Laura | Laura Muñoz - Quirón Kórházcsoport 2015. 03. 03. szerda
Terhesség alatt nehéz olyan testrészeket találni, amelyek nem érintettek. A tested teljesen átalakul a terhesség megkezdésével, és bár az első pillanattól kezdve észleled a külső átalakulásokat, a legfontosabb változások a testeden belül történnek, és láthatatlanok.
Ábra
A változás mellkas Ez az egyik legkézenfekvőbb (és legkorábbi): növekszik a mérete, érzékenyebb, az areola és a mellbimbó sötétedik. Azonban a has Ha terhes vagy, akkor hosszabb időre van szükség ahhoz, hogy megmutassa önmagát: körülbelül az ötödik hónapig általánosabban hízhatsz, de a hasad nem lesz kerek. Hétről hétre észreveszi, hogyan csípő kissé szélesedik, és a terhesség vége felé az Öné lesz végtagok és te arc azok, amelyek megduzzadnak.
Miért?: terhesség alatt a tested zsírot halmoz fel a hasban, a hátban, a karokban és a combokban, amelyet a terhesség utolsó hónapjában fog felhasználni, és a melled a laktáció alatt felkészül a céljára.
Mit tudsz csinálni? - A vízelvezető masszázsok és olyan gyakorlatok, mint a pilates, a jóga vagy az úszás, csak abban segítenek, hogy felhalmozódjon. Különben mutasd meg a sziluettedet! Mutassa meg új alakjait örömmel és büszkén.
Anyagcsere és emésztőrendszer
A betegség és a hányás reggel, fokozott étvágy és a híres "vágyakozás”Talán a terhesség legismertebbjei. De a terhesség alatt más jelenségek is megjelennek, mint pl Reflux, folyadékretenció és néha terhességi cukorbetegség.
Miért?: terhesség alatt ösztrogéneket és koriongonadotropin hormont választ ki, amelyek hányingert és hányást okoznak; a gyomrodban is kevesebb sósav és pepszin van - ami erős emésztést okoz -; jobban ellenáll az inzulinnak - és ezzel együtt fennáll a cukorbetegség kockázata -, és növeli víztartalmát (kb. hét liter), ezáltal fokozza a folyadékretenciót.
Mit tudsz csinálni?: egészséges és kiegyensúlyozott étrend követése (a fűszeres és erősen savanyú ételek kerülése), az egyes fázisokhoz igazított mérsékelt testmozgás gyakorlása és a nőgyógyász által jelzett tesztek elvégzése segít abban, hogy ne hízzon túlzottan, ne szenvedjen túlzottan refluxot és/vagy aranyér, valamint a terhesség lehetséges szövődményeinek felderítésére és nyomon követésére.
Valószínűleg ezt érzed kicsit kevesebbet lát mint mielőtt teherbe esett volna. Ezenkívül száraz szemek, fényérzékenység, vizuális fáradtság, valamint fokozott látás esetén a már meglévő problémáit hangsúlyosabbá tehetik (asztigmatizmus, rövidlátás ...).
Miért ?: a hormonális változás és a folyadékretenció - ami a szem szaruhártyájának vastagságát és görbületét egyaránt enyhén megnövelheti - felelős.
Mit tudsz csinálni?: Terhesség alatt végezzen legalább egy szemészeti ellenőrzést, különösen, ha már szenvedett egy szemfájdalma. Ne használjon szemcseppet vagy mesterséges könnyet anélkül, hogy előzetesen konzultált volna orvosával.
Húgyúti rendszer
Gyakorlatilag az első naptól kezdve nagyon rendszeresen vizel, de ugyanakkor fertőzések kockázata most idősebb.
Miért? - Hólyagját a növekvő méh nyomás alá helyezi, ráadásul a veséinek nemcsak a hulladékot kell megszüntetnie, hanem a csecsemőét is. Ezért termel több vizeletet.
