Az Argentin Kardiológiai Alapítvány az elmúlt órákban közleményt adott ki, amelyben ezt kijelentette a szakaszos koplalás "még egy alternatíva" az elhízás és a nem fertőző betegségek problémájának megoldására.

elhízás

A szervezet az elmúlt napokban a tudományos közösség és a lakosság körében erről a kérdésről folytatott megbeszélések eredményeként adta ki ezt a dokumentumot.

Az időszakos böjt olyan módszer, amely egyszerűen az elfogyasztás elhalasztását jelenti olyan embereknél, akik nincsenek túlsúlyosak, és ezért elegendő raktározott zsírral rendelkeznek ahhoz, hogy megéljenek belőle.

Nincs szabványos időtartama, például vacsora és reggeli között böjtölhet (12–14 óra között), bár a leggyakrabban használt módszer 8/16 néven ismert. Ebben az esetben minden nap 16 órán keresztül kell böjtölni, és 8 órán keresztül lehet enni.

Mint arról beszámoltunk, a napokban ismertté vált a New England Journal of Medicine közelmúltban megjelent mű, amely bemutatja az időszakos böjt hatékonyságát bizonyos betegségek, például elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, egyes rákfajták és bizonyos neurológiai kezelések és megelőzések terén. rendellenességek.

Ezenkívül a több mint 70 állatkísérleti vizsgálat áttekintésén alapuló tanulmányban kiderült, hogy az időszakos böjt egész életen át javíthatja az egészséget.

Jorge Tartaglione, az Argentin Kardiológiai Alapítvány elnöke azonban „Hisszük, hogy ez még egy alternatíva, mint oly sok más. A rendelkezésre álló bizonyítékok megfelelnek az állatokon végzett vizsgálatoknak. Ez nem teszi lehetővé annak értékelését, hogy ez valami fenntartható-e az idő múlásával".

És hozzátette: "sokkal több kutatásra lesz szükség az intermittáló böjt hatékonyságának megállapításához az elhízás és a nem fertőző betegségek problémájának megoldásához".

Ezenkívül az orvos megjegyezte, hogy "a jelenlegi helyzet, ahol az elhízás globális járvány, az államok, a tudományos társaságok és az egész lakosság együttes elkötelezettségét kéri ennek leküzdésére".

Befejezésül Tartaglione kijelentette: „Ma a nyugati világ napi 4–6 étkezési étrend alapján talál bennünket, ami szintén felvetette kérdéseit és korlátait, egy kulturálisan átvett modell, amelyet semmilyen tudományos bizonyíték nélkül nem támogattak. Tehát miért ne kérdezhetne más olyan élelmiszer-alternatívák életképességéről, amelyek hozzájárulnak ennek az elhízásnak a megszüntetéséhez ".