• A színésznő szeret jógázni, futni és Tracy Anderson módszert gyakorolni.
  • Borsó, kaliforniai paprika, osztriga. Gwyneth Paltrow furcsa, de támogató paellája.

paltrow

Gwyneth Paltrow 47 éves korában hihetetlen testalkattal büszkélkedhet, és a színésznő titka ez kívülről és kívülről is gondoskodik.

Mint jó kaliforniai, Paltrow sok időt tölt jólétével és egyensúlyával, sőt alkotással is Goop, "életmódmárka" a termékek és kezelések új kor áltudomány alapján és a hatékonyság bizonyítéka nélkül, ami a tudományos és orvosi közösség kritikáival szembesült.

A színésznő miszticizmusától eltekintve a testmozgás kulcsfontosságú tevékenység az aktív életében. - könyörög Paltrow hardcore jóga rajongó És ez nem meglepő, mivel ennek a tudományágnak számos előnye a nagyobb rugalmasság, az izmok tonizálása és erősítése, a stressz csökkentése. Ez az ideális sport a XXI. Században, és Gwyneth annyira tisztában van vele, hogy a weboldalán még két speciális szőnyeget is kínál erre a gyakorlatra.

De nemcsak a jógával tartja fenn alakját, Paltrow-t a futás, kerékpározás és fitnesz rutinokat is élvezi. Ez utóbbiban segít Tracy anderson, aki módszerével olyan hírességeket segített, mint Jennifer Lopez, Tracee Ellis Ross, Alessandra Ambrosio, Victoria Beckham, Nicole Richie, Robert Downey Jr és Olivia Palermo, hogy formában legyenek.

Minden rutin egyedi és 10 naponta változtatja meg, alkalmas kezdőknek és haladóbb szinteknek egyaránt. Módszere a középpontba áll kiegészítő izmok, amelyek nem felelősek a mozgásért, mint a szokásosak, például a mag és a farizmok.

Gwyneth-rel bemutatja kardió rutinok, szinte minden a táncra összpontosított, amely egyesül a ismétlődő erő- és állóképességi gyakorlatok izomépítésre és az anyagcsere felgyorsítására.

Az osztályok átlagosan átlagosan tartanak 50 perc és jelen vannak gyakorlatok az egész test számára. Haladás közben növeli az intenzitást és a hozzáadott súlyt.

A jó ebben a módszerben az nem kell az edzőterembe menni az induláshoz és otthonunk kényelméből megtehető. A kezdéshez Tracy Anderson felajánlja a ingyenes kéthetes próbaidőszak, és akkor az ár havi 100 euró lesz.

Szerencsére, ha nem akarunk annyi pénzt költeni, hála Goop-nak 10–15 perces foglalkozásokat tartunk a YouTube-on hogy az edzővel együttműködve csatornájukon tanítanak.

A További információk kritériumok szerint