Sok vita van az ilyen típusú étrend hatékonyságáról, de az igazság az, hogy nagyon népszerűvé vált. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy ez a diéta nagyon szigorú, mert az étkezések nagyon korlátozottak. Ha kíváncsi vagy erre a diétára, akkor ezt tenned kell.
Az ideális étrend
A vércsoport
Az ideális étrend e vércsoportúak számára növényi eredetű. Az ilyen típusú vérű emberek immunérzete nagyon érzékeny. Javasolt, hogy az étrend tartalmazzon: babot, hüvelyeseket, zöldségeket és gyümölcsöket. Korlátozniuk kell a hús, tejtermék, búza és koffein fogyasztását. Fogyáshoz enniük kell: szója, növényi olaj és ananász kis adagokban.
B vércsoport
Az étrendjükben feltüntetendő ételek: hal, hús, gyümölcs és zöldség. Kerülniük kell a kukoricát, a búzát, a lencsét, a paradicsomot, a csirkét és a szezámmagot. Fogyni jó, hogy fogyasztanak: tojást, őzgerincet, májat és teát.
AB vércsoport
Ehetnek: halat, tenger gyümölcseit, húst, babot, tejterméket, gyümölcsöt és zöldséget mértékkel. Kerülendőek a következők: vörös hús, kukorica, magvak és lime. A fogyáshoz ideális, ha halat, tenger gyümölcseit és tejtermékeket fogyaszt. Az ideális étrend a halon alapul.
O vércsoport
Az ideális étrend magas fehérjetartalmú. Ehetnek halat, húst, zöldséget és gyümölcsöt. Korlátozniuk kell a kukorica, a talp, a búza és a kukorica fogyasztását. A fogyáshoz ajánlott tengeri moszatot, halat, kagylót, májat, brokkolit, spenótot és vörös húst fogyasztani.
Egyesek, akik már diétáztak, azt mondják, hogy egészségük javult, és lefogytak. Az ön döntése, ha úgy dönt, hogy megpróbálja.
- A heti diéta a Vitónicával ideális menü a fogyáshoz
- Egészség A forradalmi tanulmány szerint a radikális étrend, amely képes gyógyítani a 2-es típusú cukorbetegséget
- U24 hírek A vegán étrend ideális a zsírvesztéshez túlsúlyos tanulmányok esetén
- Harvard szerint ez a legjobb étrend a fogyáshoz és annak megtartásához
- A spanyolok 15% -a fogyókúrázik vagy intézkedik a fogyás érdekében a nyárra a