A cikk frissítése 2020. június 15-én
A harapnivalók és csemegék a fogyókúra két esküdt ellensége. Egy bizonyos étel elfogyasztása iránti vágy ellen nem mindig könnyű harcolni. Alakjának és alakjának gondozása érdekében egy illóolaj szedése érdekes lehet. Valójában egyeseknek hatékony étvágycsökkentő hatása van az éhség csökkentésére és a teltségérzet fokozására. Ezért egy illóolaj alapú étvágycsökkentő elkísérheti Önt a fogyás céljában. De melyik illóolajat válasszuk? Íme azok, amelyek segítségével pillanatok alatt kielégítheti éhségét!
Fedezze fel a sáfrányolajat
Nemrég fedeztük fel a sáfrányolajat, amely termék még mindig kevéssé ismert Olaszországban.
Nagyon gazdag CLA-ban (konjugált linolsav), segít elpusztítani a zsírt és elősegíti a sovány izomtömeget.
Hogyan segíthetnek az illóolajok a fogyásban?
Mielőtt rátérnénk a kérdés lényegére, nézzük meg, hogyan keletkezik egy illóolaj. Az illóolajat desztillálással vagy aromás növények extrahálásával nyerik. Ez a folyamat nagyon különböző tulajdonságokkal és erényekkel rendelkező illóolajok előállítását teszi lehetővé.
Bár igaz, hogy az illóolajokat gyakran használják a masszázsokban, bizonyos betegségek (megfázás, fáradtság, stressz ...) enyhítésére vagy a jó illat terjesztésére az otthonban, néhányuknak érdekes és erős étvágycsökkentő hatása van az éhség csökkentésére. és harcoljon a rossz étkezési szokások ellen, amelyek a nap bármely szakában kis harapnivalókat tartalmaznak. Ennek az étvágycsökkentő természetes hatásának köszönhetően az illóolajok lehetővé teszik az egészséges fogyást.
Illóolajok = nem csoda termékek!
Illóolaj használata nem teszi lehetővé, hogy egy pillanat alatt lefogyjon. Másrészt természetes megoldást jelentenek, és valódi segítséget jelentenek egy fogyókúrás program során. Az étvágy csökkentésén túl segítenek megbirkózni az étel- és snack utáni vágyakozással is.
Az illóolaj bevitele nem helyettesítheti néhány jó szokást, például a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres testmozgást.
Illóolajok: melyiket kell használni?
Az illóolajok étvágycsökkentő hatásukról ismertek. Használhatók önmagukban vagy más olajokkal kombinálva. Itt van egy áttekintés a leghatékonyabb módokról arra, hogy jóllakjon és leküzdje az étvágyat.
Megjegyzés: Ezeket az étvágycsökkentő illóolajokat különböző módon lehet használni: belégzéssel, orálisan vagy a bőrön keresztül.
Mandarin - illóolaj
A súlycsökkentő program részeként a mandarin illóolaj nagyon hatékony. Valójában segít leküzdeni a sóvárgást, de hasznos a zsírszövetekből származó zsír felszívódásában és a vízvisszatartás elleni küzdelemben is. A mandarin illóolaj segít elveszíteni a csúnya kilókat, de hogyan kell használni?
Ennek az illóolajnak a kihasználása érdekében öntsön egy cseppet egy semleges kapszulába (illóolajok bevitelére szánt tabletta), és hagyja, hogy feloldódjon a szájban (ezt az illóolajat nem szabad tisztán kenni a bőrön). Ezt az illóolaj tablettát naponta háromszor vegye be, amíg el nem éri az ideális súlyt.
Az étvágycsökkentő hatása mellett a mandarin illóolaj lazító, élénkítő és ürítő tulajdonságokkal is rendelkezik.
Grapefruit illóolaj
A grapefruit illóolaj az éhség enyhítésére is hatékony lenne. De mint a többi citrusalapú illóolaj, a grapefruit illóolaj is hatékonyan küzd a vízvisszatartás ellen és felszívja a zsírokat a zsírszövetekből.
A grapefruit illóolaj ezért ideális az éhség és a kalóriabevitel csökkentésére. Felhívjuk figyelmét, hogy a gyümölcsnek ugyanolyan étvágycsökkentő hatása van, mint az illóolajnak.
Ha élvezni szeretné a grapefruit illóolaj erényeit, naponta hatszor és egymás után négyszer szagolja meg. Érezni fogja annak kielégítő hatását!
Szegfűszeg vagy Ceylon fahéj illóolaj
A hipotalamusz az agy azon része, amely kezeli aromás szféráinkat. Tehát amint az étvágyat érzi, nehéz ellenállni. A szegfűszeg illóolaja vagy a ceiloni fahéj semlegesíti ezt a reflexet azáltal, hogy hat a limbikus rendszerre (az agy olyan területe, amely szerepet játszik az étkezési viselkedésben). Ezek az olajok ezért segítenek visszaszorítani a könyörtelen étvágyat éjjel és nappal.
