megduzzad

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ezt mind tudjuk a rost Szükséges a helyes béltranszport fenntartása és a szennyeződésektől mentes test elérése, de sokak számára a rostfelesleg valós problémát jelenthet, és vannak emberek, akik megerősítik ezt a rostot ventilátor és a test bizonyos részei kidudorodnak.

A rost szükséges a test számára, és számtalan ételben megtaláljuk, például zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban. De sok ember számára problémát jelenthet a túlzott rostfogyasztás, mivel testük nem tolerálja azt megfelelően, és végül gázok sorozatát képezi, amelyet csak az okoz, hogy a test bizonyos részei, például a has megduzzadnak, és ez néha még árthat is.

A rost olyan típusú anyag, amely a test nem tudja feldolgozni, így egyszerűen áthalad az emésztőrendszeren, különféle hulladékokat húzva az útjába, de anélkül, hogy bármi hozzájárulna a testünkhöz. De a rostok egyik fő tulajdonsága az erjedés, amely az emésztőrendszerben megy keresztül, és ez okozza a gázokat, amelyek sok embernek okoznak ekkora fejfájást.

Igen, igaz, hogy amikor rostban gazdag ételeket emésztünk meg, gázok sora keletkezik, amelyek a hasunk feldagadásához vezethetnek, de ez nem mindig így történik, mivel általában olyan emberekkel történik, akik nem szoktak ételt fogyasztani rostokban gazdag, és a testet alig szokták hozzá ehhez az anyaghoz. Amikor ez megtörténik, hajlamosak vagyunk duzzadni és elszenvedni a felesleges gáz okozta kellemetlenségeket.

E kudarcok elkerülése érdekében fontos, hogy hozzászoktassuk testünket a rostokban gazdag ételek fogyasztásához. Minden nap be kell építenünk ezt a fajta ételt étrendünkbe, hogy az emésztőrendszer hozzászokjon az emésztéshez, és hogy a bélflóra alkalmazkodjon a rost jellemzőihez. Amikor ez megtörténik, testünk abbahagyja a túl sok gáz termelését, és teljes rendszerességgel fog működni, általános jólétet biztosítva számunkra.

Nem szabad elhanyagolnunk a rostbevitelt, mivel elengedhetetlen, hogy a test megszokja, mivel ez tökéletes segítséget nyújt állapotunk javításához. Egy tanács, fontos, hogy jó hidratáltsággal kísérjük a rostot hogy tökéletesen ki tudjon üríteni, mivel a folyadékok az emésztőrendszer egészében javítják keringését.