ingyenes

Tartalomjegyzék

INGYENES ÉTEL- ÉS SPORTMŰHELY

A PREMIUMMADRID edzőközpont megszervezi ezt az ingyenes tanfolyamot mindazok számára, akik szeretnék megismerni, hogy mik legyenek a táplálkozási szokások a sport gyakorlása előtt, alatt és után.

2016. április 23, szombat

Órák: 11 és 13 óra között

Műhely tartalma

1-Food Goals- Táplálkozás a sportban

  1. Biztosítson üzemanyagot
  2. Fenntartani vagy elérni a megfelelő fizikai felépítést
  3. Jó alkalmazkodást és gyógyulást érjen el
  4. Teljesítmény javítása
  5. Segítsen csökkenteni a betegség és a sérülés kockázatát
  6. Élvezze az ételt és annak örömét, ha megosztja

2-alapfogalmak a táplálkozásban

  1. Élelmiszerek és tápanyagok, étrend minősége
  2. Kalóriaprofil
  3. Energia kiadások

3-étkezési szokás a sport gyakorlatban

  1. mediterrán diéta

4-Fő tápanyagok, funkciók és források

  1. Vitaminok, ásványi anyagok, bioaktív vegyületek

5-Élelmiszer- és hidratálási irányelvek

  1. Edzés előtt, alatt és után

6-ergogén segédanyagok

  1. Amikor szükség van rájuk
  2. Hogyan válasszuk ki a megfelelőt

TANÁR

YOLANDA PONTES TORRADO

Gyógyszerész alapképzés UCM

Az emberi táplálkozás és dietetika szakon végzett CEU San Pablo

Az emberi táplálkozás mestere, Cádizi Egyetem.

Táplálkozási és alkalmazott dietetikai oklevél ENS

Egyetemi szakértő a dohányzásról való leszokásban Cantabriai Egyetem

A feltörekvő terápiák mestere (homeopátia, tudományos aromaterápia)

A gyógyszerészi gondozás és az egészségügyi gyógyszertár mestere.

Gyógyszerészi gondozás mestere

A madridi hivatalos gyógyszerészkollégium élelmiszer-táplálkozási tagja (2010-2012)

Táplálkozási professzor az UFV gyógyszertári fokozatán

A Magisterial Formula Spanyol Szövetség tagja

Farmakoterápia, táplálkozás, készítmények és homeopátia

TÖBB INFORMÁCIÓ

Premium Madrid

    A Premium Madridban nagy szakembergárdánk van, akik multidiszciplináris módon dolgoznak a fizioterápiától, az orvostudománytól, az orvostudománytól, a fizikai aktivitástól és a táplálkozástól kezdve, hogy minden esetet globálisan kezeljenek, és a legjobb szolgáltatást nyújtsák pácienseinknek.

Ez érdekes lehet.

Figyelem

A Premium Madrid weboldalán, blogjában és a közösségi hálózatokban közzétett összes tartalom tájékoztató jellegű, és semmiképpen sem tekinthető a kapott diagnózis és orvosi tanácsadás helyettesítésére. Az itt található információkat nem szabad felhasználni semmilyen patológia diagnosztizálására vagy kezelésére. Ha bármilyen tünete vagy betegsége van, forduljon szakorvoshoz, vagy vészhelyzet esetén hívja a helyi sürgősségi számot. A más oldalakra mutató linkek csak tájékoztató jellegűek, nem jelenti azt, hogy a Premium Madrid jóváhagyta őket. A Premium Madrid webhelyének és blogjainak tartalmának sokszorosítását írásban engedélyezni kell a Premium Madrid általános vezetésének.

Szolgáltatások

  • Orvosság
  • Fizioterápia, osteopathia és RPG
  • Pedikűr
  • Sport és egészség
  • Táplálás
  • Foglalkozásterápia
  • Képzés és innováció
  • Pszichológia
  • Nők és gyermekgyógyászat
Melyik testrész érdekli a legjobban?

