A nagyszerű sportolók étrendje egykor tele volt gabonafélékből származó szénhidrátokkal és természetesen húsfehérjékkel, amelyek "hatalmat adtak" izmaiknak. De ez jelentősen megváltozott ma, ahol sok sportoló vegetáriánus vagy vegán. A) Igen, az NBA-csillagok étrendje Ez is meglephet minket, de a pillanat legjobb játékosai növényi ételeken alapuló étrendet tartanak.
A vegetáriánus étrend előnyei
Amikor vegetáriánus étrendet kezdünk, sokszor a fogyásra számítunk, de valójában a kilók fogyásának eléréséhez megfelelő tervezésre van szükség, ezért a vegetáriánus étrend előnyei meghaladják a testsúlyt vagy a benne tárolt zsír.
Mivel sokkal többet fogunk fogyasztani gyümölcsök és zöldségek A vegetáriánus vagy vegán étrend az ezeket tartalmazó készítmények mellett az ezen élelmiszerek rendszeres fogyasztásának minden előnyét kínálhatja számunkra, beleértve a fizikai, mentális és érzelmi szintű pozitív hatásokat is.
Másrészt csökkenteni fogjuk sok feldolgozott és ultrafeldolgozott fogyasztását, ha valóban minőségi vegetáriánus vagy vegán étrendre törekszünk, amely több rost, vitamin, ásványi anyag és antioxidáns és kevesebb transz-zsír, finomított liszt és cukor.