Kép forrása, Getty

kerül

A testmozgás kulcsfontosságú a fogyáshoz, állítják szakértők.

Lássuk, sikerül-e jól megválaszolni egy olyan kérdést, amelyre csaknem 150 orvos, táplálkozási szakember és testedző adott rossz választ.

A kérdés egyszerű: Ha valaki gyakorol és lefogy, hova megy ez a zsír?

A lehetőségei a következők:

a) A zsír energiává vagy hővé alakul

b) A zsír izommá válik

Vége Talán téged is érdekel

c) A zsír szén-dioxiddá és vízzé alakul

Ha válaszoltál rá vagy b, ne aggódj, te a részed vagy 147 szakértő, akik szintén tévedtek Ruben Meerman tudós, az ausztráliai New South Wales Egyetem Biomolekuláris Tudományok Iskolájának kutatója által készített felmérésben.

A leggyakoribb válasz az volt, hogy a zsír energiává alakul, a probléma az, hogy ez a az anyag megőrzésének törvénye, amelynek minden kémiai reakció engedelmeskedik.

A b lehetőségről, Meerman ezt tisztázza lehetetlen, hogy a zsír izommá váljon.

Kép forrása, Getty

"A tüdő a zsír fő kiválasztó szerve" - ​​mondja Meerman.

A helyes válasz c, ami a tüdőt "a a zsír fő kiválasztó szerve ", ahogy Meerman a British Medical Journal-ban megjelent tanulmányában kifejti, 2014-ben.

"A képződő vizet vizelet, ürülék, verejték, lélegzet vagy más testnedvek üríthetik".

"Ha 10 kilogramm zsírt veszít, akkor 8,4 kiló a tüdőn keresztül távozik, és a fennmaradó 1,6 kiló vízzé alakul" - írta Meerman március közepén a The Conversation portálon.

"Más szavakkal, gyakorlatilag lélegezzük az összes lefogyott súlyt ".

Miért tévedtek az orvosok?

A megkérdezett 150 szakértő közül csak 3 válaszolt helyesen.

Meerman felmérését az ausztrál szakemberek körében végezte, de ahogy a BBC Mundo-nak elmondja, ugyanezt a tévhitet találta benne Egyesült Államok, Egyesült Királyság és számos európai ország.

Kép forrása, Getty

"A fogyáshoz szükség van a zsírsejtekben tárolt szén felszabadítására" - mondja Meerman.

"Az egyetemek jelenlegi oktatása az anyagcserére kizárólag a molekulában lévő metabolizált energiára összpontosít ", Meerman elmondja a BBC Mundónak.

Meerman erre hivatkozik "belépő energia mantrája-energia jön ki ". Tanulmányában megemlíti, hogy az iskolák biokémiai tanfolyamai sokat foglalkoznak az energiatermeléssel.

Kilégezze a zsírt

Meerman következtetései azon a tényen alapulnak, hogy az elfogyasztott ételek és italok mellett nekünk is tennünk kell vegye figyelembe a belélegzett oxigént.

Például: ha 3,5 kg étel és víz jut be a szervezetbe, plusz 500 gramm oxigén, összesen 4 kilónak kell újra kijönnie.

"Ellenkező esetben hízni fog", Meerman írja.