Nem tudtam jobban örülni a központnak és főleg az íriszemnek. Neki és csodálatos kezeinek köszönhetően a medencefenék rehabilitációm erősségből halad. Szakmaisága és vonzalma verhetetlenné teszi tapasztalataimat. Teljes szívemből köszönöm.

Par excellence rehabilitációs központom. Patellaris íngyulladás és cervicodorsalgia miatt jöttem, és kielégítően felépültem. Személyre szabott és hatékony kezelés, amelyet jó gyógytornászok alkalmaznak. Jól felkészült fiatal szakemberek, szoros emberi bánásmódban. Többek között Jorge, Andrea, Valle, Lucia, Juan Ma, Barbara és Bea (biztos vagyok benne, hogy valaki elfelejti). A pilates és a sportrehabilitációs órák szintén kiválóak, kiválóan oktatják többek között Christian, Virginia, Esther, Fernando, Laura és Antonio. További pozitív szempont azok a létesítmények, amelyeket nyújtanak azoknak az óráknak a felépítésére, amelyeken nem lehet részt venni. Folytasd. Köszönöm Premium. Pablo.

Az Achilles-ín kettős részleges szakadásával léptem be (8 cm sérült), és rosszabb, mint a béna és fájó, ez volt a hír, hogy az orvosok szerint nem gyógyulok meg 100% -kal, és nem működött az az érzés, hogy sajnálom. De az első foglalkozás óta emelik a morálodat, elmondják, hogyan fogsz velük dolgozni, hogyan fogsz fejlődni. és minden beteljesedik. Most normálisan járok, talán nem tudok robbanásszerű indításokat végrehajtani, de tudok sétálni, kocogni és focizni a kisfiammal. Köszönet mindenkinek, a fogadó lányoknak, a gyakorlatban minden fiziósnak, akikkel szinte mindannyian együtt voltam, vagy gyakorlatok, vagy a kabinban masszázsokkal. És főleg neked 2, Alberto Valle, köszönöm a know-how-t és a türelmet, hogy kijavítottak, és hogy a gyakorlatok hasznosak voltak, és Juan Jesus Lopeznek, aki áthelyezte az összes csontot és ízületet, amelyek nem voltak olyanok, amilyennek lenniük kellett volna, haha Ha még 2 hónapot el kell mennem, akkor kiegyenesedik a lábszáram, amit születésemtől fogva csavartam, mint az apám, ha ha ha. Mindenkit hordozok a kicsi szívemben, remekek vagytok, a létesítmények nagyon jók,. De érts meg engem, remélem, amikor legközelebb egy bárban látunk egy szalmát és nyársat, oké?

100% -ban ajánlott központ. A combizom és a serratus elülső sérüléseimet mindig nagy szakemberek kezelték. Nem probléma megbeszéléseket kötni, és nagyon pontos az üléseken.

Öt csillaggal ez a nagyszerű központ és szakembergárda elmarad. Az én esetem az, hogy az elülső keresztszalag szakadása, síelés után megcsinálják az ELŐZETESET, hogy minél erősebben eljussanak a műtéthez, hogy a későbbi felépülés jobb legyen, és ez így is volt, januári műtétem után elkezdtem a A következő héten történő rehabilitáció után megtettem az első lépéseket Hugóval, Sergióval az első guggolásokat, Henarral elértem a teljes hajlítást, Juanmával pedig elkezdtem ugrálni és még sok minden mást, elfelejtve, hogy mindez Sara-nak köszönhetően lehetséges, aki a műtét harmadik hete a negyedik hónapig a VÍZI REHABILITÁCIÓBAN, most pedig Fernél a SPORT-ÁTALAKÍTÁSBAN, ahol jelenleg vagyok és gondolkodom. milyen könnyű volt ez az út a #PremiumMadrid használatával. Motiváció az első perctől. Nagyon köszönöm és folytatom. 💪🏻