Fogyjon kókuszolajjal

kókuszolajat

Javaslati rovatunk egyik visszatérő kérdése a kókuszolaj fogyáshoz történő használatára vonatkozó utasítások kérése. Nos, ma úgy döntöttünk, hogy egy olyan cikket szentelünk ennek a témának, amely ekkora érdeklődést vált ki. Először is azt kell mondanunk, hogy számos tanulmány bizonyítja, hogy a kókuszolaj jó szövetséges a fogyáshoz. Most nem számíthatunk arra, hogy a csoda önmagában is bekövetkezik. Más szavakkal, a kókuszolaj étrendünkbe való felvétele segít a fogyásban, de nem ehetjük meg az összes kívánt kókuszolajat, és nem duzzadhatunk meg a többi kívánt dologgal sem.

Amikor azt mondjuk, hogy a kókuszolaj jó szövetséges a fogyáshoz, akkor azt értjük, hogy ez az egyik olyan termék, amelyet fogyáshoz, vagy pontosabban fogyáshoz szükséges étrend keretében kell fogyasztanunk. zsír. Amit a legtöbb tanulmány bebizonyított, hogy a kókuszolaj étrend keretében történő használata segít csökkenteni a felhalmozott zsírokat. De ahhoz, hogy megértsük a kókuszolaj anyagcserénkre gyakorolt ​​hatását, először meg kell értenünk, hogy ezeket a vizsgálatokat hogyan hajtották végre. Először is, amit szinte az összes tanulmány elvégzett, az az, hogy összehasonlítsuk azokat a különböző embereket, akik diétát követtek a fogyás érdekében, és csoportokba osztották őket, amelyek mindegyikét egy meghatározott zsír felhasználásával jellemezték. Így minden vizsgálatban volt egy csoport, amely étrendjében kókuszolajat használt, és legalább egy másik csoport más zsírokat, például olívaolajat, napraforgóolajat vagy kukoricaolajat használt.

Tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az a csoport, amely kókuszolajat használt étrendjében, könnyebben fogyott, mint az a csoport, amely más olajat használt, de amit az összes csoport tett, az az volt, hogy az általa kijelölt olajat mértékkel használta, vagyis nem szentelték magukat liter olaj fogyasztásának. Általánosságban elmondható, hogy a csoportok többsége napi 45-60g olajat fogyasztott étkezésük során, vagyis napi három evőkanálnyit (15 gramm/evőkanál). Ha olajat használtak főzéshez, kivették azt a napi hozzárendelt mennyiségből, és ezért a bevitt zsír mennyiségét szabályozták.

Az azonban, hogy a kókuszolaj használata az étrendben segít a fogyásban, nem lehet furcsa. Számos alkalommal megjegyeztük, hogy a kókuszdióolaj főként közepes láncú zsírsavakból áll, amelyek képesek közvetlenül energiává átalakulni anélkül, hogy cukorrá alakulnának. Ez azt jelenti, hogy az általunk bevitt kókuszolaj energiát és vitalitást ad, felgyorsítja anyagcserét és hozzájárul a felhalmozódott zsír elégetéséhez. Más olajokat a test nem használhat fel energiaként, ezért azokat más termékekre kell lebontani, amelyeket az emberi test különböző szervei energiaként használnak fel.

Az egyik olyan könyv, amely a kókuszdióolaj fogyásakor használja a legnagyobb hangsúlyt, az Adelgazar sin Milagros, Carlos Abehsera. Ebben a könyvben a szerző elmondja, hogyan sikerült mindössze 4 hónap alatt 35 kg-ot fogynia, és mint elmondja, napi 6 vagy 7 alkalommal ivott kókuszolajat annyi étkezés során. A szerző blogjában olvashatunk más emberek ajánlásait, akik ugyanúgy megvették a könyvet, és ugyanúgy fogynak, ami ennek az ételnek a végleges bizonyítékát szolgáltatja arra, hogy a megfelelő terv kidolgozása után a kókuszolaj felvétele lehetővé teszi, hogy elveszítse súlya gyorsabb, mintha más zsírokat használnánk az étrendben.

Bár vannak olyan emberek, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy napi 3 evőkanál kókuszolajat vegyenek be, követnünk kell azok tapasztalatait, akik gyakran és jó eredménnyel használják hasonló eredmények elérése érdekében, és még nem találtunk olyan tanulmányt, amely szerint egyszerűen az 3 evőkanál (vagy több) kókuszolaj fogyhat. Amit találtunk, olyan konkrét tanulmányok és tervek, amelyek javasolják a kókuszolaj bevonását a fogyás összehangolt stratégiájába. Amint az imént említettük, számunkra a legjelentősebbnek tűnik, és amelyet már a napokban említettünk ebben a cikkben, az Adelgazar sin Milagros című könyv, mert fényképeivel, elemzéseivel, orvosi nyilvántartásaival és egyéb információival tökéletesen dokumentált.

Tehát függetlenül attól, hogy elveszítené néhány kilóját, hogy megmutassa az alakját, vagy valódi igénye van egy jó mennyiségű kilogramm leadására, javasoljuk, hogy készítsen el egy jó tanúsított szűz kókuszolajat (például Coconoil), és az Adelgazar sin Milagros című könyv példánya egy olyan módszer megvalósításához, amely nagyon jól működik az azt használók számára.