Készítette SoloArtesMarciales Redacción 2019. november 28

A boxzsákok nagyon nehézek, míg a legkönnyebbek súlya 30 kilogramm, vannak olyanok, amelyek súlya akár a teljes 90 kiló.

hová

A boxzsákok minden edzőterem szükséges kiegészítései, és nagyon hasznos eszközök lehetnek mindazok számára, akik bokszolni vagy bármilyen más harci sportot akarnak edzeni, testet gyakorolni, vagy csak energiát szabadítani. Fontos azonban tudni, hogy hova és hogyan kell felszerelni őket, mivel a legkönnyebb boxzsákok betörhetik a mennyezetet az edzés napi nyomásától, a nehezebbek pedig teljesen leeshetnek.

Akár edzőteremben, otthon vagy bárhol máshol, biztonsági okokból fontos tudni, hogy hol és hogyan kell felakasztani a boxzsákot, és ne feleslegesen tönkretegyük azt a helyet, ahová felszereljük a felszerelést.

Mennyi súlyt kell a tetőnek alátámasztania?

Emlékeznünk kell arra, hogy nehéz boxzsákot fogunk ütni, ez egy vízszintes erőt eredményez, amely ütközés útján a mennyezetre irányul a tartóra, majd a táska egyik oldalról a másikra lendül, és folyamatosan húzza a tartószerkezetet, a táska apránként sérülést okozhat mind a tartónak, mind a tetőnek.

Ez a lengés centrifugális erőt is létrehoz, a 40 kilogrammos lengőzsák (például) által létrehozott lefelé irányuló erő sokkal nagyobb lehet, mint maga a zsák súlya. Ezért biztonsági okokból nagyon fontos, hogy a boxzsák felszerelésekor mindezeket a változásokat figyelembe vegyék.

Hol kell felakasztani a boxzsákot

Először vizsgálja meg azt a helyet vagy szobát, ahová a táskát fel kívánja szerelni, keressen egy olyan helyet, ahol nincsenek ablakok és akadályok, amelyek akadályozhatják a táska mozgását, például fények, bútorok stb.

Ezután meg kell találnia egy gerendát, ahová fel kell akasztani a boxzsákot, mivel a táska közvetlenül a mennyezet bárhová való felszerelésével csak a mennyezet nem fogja elviselni a súlyt, és végül összeomlik, hacsak nem beton, cement vagy hasonló felületről van szó.

Ha szerencséd van egy helyre, ahol a gerendák láthatók (amint ez sok befejezetlen pincében és garázsban található tornateremben gyakran előfordul), akkor a munka felét el fogja végezni.

Abban az esetben, ha a gerendák nem láthatók, és a mennyezet vakolata borítja őket, akkor egyszerűen használja a gömbkeresőt, vagy megérintheti a mennyezetet is, hogy megtalálja azt a területet, amely üreges helyett szilárdnak érzi magát, és áthúzhat egy kis szöget a mennyezetet, hogy kétség esetén ellenőrizze a gerendát.

Ügyeljen arra, hogy a gerenda mindkét oldalán legalább 1 méterre legyen a faltól, hogy a táska szabadon mozoghasson, anélkül, hogy a falakat károsítaná.

Hogyan akasszuk fel a boxzsákot

Mennyezeti tartóval:

A mennyezeti tartó a legjobb és leggazdaságosabb megoldás.

A jó mennyezeti rögzítés a típustól függően 80 és 150 kg közötti súlyt és feszültséget támogat

Telepítéséhez keressünk egy gerendát. Miután megtalálta ezt a gerendát a zsák felhelyezéséhez, folytatjuk a mennyezeti tartó felszerelését a boxzsák megtartásához. Ehhez két vagy négy csavart fogunk használni az alkalmazott támasztól és egy acél csavarhúzótól függően. A csavarokhoz ajánlott egy boltba menni, amely tanácsot ad nekünk, hogy melyik a legjobb megoldás attól a felülettől függően, ahová a táskát fel fogjuk szerelni.

Jelölje meg jelölővel azokat a helyeket, ahol a furatokat meg kell fúrni a mennyezet konzolján, majd válassza ki a fúrófejet a csavar méretéhez, kezdve a szemcsavarok átmérőjénél valamivel kisebbel, és kezdjen lyukat fúrni közvetlenül a gerendába, majd folytassa hogy kifúrja a második lyukat.

Miután megvan a két lyuk, helyezze be a konzolt, helyezze be a csavarokat vagy a szemcsavarokat minden furatba, és rögzítéséhez csavarja az óramutató járásával megegyező irányba, majd húzza tovább, amíg teljesen be nem temeti a mennyezetbe. Húzza meg kissé az egyes csavarokat felváltva a kettő között, hogy a nyomás egyenletes legyen.

Ügyeljen arra, hogy mindegyik csavar egyenletesen süllyedjen el, és hogy a szemek párhuzamosak legyenek egymással.

És kész! Most elkezdheti edzeni a boxzsákot teljesen felszerelve.

A boxzsák felakasztásának egyéb módjai

Fali tartóval:

Ha aggódsz, hogy nehéz táskát akasztasz a mennyezetre, megpróbálhat olyan rögzítést rögzíteni a falra, amely teljes mértékben támogatja a boxzsákot.

A legtöbb sporteszköz-áruház olyan fali tartókat árul, amelyek tartalmazzák a rögzítéshez szükséges összes felszerelést, csak csavarja be a tartóelemet a mennyezet melletti falba. Az egyetlen hátrány a táska falhoz való közelsége, amely kényelmetlenséget okozhat edzés közben.

A fali konzolok 90 fokos szöget választanak el a zsák és a fal között. Lehetnek merevek vagy összecsukhatók.

Normális esetben a szerelés keresztben van, vagyis két függőleges csavarral és egy másik kettővel rögzítik a fal felületét, amelyek rögzítik a vízszintes rögzítést.

A mennyezeti tartókhoz hasonlóan a fali tartót is érdemes oszlopra vagy a legellenállóbb és legellenállóbb felületre (beton, cement stb.) Felszerelni.

Ez a módszer csak falazott falakhoz ajánlott, különben kárt okozhat otthonában.

Padlótartóval vagy polccal:

Ha egy nehéz táskát a mennyezetről vagy a falról felakasztani túl nehéz, veszélyes vagy lehetetlen számodra, sok padló állvány áll rendelkezésre különféle fizikai üzletekben vagy az interneten, némelyiknek van még kereke is, amely mobilitást kínál és mozgatja a táskát.

A padlótartóknak elég nehézeknek kell lenniük ahhoz, hogy megakadályozzák a mozgást a használat során, a nehezebb táskákhoz általában körülbelül 130 kg súly szükséges, hogy megakadályozzák a tartó elmozdulását vagy leesését, bár a könnyebb táskák 50 kg-mal is lenyomva tarthatók.

Ha önálló polcot használ, egyszerűen csatlakoztassa a zsákláncot a polc S-kampójához, nincs szükség telepítésre.

Vigyázat

Ha csak otthoni edzőtermet szeretne építeni, érdemes felakasztania a mennyezetre különféle dolgokat, olimpiai gyűrűket, vonórudat, nehéz boxzsákot, hogy csak néhányat említsünk. Biztonságos végrehajtásának ismerete és a helyes mód megismerése rendkívül fontos, hogy elkerüljük a ház károsodását, és ami még fontosabb azok számára, akik abban laknak, ezért ezen eszközök bármelyikének telepítése előtt óvatosan telepítik őket. a telepítés kutatása.