Ma beszélünk a hüvelyesek bevezetése a csecsemők etetésében.
Ki ne kételkedett volna ebben a remek ételben? Mikor kezdjem, mit zöldségek lágyabbak, milyen módon lehet őket bemutatni és milyen ételekkel ...
Ma meg fogjuk oldani a kételyeidet, és innen reméljük, hogy ezentúl, hüvelyesek az étrend és a gyermekei részei legalább hetente kétszer.
TARTALOMJEGYZÉK
Milyen életkorú a hüvelyesek bevitele?
Vannak olyan gyermekorvosok, akik javasolják a fogyasztás megkezdését zöldségek véleményem szerint 6 hónaptól, 6 hónaposan a baba emésztőrendszere túl éretlen ennyi rost emésztéséhez (még akkor is, ha eltávolítjuk a bőrt) és a fehérje.
Ebben az esetben egyetértek az ESPGHAN-nal és az AEP-vel (*), és javaslom a kezdést borsó 10 hónapos korban és más hüvelyesek 12 hónapos kortól.
Gyerekek, akiknek van allergia más ételekre, vagy hogy szüleik allergiásak hüvelyesek addig kell várni 18 hónap.
Milyen hüvelyesek indíthatók?
Hüvelyesek puhábbak a borsó és lencse, tehát kényelmes ezekkel kezdeni. Fehér bab, csicseriborsó és végül szója, beépítjük őket egy éves kortól és amikor a borsó és a lencse elfogadható.
Mit jelentenek a hüvelyesek?
Fehérje
Ahogy azt már az előző alkalmakkor elmondtuk hüvelyes fehérjék van néhány hiányossága esszenciális aminosavak amelyeket kiegészítünk, ha hozzáadjuk gabonafélék .
Szénhidrátok
Ez a legnagyobb tápanyaga hüvelyesek. A üzemanyag a gyerekek.
Vitaminok
E-vitamin, antioxidáns. És mindenekelőtt B csoport, a idegrendszer.
Lecitin
Fontos eleme a hüvelyesek, mivel annak ereje van emulgeálja a zsírokat, a koleszterin ne felszívódj ennyire.
Ásványok
Hüvelyesek gazdagok benne kálium és magnézium, nagyon fontos a jó szempontjából diurézis, valamint a csontok és a fogak fejlődésére. Szintén van cink- elengedhetetlen a immunrendszer. Y Vas, ennek az ásványi anyagnak a hiánya okozhat vérszegénység, fáradtság, viselkedési zavar és gyenge teljesítmény többek között.
Tartsd észben, hogy a hüvelyesek és a konzervek konzerválása több nátriumot tartalmaz.
Rost
A hüvelyesek rostja oldható és oldhatatlan, ezért, még ha eltávolítjuk is a bőrt (oldhatatlan), akkor is nagy százalékban marad oldható rost, amely fontos a harcban székrekedés .
Milyenek legyenek a hüvelyesek első lövései?
Magas koncentrációja miatt fehérje és rost, az első lövéseknél nem kell meghaladni a 20g főtt hüvelyes. Beépíthetjük őket a zöldségpüré vagy egészben adja őket.
Eleinte kényelmes eltávolítani a bőr hüvelyesekig (helyenként már bőr nélkül is eladják), vagy átengedik a kínaiakon. Amikor ellenőrizzük, hogy a gyermek teste jól elfogadja-e hüvelyesek bőr nélkül (nincs felfúvódás vagy emésztési kellemetlenség), bőrrel (borsóval vagy lencsével kezdve) és mindig kínálunk kis adagokban (20g).
Mit tehetünk annak érdekében, hogy hasznát vegyük minden tápanyagának?
- Amint azt a cikkben elmondtuk hüvelyesek, ahhoz, hogy a gyermek kiváló minőségű fehérjéből részesüljön, kísérnie kell gabonafélék (rizs, tészta, kenyér…).
- Javasoljuk továbbá, hogy vegyenek valamilyen gazdag ételt C vitamin minek a vas jobban felszívódjon (saláta, gyümölcs…).
- Annak érdekében, hogy kevesebb puffadást és emésztési kényelmetlenséget okozzanak, a legjobb, ha joghurttal kísérik őket.
Ahogy látod, hüvelyesek Ezek mind erények, ne hagyja abba legalább a gyermekei étrendjébe való felvételt Heti 2 alkalommal.
