Folytatjuk a gasztronómiai lehetőségek feltárását A 31 napos étrend tervezte: Roquette Ágata. Ez az eset nagyon érdekes, hiszen amellett, hogy egészséges recept, Tex-Mex recept is. Beszélünk Húspakolás könnyű zöldségekkel.
A recept eredete
A pakolások a mexikói taco vagy burrito variánsai amelyben a töltelék jellemző a szendvicsre. Ez azt jelenti, hogy az úgynevezett tex-mex konyhában vagyunk, ami a az Egyesült Államok konyhájának fúziója mexikói receptekkel. Ez a fúzió főként Texas térségében fordul elő, bár az egész világon elterjedt.
Most, a hús és zöldségpakolás ezen verziójára összpontosítva, ez egy olyan változat, amelyet belül javasolnak A 31 napos étrend, amelyben a kukorica vagy a búza palacsintát egy saláta levélre cseréljük.
Legeredetibb változatában a húst omlettbe csomagolhatták, pitakenyér, lavash vagy más puha lepénykenyér. Ami a húst illeti, alternatív csirkét, garnélarákot vagy tenger gyümölcseit is használhat saláta csíkokkal, tipikusan adjon hozzá salátát csíkokban, kockára vágott paradicsomot, guacamole-t, pirított gombát, szalonnát, grillezett hagymát, sajtot és néhány fűszerezést, például szószokat. Emiatt a tényleges fordítás, amelyet nekünk adunk,könnyű hús és saláta taco".
Hozzávalók a hús csomagolásának elkészítéséhez
Hogyan készítsünk húscsomagolást?
1.- Fogunk felaprítja a darált húst így jól keverhető. Egy nagy tálba tesszük, ahol később megmunkálhatjuk.
két.- A tálban hozzáadjuk a húshoz egy evőkanál szójaszósz, a hengerelt gyömbér, és fűszerek. Minimálisan finomra darált fokhagyma Y Finom gyógynövények, bár hozzáadhat másokat is. Javasoljuk, hogy adjon hozzá egy cayenne borsot, hogy még valamilyen íze erős legyen.
3.- Addig jól keverjük a szettet a keveréket a lehető legnagyobb mértékben homogenizálja és egy ideig hagyjuk az egészet pácolni.
4.- Amíg a húst pácoljuk, addig megtesszük aprítsd fel a hagymát Y olajat fogunk melegedni egy nagy serpenyőben.
5.- Buggyantjuk a hagymát, nincs szükség sóra, és amíg ez megtörtént, a paprikát is felaprítjuk.
6.- Hagyja néhány percen át az egész orrvadat.
7.- Hozzátesszük a húskeveréket a serpenyőbe, ahol a zöldségek vannak. Bár nagyon száraznak tűnik, nem szükséges folyadékot adni hozzá. Az egészet eltávolítjuk, hogy összekeveredjen, és a hús jól elkészüljön.
8.- Amíg a hús elkészült, mossunk néhány salátalevelet. A normális dolog egy kukorica vagy búzás palacsinta használata lenne, de mivel a diéta könnyű változatában vagyunk, ezért a hagymát és egy összetevőt is felhasználjuk, zacskóként, ahol elfogyaszthatja a húspakolást.
Étkezési mód
Ezt a részt még nem finomítottuk, bár ezt a pakolási receptet már elkészítettük párszor, bár tapasztalatunk az, hogy több, mint egy csomagolás, ez egy taco, salátás omlettből készül. Tapasztalataink szerint jobb, ha a saláta római fajta. Tehát hosszúkás tacók lennének.
Ha szereted a jégsalátát, akkor a külső levelek különösen rugalmasak, ami ideális „tasakok” készítéséhez.
A hús, zöldség és fűszer keverékét egy saláta levélre tesszük. Bezárjuk úgy, hogy egy tasakot készítünk a hús belsejében és a kezünkkel, Mintha mexikói taco lenne, megesszük. Ha sok szójaszószt tettél, és nem hagytad, hogy csökkenjen, akkor kissé foltos lesz. Figyelmeztetnek. Bár enni egy kicsit piszkos, az íze nagyon jó.
Párosítási javaslat
Még egyszer elkészítettük ezt a receptet szerepel a 31 napos étrendben, így csak cukormentes vizet vagy üdítőket inni engedhettünk. Mindazonáltal, a javaslatunk az lenne, hogy egy lagerrel vegyük egy kis citrommal.
Amint láthatja, ez egy tex-mex vágott recept, de mivel elkészítik, sokkal kevesebb kalóriát tartalmaz, és a 31 napos étrend ajánlja. Így. Miért ne próbálja meg elkészíteni otthon, és ossza meg tapasztalatait ezzel a könnyű hús- és zöldségpakolás receptjével. vagy szabványosabb verzióval? Biztos nagyon érdekes! Ez a recept kombinálható a néhány házi krémmel készült omlettel