Phil Heath Seattle-ben született, 1979. december 18-án, és IFBB szakember.
Becenévvel "Az ajándék" Kosárlabdázott, mielőtt 2002-ben visszatért a testépítésbe a Denveri Egyetemen. Haladása olyan gyors volt, hogy 2005-ben már bajnoka volt az NPC-nek, amely feljogosítja őt a régóta várt profi kártyára.
Phillip Azt tette, amit még soha nem látott, mivel 2006-ban, első profi évében megszerezte a New York Pro és a Colorado Pro.
A folyóirat díjazta Flex mint az év kinyilatkoztatása. Hihetetlen genetikával és sok kemény munkával felvértezve a Phillip veszélyt jelent az IFBB összes versenyzőjére a következő évtizedben. Jelenleg a coloradói Denverben lakik.
A kitüntetéseket 2011-re frissítették
- 2011 - IFBB Mr. Olympia (1.)
- 2010 - IFBB Mr. Olympia (2.)
- 2010 - IFBB Arnold Classic (2.)
- 2009 - IFBB Mr. Olympia (5.)
- 2008 - IFBB Arnold Classic (2.)
- 2008 - IFBB Mr. Olympia (3.)
- 2008 - IFBB Iron Man Pro
- 2006 - IFBB New York Pro
- 2006 - IFBB Colorado Pro
- 2005 - NPC USA
7: 00H ÉTEL 1: 101gr fehérje - 38gr szénhidrát - 21gr zsír - 745 kal.
8 tojásfehérje.
225gr bélszín.
1/2 csésze zabpehely.
1 multivitamin.
500 milligramm C-vitamin.
300 mg CoQ10.
500 milligramm halolaj.
9:00 AM 2 ÉTEL: 104gr fehérje - 80gr szénhidrát - 22gr zsír - 939 cal.
350gr bélszín.
1 1/2 csésze fehér rizs.
1500 milligramm glükózamin.
11:30 AM 3 ÉTEL: 59gr fehérje - 82gr szénhidrát - 38gr zsír - 903 cal.
350gr pulyka (93% sovány).
1 teáskanál szőlőmagolaj.
1 teáskanál chili por.
1 teáskanál hagymapor.
1 teáskanál petrezselyem.
350gr főtt burgonya.
2 evőkanál ketchupot.
12:40 ELŐDolgozás: 33gr fehérje - 32gr szénhidrát - 0gr zsír - 275 kal.
1-2 teáskanál NaNo Hardcore.
1 lövés NOX9 Hardcore.
1 teáskanál NOP-47.
13: 00H KÉPZÉS: 0gr fehérje - 40gr szénhidrát - 0gr zsír - 160 kal.
2 evőkanál energia.
14: 30H UTASÍTÁS utáni helyreállítás: 65gr fehérje - 86gr szénhidrát - 1gr zsír - 620 cal.
1 nagy adag tejsavófehérje.
1 nagy lövés a Nitro Izolátumból.
500 milligramm C-vitamin.
500 milligramm halolaj.
15: 30H 4.ÉTEL: 111gr fehérje - 102gr szénhidrát - 12gr zsír - 990 kal.
350gr hámozott és kicsontozott csirke.
2 teáskanál méz.
350g édesburgonya, főtt.
1 evőkanál fahéj.
1 multivitamin.
18: 00H ÉTEL 5: 130gr fehérje - 288gr szénhidrát - 78gr zsír - 2407 kal. ÉTTEREM ÉLELMISZER
280gr teriyaki csirke.
1 1/2 csésze fehér rizs.
1 liter diétás koksz.
1 Philadelphia tekercs.
1 tekercs lazackrém.
2 adag sült garnélarák.
2 db sushi.
6 darab lazac sushi-val.
Kevert saláta.
20:00 pm 6. ÉTLET: 104gr fehérje - 80gr szénhidrát - 22gr zsír - 942 cal.
350gr bélszín.
1 teáskanál chili szósz.
1 1/2 csésze fehér rizs.
1500 milligramm glükózamin.
22:30 ÉTKI 7: 95gr fehérje - 12gr szénhidrát - 23gr zsír - 617 kal.
350gr tilápia.
1 teáskanál szőlőmagolaj.
Brokkoli, korlátlan mennyiség (a tápanyagértékek két csészén alapulnak).
500 milligramm C-vitamin.
500 milligramm halolaj.
1: 00H étkezés 8: 108gr fehérje - 41gr szénhidrát - 22gr zsír - 796 kal. VÁLASZTHATÓ
280gr bélszín (95% sovány).
Párolt zöldségkeverék (nincs korlátozás) (a tápanyagértékek 2 csészén alapulnak).
Teljes:
- Fehérjék - 910gr.
- Szénhidrátok - 881gr.
- Zsír - 239gr.
- Kalóriák - 9394