Nemrégiben Mariah Carey mindenkit meglepett, aki irigylésre méltó figurát viselt, miután 13 kilót fogyott a „Shape” magazin címlapján. Nyilvánvaló, hogy az énekesnő szigorú módszert követett, különösen Jenny Craigét.

jenny

Ez egy háromszintű étkezési terv. Az első esetben az ügyfeleket megtanítják enni a kívánt ételeket kis mennyiségben és gyakran. A másodikban arra összpontosítanak, hogy miként lehet növelni energiaszintjüket, a harmadik pedig jobb egyensúly elérését szolgálja az egészséges táplálkozás fenntartása és nem az elveszettek helyreállítása érdekében.

A vállalat nagyszerű tanácsokat kínál ügyfeleinek és támogatást nyújt a különböző szintek leküzdéséhez. Ami az étrendet illeti, főleg csomagolt ételeken alapul, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal és alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel kiegészítve.

Nincsenek tiltott ételek, de figyelembe kell venni, hogy mértékkel kell fogyasztani, és testmozgással kombinálni kell.