A csokoládé az egyik legfontosabb gyengeség, amely a legtöbb embernél tapasztalható az ételekkel kapcsolatban, és bár ma mindig a "kísértéshez" és a "tiltott ételekhez" társítottuk, jó híreket hozunk Önnek: Igen! ha ehet csokoládét, akkor is, ha jóképűnek akarsz látszani és formában lenni.

ehet

Csokoládé, nem árt-e az alakomnak és az esztétikámnak?

Az étrendünk gondozása és a csinos és formás megjelenés nem vágyak, amelyek ellentétesek a táplálkozással csokoládé, Nos, messze attól, amit sokan gondolunk, a csokoládé segíthet abban, hogy érezzük magunkat, lássuk magunkat és jobbak legyünk.

Természetesen sok múlik a választott csokoládé típusán, így ha ehet csokoládét akkor is, ha jóképűnek és fittnek akar lenni, mint például az elfogyasztandó mennyiség és a fogyasztását kísérő egyéb szokások, de a valóság azt a csokoládét sem a plusz kilóink ​​tettese, sem a pattanások kialakulását, sem más módon nem árt nekünk esztétikusan.

Mint Vitónica elmagyarázza nekünk, a csokoládé nem az, amely serkenti a pattanások és zsíros bőr megjelenését a testünkön, sokkal inkább az egyszerű cukrokban gazdag ételek, ezért a csokoládé megfelelő, meg kell győződnünk arról, hogy a bevitele nem károsítja-e alakunkat vagy esztétikánkat. Igen, ehet csokoládét akkor is, ha jóképűnek és fittnek akar lenni

Nem fogod elhinni! a csokoládé segít jobban kinézni

Távol attól, amit sokan gondolunk, fontos, hogy tudd, hogy a csokoládé jó tápanyagokat és egyéb összetevőket kínál segít jobban kinézni.

Igen, jól hallottad, a csokoládé nagy előnyöket jelenthet neked, ha gondoskodni akarsz az egészségedről, jól mutatsz és javítasz a fizikai formádon.

Először is bebizonyosodott, hogy a 70% -os kakaót tartalmazó csokoládé bevitele csak két órával később növekszik antioxidánsok testünkben, amelyről tudjuk, hogy nemcsak a szív- és érrendszer egészségének gondozása, hanem a sejtek öregedésének és a testre gyakorolt ​​hatásának megakadályozása is.

Hasonlóképpen egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ezek az antioxidánsok, amelyek közül a polifenolok kiemelkednek, elősegítik a vérkeringést és antitrombotikus hatással vannak a testünkre, ami azt jelenti, hogy az étcsokoládé (tej nélkül és nagy tisztaságú) segíthet megelőzni a visszerek és más érrendszeri problémákat.

Mintha ez nem lenne elég (és hidd el, ha nem), a csokoládéfogyasztáshoz társult alacsonyabb testtömeg és azt is megfigyelték, hogy a bevitele összefügg a alacsonyabb zsírtartalom A szervezetben akkor is fogyaszthat csokoládét, ha jóképűnek és fittnek akar lenni, és mindenekelőtt kisebb a derék kerülete vagy ugyanez, a hasban felhalmozódott zsír.

És végül az étcsokoládé bevitele magas teobromintartalommal is kedvez a mosolyának, mivel bebizonyosodott, hogy ez az anyag erősíti a fogzománcot és megvédi fogainkat az üregek kialakulásától.

Tehát hogyan láthatjuk, akkor is, ha jóképűnek és fittnek akar lenni, egyértelműen élvezheti a csokoládét az étrendben, mert messze nem árt neked, nagyon hasznos lehet céljaid elérésében.

Csokoládé igen, de.

Természetesen nem minden arany csillog, de itt van az a részlet, amelyet soha nem szabad elfelejtenünk, ha csokoládét szeretnénk fogyasztani, akkor is, ha jóképűnek akarunk kinézni és formában vagyunk: meg kell nagyon jól válassza ki a csokoládét, és vigyázzon a mennyiségre mit fogyasztasz.

Vagyis nem akármilyen csokoládé kínálja a fent említett előnyöket, amint azt különböző tanulmányok kimutatták, a legjobb megoldás a nagy tisztaságú étcsokoládé.

Ideális tehát egy olyan csokoládét választani, amelynek a Legalább 70% kakaó, és kerülje, éppen ellenkezőleg, a fehér vagy tejcsokoládét, mivel ezek több cukrot és cukrot tartalmaznak, akadályozhatják esztétikánkat és fizikai formánkat.

Másrészről, mint mindig mondjuk, semmilyen felesleges étel nem jó, ezért, bár fogyaszthatunk csokoládét, tanácsos nem visszaélni vele.

Fogyaszthatunk naponta egy kb 20-30 gramm kis rúd és így nyugtassa meg szorongásunkat, élvezzen egy jó csokoládét, és élvezze egészségünk, esztétikánk és fizikai formánk minden előnyét.

Ne feledje, amíg a megfelelő lehetőséget választja, igen, akkor is ehet csokoládét, ha jóképűnek akar lenni és formában lenni.