Nem fordult elő veled, hogy amikor eseményed lesz, amikor felveszed ezt a ruhát, észreveszed, hogy bármennyire is próbálkozol, nincs.

rekordidő

És nem hajlandó menni, mert rosszul érzi magát. Tehát a sürgősségi étrend a lehetőség, hogy elbúcsúzzon ettől a plusz kilótól, elégetni a kalóriákat és megtisztítani a testet mindössze 24 óra alatt.

Miből áll

A sürgősségi étrend hatékonyságát az egész nap elfogyasztott ételek elosztására alapozza, a test energiafelhasználása alapján.

Ehhez bőséges reggelivel kezdődik, de anélkül, hogy túlzott lenne az energia feltöltése és ezzel együtt a nap folyamán mindent megadni.

Így nem éhezik a nap hátralévő részében, és könnyen követheti ezt a diétát.

Ez a diéta is lehetővé teszi az összes étel elfogyasztását, amelyet kedvező lesz hetekig követni sőt akár egy hónapot is.

Kiegyensúlyozott százalékban tartalmaz gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét, ami egészséges. Tehát napi 5 étkezés készül, növelve a jóllakottság érzetét, amely lehetővé teszi, hogy napi szinten folytassa ezt a ritmust.

Menü példa

Ez a menü példája egyetlen napra. Reggelire lehet főtt tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér sonkával és egy pohár sovány tej.

Délben egy gyümölcs, ebédnél egy csésze zöldségleves és paradicsomos saláta, délután egy sovány joghurt, végül egy grillezett lazac, körettel barna rizs brokkolival és almával.

Tippek

Fontos, hogy naponta 2 liter vizet igyon, hogy elősegítse a test megtisztítását és a toxinok eltávolítását, amelyek megzavarhatják annak működését.

Meg kell jegyezni, hogy a sürgősségi étrend hatékony, mivel a folyadékok eltávolításán alapul. Ennélfogva a fogyás ideális, de az eredmények rövid idő múlva elkophatnak.

Tehát a hatékonyság érdekében kiegyensúlyozott menükkel kell ellenőrizni az étrendet.

Utolsó frissítés: 2018.01.20., 12:03

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil