Az elalvás szempontjából a leghatékonyabb infúziók listája
Válassza ki kedvencét, és élvezze az elalvás előnyeit (pixabay)
A lefekvés közeledtével ideális alkalom egy pihentető infúzió elkészítésére, amely felkészít bennünket az alvásra.
A legkülönfélébb növények pihentetnek minket és segítenek elaludni.
Hogyan lehet jobban megőrizni a gyömbért
A palo azul előnyei
Az infúziók, a teákkal ellentétben, nem tartalmaznak teint, mivel levelek, virágok, gyógynövények, növények, gyümölcsök vagy magvak révén nyert italok, amelyeket forró vízben hagynak pihenni anélkül, hogy elérnék a forráspontot.
De milyen infúziók segítenek a békésebb alvásban? Melyek a leghatékonyabb infúziók a jó alváshoz? Ezekre a kérdésekre a következő sorokban talál választ.
Kamilla és hárs
A hársvirág természetes nyugtató, amelyet a feszültség csökkentésére használnak, míg a kamilla hasznos az emésztés javítására, ha nehéz vacsorát tart. Ezzel az infúzióval elkerülheti a bosszantó visszafolyást pihenés közben.
Ez egy olyan növény, amelynek jellegzetes citrusillata van. Tulajdonságai között szerepel a mély álomba merülés képességének megerősítése. Olaját aromaterápiára használják, nyugtató tulajdonságainak köszönhetően. És ha ez nem lenne elég, görcsösként működhet.
A citromfűhöz hasonlóan a borsmenta is finom aromával rendelkezik, amely segít ellazulni. Ha a levelével készített infúziókat naponta kétszer vagy háromszor veszi be, akkor csökkentheti a mindennapoknak kitett stressz hatásait. Gyulladáscsökkentő és nyugtató elemei teljesen nyugodt alvást nyújtanak.
Szenvedélyvirág és valerian
A szenvedélyvirág természetes szorongásoldókkal rendelkezik, amelyek nyugtatóként hatnak. Másrészt a valerian természetes nyugtató. Ez a keverék segít kordában tartani a szorongást, amely aggasztó helyzetek vagy rémálmok okozta időszakos alvást eredményezhet.
Ha jobban akarsz aludni, ezek az infúziók segíthetnek. Az álmatlanságnak azonban sok köze van az Ön által vezetett életmódhoz, és ezért, ha nehezen alszik, akkor inkább tegyen lépéseket. Súlyos esetekben szakemberhez kell fordulni, hogy megkapja a megfelelő kezelést.
- Ezek a tippek segítenek abban, hogy jobban élj, ha osteoarthritised van
- Infúziók fogyás, mítosz vagy valóság - Jobb az egészséggel
- Hizlaló szundikálás - Jobb az egészséggel
- Vannak olyan infúziók, amelyek előnyökkel járhatnak a hasnyálmirigy számára - Jobb egészséggel
- Házi készítésű infúziók a has csökkentésére, hatékonyak-e - Jobb egészséggel