Bár a zöld teát évezredek óta élvezik, népszerűsége az 1990-es és 2000-es években ismét fogyás kiegészítőként jelent meg. Néha agresszíven "a keleti fogyás csodájának" nevezik, ez segíthet a fogyás terén. Ez azonban keserű lehet, ami miatt egyesek cukorral akarják lágyítani az ízét.
A fogyás alapjai
Nem számít, milyen módszereket használ a fogyáshoz. Ezeknek a fontoknak a leadása egyetlen fiziológiai tényen alapul: ha több kalóriát eszel, mint amennyit meg tudsz égetni, akkor hízik. Másrészt, ha több kalóriát éget el, mint amennyit eszel, akkor lefogy. Helyes kalória-egyensúlyhiányt hozhat létre a bevitt kalóriák csökkentésével és/vagy azok elvesztésének növelésével. A zöld tea bármely esetben fontos szerepet játszhat.
A zöld tea, mint étrend támogatás
A zöld tea két fontos komplex osztályt tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. A stimulánsok, elsősorban a koffein, energiát adnak neked, és a szervezet anyagcseréje gyorsabban kalóriát éget. Ily módon javítja a "kalóriatartalmat". Vízhajtókat tartalmaz, amelyek gyakrabban vizelnek. Ez segíthet a folyadék elvesztésében, de az egészséges hidratálás helyreállításakor azonnal visszanyeri a lefogyott súlyt.
Zöld tea ízesített vízként
Azáltal, hogy minden étkezés előtt zöld teát fogyaszt, kalóriatartalmú italok, például szódás, tej és víz helyett, csökkenti a felszívódó kalóriák számát. A CNN Health szerint Dr. Melina Jampolis tudósító szerint ez csökkentheti az adagot, ha annyit eszel, hogy havonta 1 uncia (454 g) felett fogyjon. A zöld tea ugyanis egy olyan folyadék, amelyben 0 kalória van, amelyet a gyomor megtöltésére használ, ahelyett, hogy bármit használna, amelynek több van.
Cukor hozzáadása
A cukor az egyik legtisztább kalóriaforrás, átlagosan 15/kocka vagy teáskanál. Ez közvetlenül ellentmond a fogyókúrás eszközként használt "folyékony 0 kalóriás" zöld teának. De ha kevés cukrot ad hozzá, poháranként 15 kalória jobb, mint egy cukros szóda vagy gyümölcslé. Összefoglalva, a cukor hozzáadása a zöld teához késleltetheti a fogyás erőfeszítéseit, de ha Ön ellenőrzi annak használatát, akkor nem tart túl sokáig.
További cikkek
Mennyit fogyhat le ivóvíz és saláták fogyasztása? →
Hány kalóriája van egy miso levesnek →
Segíthet-e a fehér desztillált ecet fogyásban? →
Limonádé terhes állapotban →
Hány kalóriát tartalmaz egy Bud Light? →
Hány kalóriát tartalmaz a tejjel ellátott chai tea? →
- Miért lehet fogyni, ha beteg fegyelmezett
- Gyakorold a leveseket 6 „méregtelenítő” levest, amelyek segítenek abban, ha fogyni próbálsz
- Fogyjon le a zöld tea kivonata a fogyás érdekében
- A fogyás könnyebb lesz, ha megpróbálja ezt az ingyenes alkalmazást
- Fogyjon és zsírégessen, az Oenobiol Slimming Booster segítségével akár napi 400 kalóriát is elégethet