(*) ESPGHAN Európai Gyermekgasztroenterológiai és Táplálkozási Társaság.
AEP Spanyol Gyermekgyógyászati Egyesület.
Sílvia gyermektáplálkozási szakember
Dietetikus és táplálkozási diploma vagyok, szakterületem a táplálkozás és az elhízás, valamint a gyermek- és serdülőkori táplálkozás. Táplálkozási szakértőként és 2 gyermekes anyaként szerzett tapasztalataim alapján tanácsot adhatok Önnek a kis receptekkel kapcsolatban.
17 megjegyzés a "Hüvelyesek babáknak, hogyan lehet őket bemutatni" c.
A babám 11 hónapos, és 10 éves kora óta edényt adok neki? Nem tudom, tud-e valaki tájékoztatni, ha rendben van . mivel nem vagyok közel a családomhoz »anya» nincs senki, aki tájékoztatna.
Köszönöm
Helló, a babám 11 hónapos lesz, és még mindig nem adok neki zöldséget, igaz lehet, és néhány havonta adhat nekik vacsorát, aki tud nekem segíteni, kérem, tájékoztasson a baba etetéséről, hogy Anya vagyok először, és nincs senki, aki tudna nekem segíteni, megköszönném
Kedves kollégám, nem értek egyet abban, hogy mikor kell bemutatni a hüvelyeseket. Ahogy mondod, 6 hónapos. Adhatók bőr nélkül vagy bőrrel. És nem igaz, hogy az AEP 10 hónapos kortól ajánlja a borsót vagy hüvelyeseket, mivel ezek nem ajánlanak semmilyen naptárt. Csak akkor, ha a családban allergia van az adott ételre, 12 hónaptól kezdődően kell bevezetni. Továbbá, ha a csecsemő továbbra is szoptat, nem szükséges később joghurtot adnia neki. Minden jót.
Szia Elyssa,
Valójában az AEP-nek nincs élelmiszer-bevezetési naptárja, hanem a weboldalán található
http://www.aeped.es/ látni fogja, hogy táplálkozási bizottságuk van, és számos mű és cikk támogatta őket. Közülük ez, a http://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/alimentacion_lacante.pdf, a 8. oldalon található egy táblázat, amelyben láthatja, hogy a hüvelyesek bevitele 10 hónapos kortól ajánlott.
Ha a gyermek szoptat, nem szükséges, hogy több tejterméket szedjen, de eljön az a kor, amikor a gyerekeknek az evés mellett más textúrákkal és ízekkel (joghurtokkal, sajtokkal ...) kell kísérletezniük, és ahogy én a cikk szerint a joghurt megkönnyíti a hüvelyesek emésztését.
Üdvözlet.
Szia Daniela,
Amikor a tojást és a halat már bevezették, adhat vacsorát a gyermeknek. (Például pürésített zöldségek + csirke ebédre és pürésített zöldségek vagy gabonafélék + tojás vagy fehér hal vacsorára).
Szia Deysi,
Itt, a PequeRecetas-ban cikkek találhatók az élelmiszerek bevezetéséről, amelyek segíthetnek Önnek. Bár a legjobb, ha megkérdezi a lánya gyermekorvosát, ő válaszol minden kérdésére.
Nagyon érdekes minden
Helló, két gyermekem van, az egyik 3 éves, a másik 16 hónapos. A legidősebb nem szeret semmilyen hüvelyeset, vagy steaket, szinte semmit sem csontoz, és nem hajlandó megkóstolni. Az egyetlen dolog, amit szeret és nagyon fogyaszt, az a rizs, a csillagleves és a tészta, valamint a tej. Mit tehetek azért, hogy más dolgokat eszik
Helló mindenki. Lássuk, tisztázzuk-e magunkat: nincs életkor az étel bevezetésére, attól függően, hogy bevesz-e egy bimbót vagy sem, allergiás-e vagy sem, stb., Stb., A gyermekorvos ugyanúgy vezethet, mint a hálózat, mindegyik a gyermekorvosnak vannak formái, és egyik sem sem jobb, sem rosszabb. te vagy a fiad legjobb orvosa. a borsót a gyermekorvosom bemutatta nekik a négyesnek, egybeesve azzal, hogy még nem adtam nekik, de másfél hónap telt el csirkével és pulyka, ez 6 hónap. keveset/keveset vezessen be, ha rosszul érzi magát, ha igen, próbálkozzon hetekkel később. ha nem allergiás. És csak az, hogy nem érett arra az ételre. Tájékozódj és hagyd, hogy a szíved vigye el. A nap végén biztosan nem hibázott semmiben a baba születése óta. Anyukák vagyunk .... ez törvény.
