IMQ Egészségügyi, Táplálkozási, Megelőzési és Wellness Blog

infúziók

Az ünnepek végével és a rutinhoz való visszatéréssel sokan vannak, akik boldogtalannak érzik magukat a pihenőnapokon leadott kilók miatt. Ennek a helyzetnek a orvoslására van olyan, aki olyan mágikus formulákat keres, amelyek ritkán működnek és általában veszélyesek, hogy könnyedén és gyorsan fogyjanak. Azokról a megtévesztő csoda diétákról beszélünk, amelyek eredményeket ígérnek, de mindig nagyon káros visszapattanó hatást gyakorolnak azokra, akik használják ezeket a gyakorlatokat. A fogyáshoz szükséges infúziókat általában ezek a diéták tartalmazzák, és az a tévhit, miszerint úgy lehet felfogni őket, mintha víz lenne, mert természetesek, kontraproduktív lehet.

Ebben a bejegyzésben a fogyókúrával kapcsolatos gyógynövényteákkal kapcsolatos mítoszokról és igazságokról fogunk beszélni, így elkerülheti a veszélyes étrendbe és trükkökbe kerülést, amelyek távolabb viszik az ideális testsúlyt.

Miért kell gyógyteákat inni?

A piacon széles körű infúzió áll rendelkezésre minden ízlés, preferencia, pillanat és igény szerint. Tökéletes szokás beépíteni a mindennapi életbe, mivel mértékkel fogyasztva felgyorsíthatja az anyagcserét, jóllakó hatást fejthet ki, és ideálisan helyettesítheti az alkoholos vagy cukros italokat.

Ezek olyan italok, amelyek nagyon hasznosak a hidratálás megőrzéséhez és a hőérzet szabályozásához. Vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, így lehetővé teszi számunkra a felesleges folyadékok eltávolítását a testünkben. Ezenkívül, mint mondtuk, elősegíthetik a zsírégetést a szervezetben.

Nagyon fontos azonban szem előtt tartani, hogy a fogyás infúziói nem tesznek csodát. Edzés és egészséges étrend nélkül ezek az italok nem segíthetnek a fogyásban egészséges módon, nemcsak a folyadékot, hanem a felesleges zsírt is megszüntetik, ami igazán fontos. Hasonlóképpen, ha túl sokat fogyasztunk, károsíthatjuk testünket, például emésztési rendellenességeket vagy túlzott elemvesztést, például nátriumot és káliumot a vesén keresztül.

Ezért nagyon világosnak kell lennie, hogy a vízhajtó nem jelent karcsúsítást. A karcsúsító infúziók ivásának eredménye az, hogy többet vizel, ha több vizet iszik, vagy ha nagyobb a vágya, hogy gyakrabban ürítse ki, és ne szüntesse meg a testzsírt. Segítséget jelentenek, nem pedig a megoldást.

A legjobb infúziók a fogyáshoz

Ahhoz, hogy az infúziók valóban segítsenek a fogyásban, kiegyensúlyozott, változatos és egészséges étrendet és testmozgást kell fogyasztanunk. Az infúziók segítenek a folyadékok eltávolításában vagy az önmagunk kielégítésében.

  • Zöld tea. A zöld tea segít a folyadékok eltávolításában, és ennek következtében a hasunk kevésbé duzzadtnak tűnik. Nagy antioxidáns erővel is rendelkezik.
  • Vörös tea. Remek zsírégető, amely felgyorsítja az anyagcserét és kiváló méregtelenítőnek számít. Javítja az immunrendszert, és csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet. Ez az emésztés jobb működését is segíti. A vörös tea rendelkezik a legkevesebb teinnel, így nem befolyásolja alvási ciklusunkat.
  • Fahéj infúzió. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ezért a fahéj infúzió segíthet a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben.
  • Valerian infúzió. Ha szorongva eszel, a valerian lehet a megoldás a problémádra. Nemcsak kielégítő, hanem pihentető hatása is van.
  • Zsurló infúzió. Ez az infúzió bizonyos vizelethajtó erővel bír, ezért felhasználható a folyadékretenció megelőzésére.

Karcsúsító infúziók: készítse elő a rituálét

Az infúziók megkezdéséhez és a napi rutinhoz való hozzáadáshoz a legjobb, ha saját szertartást készít.

Az infúziók némelyikének pihentető hatása van, amelyek tökéletesen eltávolítják a stresszt a rutinból. Két vagy három alkalommal döntse el, mikor szeretne gyógyteákat fogyasztani a fogyáshoz, és élvezze a készítményt és az italt.

Az IMQ-nál átfogó tanácsokkal és átfogó gondozási szolgáltatással rendelkezünk, hogy szakértő szakembereket tudjunk kéznél tartani, akik segíthetnek céljainak elérésében. Adja meg és fedezze fel az összes egészségbiztosítást, hogy életének minden szakaszában élvezhesse a teljes jólétet, és lépést tartson az Önt érdeklő összes információval az Egészségcsatornában.

Dr. Nerea Gil
IMQ endokrinológiai szakember