztetés kérdése, de ennek ellenére sokszor úgy érezzük, hogy még mindig buborékban élünk.

A házban megpróbálunk egészséges szokásokat követni, de természetesen amikor a buborék kipattan és kialszunk, a dolgok nem ugyanazok.

Ezeknek a termékeknek a kínálata mindenhol megtalálható, a szupermarketben, a káposztában, a családban, a születésnapi partikon és a televízióban.

Az áramlással ellentétben sok anya és apa azt mondja nekem, hogy minden nap nagyon bonyolult.

Amikor nagyon fiatalok, nem fogják megkérdőjelezni, miért nem veszel nekik édességet, nem néznek rád furcsa arccal, ha látják, hogy fánkot eszel és cukkinit, nem vetik magukat a szupermarket, mert azt akarják, hogy vegyél nekik édességet.

De eljön a nap, azon a napon, amikor csodálkozol - Hol rejthetjük el az édességeket?.

Otthon nem lesz biztonságos sarok, hogy elrejtse őket, hahahaha, mindent kivizsgálnak, mindent megtalálnak és az nagyon okos emberek mindent tudni akarnak.

Anyu, miért nem adsz nekem édességet?

Miért eszik őket az iskolai barátaim, én meg nem?

Szomorúvá tesz bennünket, ha azt gondoljuk, hogy ellopunk tőlük valamit, megfosztjuk őket az "örömtől".

Első gondolat: SEMMIT SEM ROSSZOL.

A gyermek étrendjének gondozása nem rossz szülőktől származik, nem érzéketlen szörnyektől, hanem szeretetből fakad.

Egészségügy a gyermekei és általában az egész család szokásainak javítása.

Még egyszer, őszintén kérem, hogy távolítsuk el az érzelmi kontextust az ételtől, az étel nem ok az örömökre vagy a bánatokra, itt az ideje megosztani az asztalt, nem pedig a tányéron.

Ezek a tippjeim, amikor eljön ez a pillanat.

Hol rejthetjük el az édességeket?

Nincs ideális rejtekhely

Könnyebben, mint játszani a kalózokat, akik elrejtik kincsüket és elrejtik a trükköket, az lesz, hogy átgondoljuk, mit akarunk gyermekeink egészsége érdekében.

KEZDJE NULLBÓL

Ha a kiegészítő táplálkozás kezdetétől indulunk, a jó szokásokat népszerűsítjük, akkor sokkal könnyebb lesz.

Tudjuk, hogy egy éves kor előtt nem szabad sót vagy cukrot adni az ételekhez, ott nincs vita.

Ha már elmúltunk egy évesek, ne siessük megmutatni a piacon található széles termékválasztékot.

Az étrendben a legkevesebb só- és cukormennyiséget kell betartanunk.

Folytassa azoknak az ételeknek a kínálatát, amelyeket eddig kínáltunk, de a családi étrenden belül.

Nagyszerű lehetőség felnőttként is, hogy gyermekeink kíséretében javítsunk szokásainkon.

HA NEM VAGY OTTHONON, NEM LÁTHATUNK

A termékek megvásárlásának elkerülése lesz a legjobb megoldás, ha kéznél van az egészséges ételek kínálata, ez minden nap szokás lesz.

Tudjuk, hogy szeretik az édességeket, a sütik klasszak, mert ez cukorrohanás és a gyerekek észreveszik, de mi sokkal nehezebbé fogjuk tenni, ha otthon vannak.

Azt, hogy van egy "szeszélyed", és el akarod rejteni az édességeket, jobb, ha házon kívül vásárolsz, és kint fogyasztod őket.

NEM HAZUGSÁG

Szerintem ez a legfontosabb pont.

A gyerekek nem buták.

Nincs ok azt mondani nekik, hogy ha édességet esznek, akkor a szájuk tele lesz poloskákkal, hogy nem fognak növekedni, hogy apa már nem fogja szeretni őket, vagy hogy Messi soha nem eszi meg őket, és ezért ő a világ legjobb futballistája.

Az igazság elmondása jobb eszköz lesz a magyarázat megmagyarázására.

Az édességek olyan élelmiszerek, amelyek nem segítenek az egészségükben, igaz, hogy sok gyermek kedveli őket, de több lehetőségünk van.

Beszélhetünk velük az üregekről, beszélhetünk velük arról, hogy bár az elv örömet okoz testünknek, nem segítenek abban, hogy egészséges legyen.

Ez csak téves asszociációt okoz:

Gyümölcs = kötelezettség

Édesség = nyeremény és szórakozás

Szívből értem, bízz a gyerekeidben, nagyon okosak, és ha jól elmagyarázzuk magunkat, megértenek minket, és ha otthon a jó szokásokat népszerűsítjük, akkor ez nem csata lesz.

OKTATÁS JÓ SZOKÁSOKBAN

A példa, hogy együtt ülünk az asztalnál, elkerüljük a csatákat, elengedhetetlen része az evésnek.

Ha már vannak rossz szokások, azok kijavíthatók, több időbe telhet, de ha elhatározzuk, akkor elérjük.

Csökkenteni a felesleges ételek fogyasztását és növelni az egészséges ételek mennyiségét, de ez nemcsak a gyermekekre vonatkozik, hanem ránk is.

Van egy kifejezés Kalkuttai Teréz anyától:

"Ne aggódj, ha gyermekeid nem hallgatnak rád, egész nap figyelnek rád"

NE Kínáljon, ne tagadjon

Számomra ez egy nagyszerű stratégia.

Te nem kínálod, de ha kérdeznek téged ... először felajánlhatsz egy második lehetőséget, például mielőtt a fánk megkérdezne, kínálj nekik egy banánt; ami nem működött, nos odaadhatod neki, az nem rossz szülőktől származik.

Mondhatod neki, ahogy mondom a gyermekeimnek, hogy ez szórványos, hogy nem minden nap.

Javier fiam a legismertebb ebben, tökéletesen tud és „piszkos dolgoknak” nevezi őket. Tudja, hogy időről időre azért vannak, mert nem tesznek jót a testének, hogy jók, de nem mindennapi.

A legtisztább példám van arra, hogy ha jól indul, akkor folytatódik, az az, hogy nem szereti az édességeket, az iskolába lépéskor már kipróbálta őket, ebben a bejegyzésben mondtam neki "A furcsa, aki nem eszik édességet", de még mindig nem szeretik.

Őrült a sütikért és a csokoládéért, de a sütikben megpróbálunk olyan egészséges lehetőségeket találni, mint a zabpehely és az avokádó receptek, ami a kedvenc Instagram-fiókom ezekhez a receptekhez.

Nem rejtegetjük az édességeket vagy a sütiket, az édességeket nem vásároljuk meg, a sütiket pedig megkérjük.

A nap végén, amikor arra gondolunk, hogy "szereti-e őket", egyértelmű, de ki veszi őket? Ott van a válasz.

Még így is tudja, hogy nem mindennapi termékek, csakúgy, mint a csokoládé.

Nos, a lényeg az, hogy az édesség elrejtése nem fog minket megmenteni.

Hogy minden a jó szokásokra nevelés kérdése.

Ahogy aggódunk, hogy jó szokásokat fognak elsajátítani az iskolában, az alvásban és a viselkedésükben, az egészségük sem kevésbé fontos.

Minden nap adunk nekik eszközöket, abban a reményben, hogy elérik céljaikat, olyan emberek, akik hozzájárulnak a társadalomhoz, hogy BOLDOGAK, mert uraim, az egészség nagy ok az örömre.