Helló, 1 év és 5 hónapos unokahúgom van, és egy hete székrekedésben szenvedett, amit szeretnék tudni, hogy napközben ehet…. Szeretném, ha ajánlana néhány receptet, hogy minél hamarabb javuljak. Köszönöm
Helló, a babámnak is gyakran székrekedése van, mivel vastagabb ételekkel kezdtem, több vizet kell adni neki?
sajnálom, hogy 8 hónapos
A cikk, amelyet kommentál a 4. megjegyzéshez, a következő hülyeségeket is mondja ...: «Az idő
minden cinegnek 8 és 10 perc között kell lennie, mert
A tej 90-95% -a az első 5-ben keletkezik
percek. A cinege meghosszabbítása elősegítheti a meteorizmust
a babától és a repedések megjelenésétől az anyáig.
A melleket forralt vízzel kell megmosni előtt és után
szedése után és steril gézzel szárítsuk meg őket. »
Az időzített szoptatással kapcsolatos ilyen ajánlások gyenge ajánlások, és sok szoptatást idegesítenek. És ne beszéljünk a forralt vízzel történő etetés előtti és utáni mosás kérdéséről! Ilyen hülyeség ....
Nem bízom egy olyan hivatkozásban, amely ezeket az állításokat megfogalmazza, ezért nem bízom az általuk a kiegészítő táplálkozással kapcsolatos ajánlásaikban.
Egyáltalán nem értek egyet, figyelembe véve, hogy egy másik országból származom, és természetesen minden országnak megvannak a maga ajánlásai, valójában a hüvelyesek az első dolog, amelyet 6 hónap után vezetnek be, és azt értem, hogy fekete bab, amit nem is említsd meg itt, hazámban az első bébiétel 6 hónaptól kezdve a taróval készül, hogy itt fogalmuk sincs, mi ez, a fekete babból származó vízzel, és a gyerekek elég egészségesen nőnek fel, most 7 hónaptól kezdve, A rizs és a bab a legrégebbi, nyilvánvalóan só vagy bármilyen típusú kolbász, például chorizo nélkül, amelyet ízadáshoz adnak, és különösen a lencse, figyelembe véve, hogy a csecsemőknek vasra van szükségük, elengedhetetlen. Mivel felneveltem és hála Istennek, nincs allergia semmilyen ételre, és csak beteg vagyok, remélem, hogy ugyanolyan étrendet fogok adni a gyermekemnek, mint amilyennek gyermekként szerencsét adtak nekem, hogy ebben az országban élhessek, amely nagyban kibővül. étel választék, de a hüvelyeseket 12 hónapig késlelteti, Nooooo. nyilván a tojás, a hal és egyéb dolgok, csak zöldségek. Hogy még székrekedésre is jók, mert nem lesz.
Lányok, székrekedés esetén kissé csökkentenie kell a sárgarépa és a sütőtök bevitelét, gyümölcsöt kell adnia nekik, de a banánt is csökkentenie kell, anélkül, hogy abbahagyná az adást. A kivi, a szilva, a körte és a narancs nagyon jó. A zöldségpürékbe pedig barna rizst teszek, amely azonos tápanyagokkal és sok rosttal rendelkezik. Ez nagyon jó az enyémnek.
Lleana lány, micsoda módszer a sértésre. Természetesen itt fogalmunk sincs arról az ételről, amelyet egy másik országban fogyasztanak, más éghajlat és kultúrák vagyunk, látom, hogy elhiszed a sivatag utolsó Coca-Coláját. Milyen szégyen az arrogancia, ahelyett, hogy összeadnád, levontad. Ha nem az Ön területén jellemző összetevőkről beszélnek, akkor érdemes egy blogot keresni, és ha nem találja meg, akkor annyit csinál, amennyit csak tud, és ha nem, akkor legalább tisztelet. Talán ez az egyik dolog, amiről fogalmad sincs, mi ez, tisztelet