Mit tudsz csinálni?: Ne hagyja abba a hidratálást, mert a gyakori fürdőszobai látogatások kényelmetlenséget okoznak: az ivóvizet, a természetes gyümölcsleveket és az infúziókat naponta legfeljebb két literig tartsa. A kockázatok elkerülése érdekében a terhesség rutinellenőrzését követi, beleértve a vizeletvizsgálatokat is.
Biztosan észreveszi íny duzzadtabb és pirosabb, ami gyakran vérzik, amikor fogat mos. Továbbá, most nagyobb esélyed van a szenvedésre üregek és a fogaidon lévő erózió nagyobb.
Miért ?: a hormonális változások, az étkezési szokások és a hányás változása kísérik ezeket a nem kívánt hatásokat a fogaidra és mindenekelőtt az ínyedre.
Mit tudsz csinálni?: terhesség alatt menjen el ellenőrizni a fogorvosi rendelőbe, és ne felejtse el a szokásos módon gondoskodni a foghigiénéről a vérzés ellenére.
Bőr, haj és körmök
Már észrevetted, és valószínűleg azt mondták nekik: te haj fényesebb, erősebb és egészségesebb. Azonban észreveszi a köröm törékenyebb, és bár minden terhes nő különbözik, és még ugyanazon nőnél is különböző terhességek esetén a bőre más lesz: fényes vagy pattanásokkal teli lehet. A pigmentáció az arcod és a mellkasod is megváltozott, és a hajnali vonal, hogy a szeméremtől a köldökig megy. Ehelyett a striák, különösen a hasban, a combban és a mellkasban, a terhesség után is fennmaradnak.
Miért?: a rugalmas szövetnek a bőr nyújtása miatti megváltozása és a melanin termelésének növekedése a hormonális változások miatt felelős.
Mit tudsz csinálni?: a terhesség első hónapjától hidratálja a bőrt speciális termékekkel, hogy elkerülje a striák megjelenését, ne felejtse el naponta alkalmazni a fényvédelmet, és élvezze a haját, mert ez keveset fog tartani: a szoptatás során látni fogja, hogy ez hogyan áll le puha és fényes, és elkezd hullani (de ne aggódjon, ideiglenes lesz).
Kétségei vannak? Vedd fel őket a megjegyzésekben, és mi örömmel válaszolunk neked.
Ennek a blognak az a célja, hogy egészségügyi információkat szolgáltasson, amelyek semmiképpen sem helyettesítik az orvosával folytatott konzultációt. Ezt a blogot moderálásnak kell alávetni, így a sértő, reklámkommentárok vagy olyan kommentek, amelyek nem tekinthetők megfelelőnek az egyes cikkek tárgyát képező témával kapcsolatban, kizárásra kerülnek.
A BLOG szövegeit, cikkeit és tartalmát szellemi és ipari tulajdonjogok védik, és a QUIRÓN rendelkezik a szükséges engedélyekkel a blog képeinek, fényképeinek, szövegeinek, rajzainak, animációinak és egyéb tartalmának vagy elemeinek használatához. A Bloghoz való hozzáférés és annak használata semmiféle engedélyt, használati vagy felhasználási jogot nem biztosít a Látogatónak, így a kifejezetten engedélyezett felhasználás, sokszorosítás, terjesztés, nyilvános kommunikáció, átalakítás vagy bármilyen más hasonló vagy analóg tevékenység teljes mértékben tilos. írásban a QUIRÓN-tól. Ebből a célból, és a blog szövegét illetően, ez a Creative Commons licenc hatálya alá tartozik, így más webhelyeken is reprodukálható, de meg kell idézni a szerzőt, és be kell illeszteni egy linket ehhez a kiadványhoz.
A QUIRÓN fenntartja a jogot arra, hogy bármikor, előzetes értesítés nélkül ideiglenesen vagy véglegesen visszavonja vagy felfüggessze a bloghoz és/vagy annak tartalmához való hozzáférést azoknak a Látogatóknak, internethasználóknak vagy internethasználóknak, akik nem tartják be a jelen Értesítés rendelkezéseit, mindez nem sértheti az ellenük irányuló, a Törvénnyel és a Törvénnyel összhangban folytatott cselekmények gyakorlását.