Szeretné, ha egy táplálkozási szakember elkészítené ételeit reggelitől vacsoráig, figyelembe véve, hogy fogyni szeretne, fenntartani akar, vagy izmosodni szeretne, hogy egy neves szakács megfőzi őket és hazaviszi? Olvass tovább…

Add hozzá a kedvencekhez

ajtajában

Ha egy dologban egyetért minden dietetikus és táplálkozási szakember, akkor sürgősen vissza kell térnie egyél igazi ételt. Bármi legyen is a kedvenc trended, mindannyian azt ajánlják, hogy étrendünket friss és természetes ételekre alapozzuk, finomított cukroktól, adalékoktól és tartósítószerektől mentesen. Vagyis azt, amelyet a nagyszüleink ettek, de ez szinte tudományos fantasztikusnak tűnik számunkra. És nem azért, mert nem érdekelnek vagy nem akarunk követni, hanem azért, mert túl magasnak tűnik.

Minden táplálkozási szakértő egyetért azzal, hogy friss és természetes ételeken alapuló étrendet ajánl, finomított cukroktól, adalékanyagoktól és tartósítószerektől mentesen

Az igazság az, hogy nagyon jól ismerjük az elméletet, de a szomorú valóság az, hogy nagyon nehéz ezt a gyakorlatba átültetnünk: a legtöbb életünk gyors életvitelével gyakran nehéz megtalálni a a hét étkezésének megtervezéséhez szükséges idő és energia, kijárat a helyi bevásárláshoz, nagy felületek elől menekülve, és mindenekelőtt a kötény felakasztása és a nap minden étkezésének elkészítése, a reggelitől a vacsoráig, az előkészített ételek elől menekülve . És ha ezen felül követni akarjuk a kiegyensúlyozott irányelv táplálkozási szinten, egy meghatározott cél elérése érdekében, mint például a fogyás vagy az izomgyarapodás, a kihívás még nagyobb, és könnyű elkedvetleníteni.

Tehát gyakran felhagyunk ezzel a 100% -ban házi készítésű étel táplálkozási modelljével, vagy pedig a társadalmi életünk, sportunk vagy pihenésünk jó részével, mivel nincs mindenre időnk, és elsőbbséget kell élveznünk . Úgy hangzik, mint te?

Ez napjaink egyik nagy baja, amelyre valószínűleg nehéz megoldást talál, különösen, ha meg akarja tartani a hosszú távú táplálkozási ellátás ezen színvonalát. És ha nem sikerül valódi egyeztetést elérnünk a munka és a házi életünk között, akkor gyakorlatilag lehetetlen mindent elérni, és az ételeinknek megadhatjuk a megérdemelt gondozást és időt ...

Az otthoni egészséges ételek forradalma: fogyni, fenntartani önmagát vagy izmokat szerezni

Ennek az uralkodó tendenciának a tudatában, miszerint egészségesebben akarnak étkezni, de idő és táplálkozási ismeretek hiányában nem kapják meg, Alina Demchenko és Héctor Garcia vállalkozók úttörők voltak a forradalmi megoldás megtalálásában, egy új egészséges menü szolgáltatás otthon. Welthy-nek hívják, és nagy erénye, hogy egészséges, finom, természetes ételeket, táplálkozási szempontból jól kiegyensúlyozott, valamint fenntartható és helyi kínálatot kínál.

Annak a célnak a érdekében, hogy a felhasználók teljesen megfeledkezhessenek étrendjükről, és több szabadidővel és életminőséggel rendelkezzenek, miközben gondoskodnak magukról, a vállalat étkezési terv, amely napi öt étkezést tartalmaz kalóriákkal számolva, különböző profilokhoz és táplálkozási szükségletekhez tervezve, organikus és helyi termékekből.

A Welthy a nap egész menüjét egészséges, finom, természetes, kiegyensúlyozott, fenntartható és helyi ételekkel várja

A különféle lehetőségek között, amelyeket felvehetünk, megtaláljuk a fogyni vágyó nők számára kidolgozott tervet, amely napi alacsony vagy közepes, napi 1200 kcal-os rutint követ; a fogyni vágyó férfiak vagy az 1500 kcal aktívabb nők számára készült; a Fit menü, 2000 kcal-val, sok tevékenységet folytató sportolók számára készült, akik fokozni akarják fizikai erőnlétüket; és végül a 2500 kcal-os Power menü, tökéletes azok számára, akik naponta edzenek és növelni akarják izomtömegüket.

Luisa Castillo az a táplálkozási terv, amely a reggelit, az ebédet, az ebédet, az uzsonnát és a vacsorát tartalmazza a megfelelő tápanyagmennyiséggel és aránysal, amelyre minden ügyfélnek szüksége van az elérni kívánt célok és az általuk alkalmazott étkezési terv szerint. Mellette Jesús Castellanos séf felel Piaci konyha javaslat az igazi ételfilozófia alapján és amely csak organikus, nulla kilométeres és szezonális összetevőket tartalmaz: a hús, a baromfi és a hal kis gazdaságokból és a közeli tengerekből származik, míg a zöldségek, zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, magvak és diófélék mind organikusak. A kenyér és minden péksütemény a műhelyben csak teljes kiőrlésű lisztből készül, cukor, finomított olaj, vaj, édesítőszer vagy tartósítószer nélkül.

Bár jelenleg csak Barcelonában működnek, a Welthy tulajdonosai már dolgoznak azon, hogy új üzletet nyissanak Barcelonában, és 2021-ben ugrást folytassanak Madridba. Tehát, ha van olyan szerencséje, hogy a fővárosban él, katalán és szeretné kipróbálni a Welthy szolgáltatását, bérelheti online a welthy.es weboldalon keresztül, telefonon vagy személyesen az üzletbe, hogy találkozzon a táplálkozási szakemberrel, és képes legyen közösen felmérni, hogy a tervek közül melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

Választhat 2, 5, 7 vagy 21 napos program amelyben minden vasárnap, hétfőn, szerdán és pénteken frissen otthon készített ételeket kap, félig komposztálható edényekben. Lehet-e könnyebb?