Ezt a két illóolajat belélegezni kell.
Ylang ylang illóolaj
A diylang ylang illóolajjal képes lesz kielégíteni éhségét, és más olajokkal ellentétben különböző időpontokban fogyasztható - snackként csak egy cseppet vegyen be, és kevesebbet fogyasszon! Étkezés közben ennek az illóolajnak az illata is kielégíti az éhségedet, és ha egy cseppet kombinálsz virágos vízzel, akkor hatékony receptet kapsz az étvágyad elfojtására.!
A ylang-ilang illóolaj masszázsolajként is alkalmazható a testre.
Rozmaring illóolaj Verbénone-nal
Ez az illóolaj olyan vegyületet tartalmaz, amely képes a hormonokra hatni. Így a Verbenone egy keton, amely endokrin szabályozó tulajdonságának köszönhetően elősegíti a vágyakozás elnyomását.
Tárkony - Illóolaj
A tárkony illóolaj hatékonyan csökkenti az éhséget és leküzdi a puffadást. Érdekes a zsigeri zsír csökkentése és az emésztőrendszer működésének megkönnyítése is. Számos előnyének köszönhetően a tárkony illóolaj segít a lapos has elérésében.
Ha használni szeretné, vegyen be egy vagy két cseppet ebből az olajból étkezés közben, vagy keverje össze egy teáskanál növényi olajjal (például olíva).
Citrom illóolaj
A fogyókúrás étrend részeként a citrom citrusfélékből áll, számos előnnyel! Ugyanez vonatkozik illóolajára, amely elősegíti a jóllakottság érzését, de megkönnyíti az emésztést és a narancsbőr elleni küzdelmet is. Ezenkívül az étvágycsökkentő hatásának köszönhetően a citrom illóolaj csökkenti az elfogyasztott kalóriák számát, amely hozzájárul a fogyáshoz.
Ezért a citrom illóolaj nagy lendületet ad a fogyás céljának eléréséhez.!
Használatához öntsön egy csepp ezt az illóolajat semleges kapszulába, és hagyja feloldódni a szájában minden étkezés után (naponta háromszor).
Használati óvintézkedések
Ezért az illóolajokat különböző módon lehet bevenni. Szájon át történő bevitel esetén fontos hígítani, mivel az illóolajok koncentrációja nagyon magas. Öntsön egy cseppet semleges kapszulába, és hagyja, hogy feloldódjon a szájában.
Illetve egy illóolaj szájon át történő bevétele előtt fontos az egészségügyi szakember tanácsai.!
Ha azonban illóolajat lélegez be, csak nyissa ki az üveget és lélegezzen be. Néhány cseppet is tehet a csuklójára, hogy lélegezzen a nap folyamán, de megint fontos, hogy minden alkalmazás előtt az illóolajat növényi olajban hígítsuk. Ezenkívül vigye fel a test egy nagyon kis területére, hogy lássa, van-e allergiás reakciója vagy viszketése.
Vannak-e ellenjavallatok az étvágycsökkentő illóolajok ellen?
A válasz igen. Ez az illóolaj nem ajánlott 7 év alatti gyermekek, terhes és szoptató nők számára. Az asztmában szenvedőknél is ellenjavallt.
Illetve minden illóolaj bevétele előtt elengedhetetlen figyelembe venni a használatra vonatkozó óvintézkedéseket.
Hol lehet őket megvásárolni?
Az illóolajok beszerezhetők gyógyszertárakban, gyógyszertárakban, szaküzletekben és az interneten. Palackokban értékesítik, és az ár a választott illóolajtól függően változik.
Miután megvásárolta, tárolja az illóolajat nedvességtől, fénytől és magas hőmérséklettől védett helyen.
Mit gondolok az illóolajokról, amelyek elnyomják az étvágyat?
Véleményem szerint az étvágycsökkentő illóolaj szedése érdekes és természetes lendületet ad, ha kevesebbet akar enni és ellenállni a nassolásnak. Ez utóbbiak azonban önmagukban nem képesek csodákra, és olyan kiigazított programmal kell kombinálni, amely egyesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a rendszeres sporttevékenységet. Ezeknek a jó szokásoknak az elfogadásával az étvágycsökkentő illóolaj értékes segítség lehet a fogyásban.
Az illóolajon alapuló étvágycsökkentő szedése előtt fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy a szakemberrel, aki tájékoztatja Önt a használatáról, a feltüntetett adagokról, és ha van ilyen, akkor távolítsa el kétségeit.