útmutató

Az infúziók és teák fogyasztása sok kétséget vet fel a terhes nők körében. Általános szabály, hogy a napi használatra szánt - kamilla vagy hárs típusú - infúziók nem jelentenek problémát, ha mértékkel szedik őket, és az orvos jóváhagyta, miközben a speciális színű vagy gyógyteákat, például a mat, terhesség alatt kerülni kell magas stimuláló tartalma miatt.

Miért kell mérsékelni az infúziók fogyasztását terhesség alatt?

Folyadékfogyasztás terhesség és szoptatás alatt nagyon fontos és lehetővé teszi az anya és a gyermek tökéletes hidratálását. Valójában ebben az időszakban az anyának ajánlott növelni a vízfogyasztását, ezért a terhesség alatt könnyű az infúziókat a víz vagy más italok helyettesítésére gondolni.

Az is igaz azonban, hogy az infúzióban bevett gyógynövényeknek különböző tulajdonságaik vannak relaxáló, serkentő vagy a tápanyagok felszívódásához kapcsolódó, ami többé-kevésbé ajánlottá teszi őket az egyes emberek szerint.

Általános szabályként, a hatóanyagok koncentrációja az infúziókban nagyon alacsony és annak látens mellékhatásainak észleléséhez a fogyasztását folytatni kell és magasnak kell lennie. Ennek ellenére, mivel a terhesség olyan időszak, amely különleges ellátást igényel, fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy nőgyógyászával arról, hogy melyik infúzió engedélyezett a terhesség alatt melyeket kerülni kell, sőt teljesen korlátozni kell (abortusító infúziók).

Nem minden infúzió jó terhességre

Vannak néhány infúzió, hogy nem szabad venni terhesség és szoptatás alatt mert vannak bizonyos tulajdonságaik, amelyek károsak lehetnek az anyára vagy a magzatra.

Ezután kitesszük azokat az infúziókat, amelyeket terhesség alatt nem szabad bevennie Y kényelmetlenség vagy akár patológiák hogy lehet szívességet, sőt provokál:

  • Zsálya, pennyroyal, boldo tea borbolya és rue. Nem ajánlottak, mert okozhatnak méhösszehúzódások.
  • Zsálya és édesgyökér okozhatnak artériás magas vérnyomás.
  • A ginkobiloba tud befolyásolja a magzatot, kifejezetten az övé szív.
  • A eukaliptusz kedvez a vérzés a terhesség alatt.
  • A pénzverde oka lehet emésztőrendszeri rendellenességek.
  • A pennyroyal menta és boldo okozhat magzati toxicitás, egyes tanulmányok szerint.

Propolisz és Echinacea nem szabad elővigyázatosságból fogyasztani, mint jelenleg hatása nem egyértelműen ismert terhesség alatt

Infúziók terhes nők számára és hogyan kell használni őket

Kakukkfű infúzió

Az egyik legjobb infúziók a terhességre az orrdugulást enyhítő képességéért, ami miatt erősen ajánlott, ha a nő influenzában vagy arcüreggyulladásban szenved és nem tud gyógyszert szedni. Fogyasztása általában pozitív a fájdalom enyhítésére, amely általában a terhesség első felében jelentkezik.

Másrészről, kakukkfű infúzió terhesség alatt kiváló antioxidánsok és vitaminok forrása mint például: vas, mangán, rost vagy kalcium.

Menta- és gyömbérlevél-infúziók

Mert kerülje az émelygést a terhesség első trimeszterében infúziói menta levelek amelyek segítenek a tünetek eloszlásában és az étvágy visszaszerzésében, valamint a gyömbérinfúziók, amelyek nagyon hasznosak nyugtassa meg a gyomorrontást.

A menta esetében ajánlott, hogy a gyógynövény ne főzzön túl sokat, hogy tulajdonságai ne változjanak meg. Valami hasonló történik borsmenta, a terhesség egyik infúziója, ajánlott a gyakori kényelmetlenségek természetes kiküszöbölésére mint a fejfájás.

A narancsvirág, a golgotavirág és a citromfű infúziói

A hormonális, fizikai és hőmérsékleti változások, valamint a terhesség idegei megnehezítik az alvást, különösen a terhesség utolsó trimeszterében. A narancsvirág, a golgotavirág és a citromfű infúziói válnak pihentető infúziók terhes nők számára hogy ráadásul, segít elaludni. A kamilla terhesség alatt, alacsony mennyiségben és végül segít a pihenésben és a jobb alvásban is.

Málna levél infúzió

A terhes nők számára alkalmas infúziók közül kiemelkedik a málnalevelű, amely Segíteni tonizálja a méh izmait a szülés előkészítése érdekében. Mint mindig fogyasztását adagolni kell és visszaélés nélkül, és a 38. héttől ajánlott kerülni a szedését.

Kamilla infúzió

Hasznosnak tartják, mert segít leküzdeni az álmatlanságot, a szorongást, az émelygést és az emésztési problémákat. De mértékkel kell fogyasztani, mivel a felesleges fogyasztás megváltoztathatja a belső rendszert.mune és keringési problémákat okoz.

Valerian infúzió

Valerian infúzió szintén segít elaludni és küzdeni a szorongással, bár egyes szakértők nem javasolják terhesség alatt történő alkalmazását, ezért ha szedik, akkor mértékkel kell eljárni.

Rooibos infúzió

A rooibos fogyasztás terhesség alatt előnyös, mert tartalmazza antioxidánsok, amelyek stimulálják a védekezést és az immunrendszer mellett elősegítik a vérkeringést.

Gyömbér infúzió

Az Ön fogyasztása segít enyhíteni az émelygést, rendkívül gyakori kényelmetlenség, különösen a terhesség első hónapjaiban.

A terhesség alatt kerülendő abortív infúziók és egyéb gyógynövények

Terhesség alatt kerülni kell a koffeint tartalmazó vagy stimuláló hatást kiváltó infúziókat, és azokat is, amelyek összetételük miatt bizonyos káros vagy mérgező anyagokat képesek a méhlepényen keresztül juttatni a csecsemőhöz.

A terhesség alatt kerülendő infúziók közül a pennyroyal kiemelkedik mivel monoterpént tartalmaz összefüggésbe hozható az abortuszokkal és a mérgező tulajdonságokkal a máj és a vesék szintjén, amely rendellenességeket okozhat a magzatban.

Is kerülni kell azokat, amelyek hordoznak zsálya és petrezselyem, mivel úgy tekinthetjük őket abortív infúziók. A zsálya toxikus anyagot, az úgynevezett tujonot tartalmaz megnövekedett vérnyomás és vetélések. A petrezselyem a spontán vetélésekhez is kapcsolódik.

Egyéb infúziók és gyógynövények kerülendő terhesség alatt:

  • Aloe vera
  • Pitypang
  • Sagebrush
  • Kéri körömvirág
  • Ginseng
  • Comfrey
  • Üröm (amely átjuthat a tejbe és mérgező a babára)
  • Eukaliptusz és Gingko biloba (mindkettő átjuthat az anyatejbe is)

Ihatok teát, ha terhes vagyok?

Mint mindig, fajtától és mennyiségtől függ. Egyes teafajták megakadályozzák a vas és a kalcium felszívódását, ami felesleges vérszegénységhez vezethet, bár ezek olyan infúziók is, amelyek jó mennyiségű tápanyagot nyújtanak számunkra.

A terhesség alatt problémamentesen ihat zöld teát és rooibos teát. A rooibos tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyek stimulálják a védekezést, alacsonyabbak a terhesség első szakaszában és könnyítik az emésztőrendszert, míg a Zöld tea gazdag antioxidánsokban amelyek megvédik a DNS-t a károsodástól és elősegítik a baba jó fejlődését. A fehér, a jázmin vagy a gyömbér a tea másik fajtája, amelyet ihat a terhesség alatt.

Másrészről, A vörös teát és a fekete teát terhesség alatt kerülni kell, valamint egyéb fajták vagy gyümölcskeverékek, amelyek tartalmazzák a fentieket.

Néhány általános tipp a terhes nők infúzióiról:

  • Ajánlott maximum 2 infúzió naponta. Egyes szakértők még azt is javasolják, hogy ne vegyen be többet heti 4-5 infúziónál.
  • Választ mindig koffeinmentes infúziók.
  • Ajánlott ne hagyja túl sokáig a tasakot vagy a gyógynövényeket forró vízben mivel ez megakadályozza az íz túl keserűvé válását és növeli a koffein vagy a tein szintjét.
  • Próbáld ki ne mindig ugyanazon típusú infúziót vegye be a mellékhatások elkerülése érdekében.
  • a legtöbb a főzéshez általában használt gyógynövényeket lehet venni infúzióként a terhesség alatt.
  • Dobja el azokat olyan infúziók, amelyek tulajdonságai közé tartozik a méh stimulálása. Például: ánizs, fagyöngy, hibiszkusz virág, citrom verbena, édesgyökér gyökér, rozmaring, csalán, édeskömény vagy pennyroyal.
  • Próbálja meg megvásárolni az infúziókat megbízható üzletek.
  • Mielőtt bármilyen gyógynövény kombinációt szedne, tekintse át annak összetételét és forduljon orvosához ha bármilyen kérdése van vele kapcsolatban.

Hogyan lehet biztosítani, hogy a terhességed jól menjen?

A terhesség alatti táplálkozással kapcsolatos óvintézkedések nagyon fontosak a nyugalom biztosítása érdekében terhesség alatt, és legyen biztonságosabb. Ha arra törekszik, hogy minden jól menjen a pontos teszt elengedhetetlen a nyugalma biztosításához. Erre példa a NACE-teszt, a non-invazív prenatális teszt, amely a leggyakoribb kromoszóma-váltakozásokat elemzi terhesség alatt. További információt itt talál, és nyugodtan élhet terhességet.