A busz, az autó, a bevásárlóközpont vagy az Ön munkájának túlzott légkondicionálása magával hozza a télhez nem kapcsolódó torokproblémákat

Kapcsolódó hírek

A torok- és hangproblémák nem értik az évszakokat. Nem társulnak hozzájuk, mint az emberek gyakran gondolják, csak a télhez. Képzeljen el néhány olyan közelmúltbeli hőhullámot, amelyet Spanyolországban elszenvedtünk. Csendesen sétálsz az utcán, és a hőmérséklet olyan magas, hogy csak arra gondolsz, hogy bármelyik szobába belépj, ahol a légkondicionálás teljes. Lásd a buszt, a bevásárlóközpontot vagy a munkádat. És amikor rá akarsz jönni, akkor már késő.

leküzdeni

A nyáron tapasztalt hőmérséklet-változások, amelyek főként a légkondicionálókhoz kapcsolódnak, veszélyt jelentenek a hangunkra és növelik az esetek számát diszfónia (hangzavar) és hangvesztés (teljes hangvesztés). Ennek oka, hogy az általuk kibocsátott hideg levegő kiszárítja a nyakat és a torkot. Szakértők szerint az egyik legrosszabb az autó, abból az egyszerű okból, hogy nagyon közel áll hozzánk, és azt tanácsolják, hogy mindig tartsuk 22 fok felett. De nem felejtik el a munkát (mert ez az egyik olyan hely, ahol a legtöbb órát töltjük), vagy magát a házat, ahol általában sokan lefekszenek anélkül, hogy elfelejtenék éjszaka levenni. Ez az utolsó példa különösen káros, mert a gége néhány órán át kiszárad, amely során még egyszer sem hidratáltuk a torkot.

Ha a kár már megtörtént, és reggel hang nélkül kelt fel, vagy váratlan rekedtséggel vagy rekedtséggel távozik a munkából, akkor ez haszontalan lesz, mivel egy pulóverrel vagy zsebkendővel takarja el magát. Az a szokás, amelyet viszont az orvosok javasolnak, hogy ne váljon szokássá, mert a torkod megszokta, hogy védve legyen, és azon a napon, amikor nem teszed meg, a következmények rosszabbak.

Nincs suttogás

Ebben az esetben az orvosok és a logopédusok egyik első gyógymódja az, hogy nyugtassa meg a hangját, és kerülje a túl nagy zajjal járó helyeket, amelyek hangos beszédre kényszerítik. Ebben az értelemben ki kell hangsúlyozni, hogy a halk beszéd nem azonos a suttogással. Soha nem kell, mert ez rosszabb a hangszálak számára, mint halk beszélgetések. Ugyanígy meg kell próbálnia, hogy ne ürítse meg a torkát, ne köhögjön, és ne lélegezzen a száján keresztül.

Nagyon fontos a torok hidratálása is. Próbáljon meginni körülbelül két liter vizet naponta. Ha teste hidratált, a nyálkahártya megpuhul, a szárazság bosszantó érzése csökken és a hangszalagok gyorsabban helyreállnak. Szükség esetén akár párásítót is használhat.

Kerülnie kell az alkoholt, a dohányt, a fűszeres ételeket és a nagyon hideg vagy nagyon forró italokat is, hogy ne irritálja még jobban a torkát. Azokban a napokban, amikor távol tartja magát ettől az agresszív ágensektől, igénybe veheti a tipikus gyulladáscsökkentőket - például a 400 grammos ibuprofent - vagy antiszeptikus és érzéstelenítő hatású tablettákat, amelyek segítenek csökkenteni az irritációt és helyreállítani a hangot.

Nem szabad elutasítania a természetes gyógymódokat a többi tippdel együtt. Használhatja például azt a gyógymódot, amelyet nagymamáink a legtöbbet használtak: tej mézzel. De nem ő az egyetlen. A gyömbérgyökerek szintén jók (ha elviselheted égett szarvízét), az erísimo (más néven "énekesfű") vagy a citromlé (lehetőleg forró vízzel tálalva infúzióként). Természetesen az immunrendszer csúcsformában tartása az egészséges táplálkozás révén tévedhetetlen orvosság az aphonia vagy bármely betegség ellen.

Természetesen, ha a tünetek mindezen gyógymódok ellenére túl hosszúak, a legjobb, ha orvosához fordul, hogy ellenőrizze aphonia okait.