valóság

A teáknak sok olyan tulajdonsága van, amelyek elősegíthetik a gyors fogyást, mindaddig, amíg megfelelő étrendet is követünk. Ezek a karcsúsító infúziók felismerték a zsírégetést, a vizelethajtó vagy szorongásoldó hatásokat, ezért jó szövetségesek a kilók fogyásakor.

Az ideális az infúziók beadása naponta kétszer vagy háromszor. Télen nagyon melegnek érzik magukat, de nyáron nem annyira. Az év ezen évszakában hidegen vihetjük őket. Előnyei pontosan azonosak lesznek.

Az infúziók, amelyekről a továbbiakban beszélni fogunk, segítenek a fogyásban. Minden étkezés után jobb emésztést tesz lehetővé. Természetesen ahhoz, hogy lássuk karcsúsító hatásait, megfelelő és kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanunk.

Infúziók a fogyáshoz

Ismerni fogunk néhány olyan teát, amelyek szövetségesek, amikor a fogyásról van szó. Javasoljuk, hogy próbálja ki mindet, hogy kiválaszthassa azokat, amelyek a legjobban tetszenek.

Ideális esetben cukor nélkül kell fogyasztania őket, hogy egészségesebbek legyenek. Hozzáadhat azonban mézet vagy más típusú édesítőszert, ha egyáltalán nem szereti a természetes ízt. Nem javasoljuk, hogy visszaéljenek velük.

1. Vörös fogyókúrás tea (Pu Erh)

A vörös tea, mint mások, évezredes infúzió, amint ez a cikk rámutat, keleti eredetű, amelyet nemrégiben nyugaton "zsírégető" tulajdonságairól ismertek.

Amellett, hogy karcsúsít, segít a szervezet méregtelenítésében antioxidáns erejével erősíti az immunrendszert, és csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.

Azt mondják, hogy naponta három vagy négy csésze vörös teát iszik, az erősen túlsúlyos emberek akár 9 kilót is leadhatnak; a közepesen túlsúlyosak 6, a kissé túlsúlyosak pedig akár 3 kilót is fogyhatnak.

2. Fahéj infúzió

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fahéj csökkentheti a vércukorszintet és csökkentheti a szervezet inzulinrezisztenciáját.

Mi több, a fahéj felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti az étvágyat. Ezért a fahéj infúzió segíthet a túlsúly és az elhízás elleni küzdelemben.

Ha jobban tetszik hozzáadhat egy teáskanál fahéjat a sovány joghurthoz reggeli közben vagy snackként, a fahéj napi étkezésbe történő beépítésének módjaként, ahelyett, hogy infúzióként szedné.

3. Zöld tea a fogyáshoz

igen ok a zöld tea közismerten erős antioxidáns, az is igaz, hogy a fogyás egyik gyógyteája, amelyet bármikor bevehet.

Naponta két csésze zöld tea elfogyasztása segít csökkenteni a derékvonalakat, javítja a derék és a csípő mérése közötti kapcsolatot és csökkenti a testtömeg-indexet, csökkentve a zsírszövet mennyiségét a testben.

Ez a hatás a katechineknek köszönhető zöld tea, amely felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást, mindaddig, amíg az illető megfelelően étkezik és rendszeresen gyakorol.

Másrészt koffeintartalmából is származhat, ami kimutatták, hogy javítja a fizikai teljesítményt zsírsavak mozgósítása energiaforrásként való rendelkezésre bocsátásuk érdekében.

Mindenesetre fogyasztását mértékkel kell végezni, mivel a túlzott mértékű mellékhatásokhoz vezethet. Mi több, terhesség és szoptatás esetén kerülni kell.

4. A zsurlófű tea és a rooibos tea

Ezekkel a teákkal kapcsolatos tanulmányok azt mutatják ennek az infúziónak van bizonyos vízhajtó ereje, ezért a folyadékretenció megelőzésére szolgálhatnak.

Ha kiküszöböli a folyadékokat, fogyni fog, sőt lehetséges, hogy egyes mérései csökkennek, de nem szabad megfeledkeznie arról, hogy a testében a zsírszövet mennyisége nem csökken.

5. Egyéb infúziók a fogyás érdekében

A fogyáshoz sok más gyógytea is segítséget nyújt, bár közvetett módon. Például sokan túl sokat esznek, ha szorongásuk van.

Linden tea és valerian tea nyugtatja a szorongást; ezért segíthetnek a fogyásban. Ne feledje, hogy a szorongás általában étkezésre ösztönöz bennünket, még akkor is, ha nem vagyunk éhesek.

A maga részéről, a fucus infúziója segít tovább tartani a gyomor teltségérzetét. Ily módon kevesebbet eszel és gyorsabban fogysz.

Tehát most már tudod, vannak gyógyteák a fogyáshoz, kiváló szövetségesek a fogyáshoz, amelyeket bármikor elkezdhetsz használni. Mindenesetre, ne felejtsd el ezeket a teákat mértékkel inni és konzultáljon orvosával, ha súlyos állapota van, mielőtt elkezdi fogyasztani őket.