Aktiválja a hormonokat

A fogyás problémája hormonális egyensúlyhiány lehet

Erre nem kell emlékeznünk a testünkben minden összefügg. Amit megeszünk, befolyásolja a mi hangulat és ez viszont testünket megváltoztathatja. Néha minden figyelmünket a kalóriák számlálására összpontosítjuk, de nem csak erre kell figyelnünk, amikor fogyni akarunk.

étrend

A hormonális étrend megvédi, hogy céljaink elérése érdekében nekünk kell vegyen figyelembe más tényezőket, mint a hormonok hatása a fogyás, a hízás vagy a fenntartás képességére. Követői tehát elmagyarázzák, hogy a fogyás kulcsa a miénkben rejlik hormonális egyensúlyhiány.

Amit az étrend javasol, az a fogyasztás csökkentése szénhidrátok és növeli a fehérjét, mint oly sokan egyéb étkezési tervek, a szándék ennek során az alacsonyabb inzulinszint és megakadályozza a zsír felhalmozódását.

Köszönet az étrend változása azt javasolja, hogy befolyásolja és módosítsa a hormonváltozásokba beavatkozó hormonokat, remélve, hogy lefogy, és nem tudja visszanyerni az elveszetteket.

Mi ez a diéta?

A hormonális étrend három lépésre oszlik, hogy segítsen az embereknek a fogyásban, erősödjön és fiatalabbnak érezze magát. Ez egy terv, amely végignyúlik körülbelül hat hét az első kettő alatt pedig a fontossága méregtelenítse testünket. Ez a méregtelenítő fázis kiküszöböli az étrendünkből azokat a termékeket, amelyek nem tekinthetők előnyösnek.

Ebben a hosszú listában olyan termékeket találunk, mint alkohol, cukor, koffein, vörös hús, tehenekből származó tejtermékek, glutént vagy citrusféléket tartalmazó ételek.

Eközben népszerűsítik mások, például zöldségek fogyasztását, gyümölcsök, halak, szójabab, dió vagy teljes kiőrlésű gabona. Fogadnak olyan tejtermékekre, amelyek juhból, kecskéből vagy növényi italok.

A második lépésben, miközben az eltávolított élelmiszerek egy részét gondosan visszavezetik, mégis végleg elnyomni étrendünkből származó étel ultra-feldolgozott, édesítőszerek vagy finomított szemek.

A három lépés közül az utolsót a a testmozgás bevezetése, különösen a szív- és érrendszeri gyakorlatok, amelyeket erőnlétre szánnak. Ez várhatóan aktiválja a hormonokat és az érzelmi jólétet, valamint elősegíti a minőségi alvást és az alacsonyabb stresszt.

Pillanatnyilag nincs tudományos bizonyíték amely alátámasztja ezeket az elméleteket, így nincs bizonyosság abban, hogy ennek az étrendnek a követése segíthet Önnek módosítsa a hormonális egyensúlyhiányt a test fogyásának elősegítésére.

Bár ezt nem mondhatjuk legyen rossz étrend Egészségügyi szempontból mindig jobb, ha az étrendben változásokat hozunk létre, különösen akkor, ha fogyni szeretnénk, forduljon orvoshoz vagy szakemberhez amelyek hozzájárulhatnak céljainak eléréséhez anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségét.