bélem

Ingerlékeny bélem van ...

A ingerlékeny bél krónikus betegségnek számít, amely fájdalommal és hasi feszülés, a hasmenés, a székrekedés vagy mindkettő mellett.

A "krónikus" szó a görög "Cronos" - az idő istennőjéből származik -, és azt jelenti, hogy hosszú időtartamú, de NEM örökre szól. Annak érdekében, hogy ez így legyen, meg kell érteni, milyen mechanizmusok okozhatják ezt az állapotot:

1. Hipoklorhidria

Ez a hiány gyümölcslétermelés gyomor amelyet elő lehet állítani:

  • Antacid gyógyszerek hosszú távú alkalmazása.
  • Egyél nagyon gyakran, 2-3 óránként.
  • Alacsony állati fehérjebevitel étrendünkben.
  • Érzelmi stressz.

Milyen tünetekkel jelentkezhet (egy vagy több)?

  • Emésztési nehézség. Órák telnek az utolsó étkezés óta, és még mindig kitörök.
  • Hasfájás.
  • Esophagogastricus reflux.
  • Általában Helicobacter pylori-hoz társul.

2. Vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO)

Ez a baktériumok elszaporodása emésztőrendszerünk felső részén, ahol nem kellene. Ez történhet:

  • Ha hipoklorhidriám van, elég sok számban szenvedek a SIBO-tól.
  • A nagy sűrűségű szénhidrátok (kenyér, tészta, rizs ...) visszatérő bevitele miatt.
  • A feldolgozott termékek (sütemények, cukros italok ...) visszatérő bevitele miatt.
  • Ha hosszú ideig (15 napig) vagy rendszeresen (évente 2-3 alkalommal) szedtem antibiotikumokat.

Milyen tünetekkel jelentkezhet (egy vagy több)?

  • Puffadás-duzzadt has, amely növekszik a nap folyamán és étkezés után.
  • Bizonyos gyümölcsök, zöldségek és/vagy gumók elfogyasztása után a puffadás és a gáz egyértelmű növekedése.
  • Az elrontott széklethez vagy hasmenéshez általában illatos gázok; Bár szagtalanok is lehetnek, ha abban az időben több székrekedés van.

3. Bél dysbiosis

Ez egy dereguláció a mi bélbaktériumok ami akkor fordulhat elő, ha:

  • Van hipoklorhidria és/vagy SIBO.
  • Rendszeresen szed antibiotikumokat.
  • A termékeken és nem az ételeken alapuló rossz étrendünk van.
  • Nem tiszteljük az alvás óráit.
  • Érzelmi stresszt szenvedünk.

Milyen tünetekkel jelentkezhet (egy vagy több)?

  • Hasmenés és/vagy székrekedés.
  • Alsó hasi fájdalom.
  • Fáradtság és/vagy rossz hangulat.
  • Gyakori vagy lassan gyógyuló megfázás.

4. Orális dysbiosis

Ez a szájflóra megváltozása, amely a következőkhöz kapcsolódik:

  • Dohány, alkohol és kávé ismételt használata.
  • Rossz táplálkozás.
  • Nincs szájhigiénia.

Milyen tünetekkel jelentkezhet (egy vagy több)?

  • Érzékeny és/vagy vérző íny.
  • Ajakherpesz.
  • Piszkos száj és nyelv.
  • Parodontitis.

Ezen mechanizmusok bármelyike ​​állhat az Ön mögött irritábilis bél tünetei. A következő bejegyzésben mindegyikre kínálunk megoldásokat.

A Regenera, a klinikai pszichoneuroimmunológiai képzés úttörői, segítünk megtalálni az egészséges életmódot

Testnevelést és fizioterápiát végzett.

A Santiago de Compostela Egyetem természetes orvoslásának mestere professzora.

Együttműködő kutató az Élelmiszer, mikrobiota és a gyulladás szabályozása projektben