Sokszor szükségünk van egy kis lökésre, hogy arra ösztönözzön minket, hogy változtassunk meg mindazon rossz szokásokon, amelyeknek nap mint nap kitesszük testünket és lelkünket. Ki kell tölteni magunkat önbecsüléssel, hogy ne érintsenek minket olyan emberek rosszindulatú megjegyzései, akik képesnek érzik magukat mások megítélésére. Ez a kis fénysugár, amely kijön minden rosszból, és erővel tölt el bennünket a jobb életért való küzdelemben.

töltsön

Most, hogy a fizikai és érzelmi jólét egyensúlyának elérése időnként nagyon bonyolult annak a ténynek köszönhető, hogy a társadalom állandóan különböző sztereotípiákat vet fel arról, hogy milyen a tökéletes test, vagy azokról a döntésekről, amelyeket egész életünk során meg kell hoznunk. Ez a tökéletességre való törekvést félreteszi az önszeretet megtalálásának gondolatából, és csak nekünk árt. Ehhez megosztunk néhány fiókot, amelyet követhet az instagramon, hogy új megközelítést nyújtson annak, amire igazán vágyik.

jimefrontera

Jimena az önszeretet színésznője, műsorvezetője és kommunikátora, aki a szórakoztató világban szerzett tapasztalatai révén azt a feladatot kapta, hogy reflektáljon a közösségi hálózatokon közvetítettekre, hogy megmutassa magát olyannak, amilyen. Ez egy olyan beszámoló, amely értékes érzéssel tölti el Önt, mivel normalizálja a valódi testet és azt, amit magában hordoz. Jimena még a «Kételyek el vannak adva» podcastban is közreműködött.

Paufittips

A smink világában jól ismert kolumbiai youtuber TCA-t (étkezési rendellenességet) szenvedett, és ezért döntött úgy, hogy megfordítja az életét, és gondoskodik testéről, hogy megossza a folyamatot követőivel. Ebben a fiókban ez az IIN Health Coach, így inspirációt kaphat rutinjaival, étkezési tervével és a testéről készült fotókkal korábban és most, hogy lássa, hogyan kell büszkén hordozni a testünket.

stefyactiva

Igen, azok közé az emberek közé tartozik, akiknek fontos, hogy betartsák az étrendet, és mindenáron formában maradjanak. Ez a fiók lesz a kedvenced, amellyel kitölthetsz önimádat és szórakoztató módon szakítson mindazokkal a sztereotípiákkal, hogy mi a diéta és hogyan kell annak lennie. Stefy Fernandez táplálkozási edző, tanácsokat és online tanfolyamokat ad. Kövesse a tartalmát, ha elolvassa a könyvét vagy meghallgatja a podcastját.

vad szabad nő

A fiók készítője Natalia Chaparro, aki életet ad egy elnevezésű projektnek Vadasszonyok, terek, hogy lássuk, mennyire elengedhetetlen a test és az elme, a gyógyszerek és a ritmusok összekapcsolása a női testben. Olyan nő, aki miután sok tapasztalatot kapott tapasztalataiból, feladata volt, hogy segítsen a nőknek megérteni és tiszteletben tartani igényeiket. Ismerje meg testét templomként, és tanuljon belőle. Ez egy módja annak, hogy megtalálja önimádat lényed mélyéről.

táplálkozási energia

Maria Montemayo beszámolója az önszeretet feltöltésére összpontosít, könyvekkel és workshopokkal mindent az evés pszichológiájára, a funkcionális táplálkozásra és az érzelmi súly felszabadítására, valamint a gyakorlati lelkiségre alapoz. Fotóik és videóik arra ösztönöznek, hogy bátran töltsön el benneteket, és apránként változtassa meg azt a mentalitást, amelyben nem szereti vagy elfogadja önmagát.

funsized.táplálkozás

Ha azt szeretné, hogy egy olyan fiók, amely kíséri Önt a fogyás során, megtalálja a szükséges önszeretetet, ez a fiók szövetségesévé válik folyamatában. Olyan protokollal, amely valós eredményeket ér el oly módon, hogy igazodjon az Ön által követett életmódhoz és egészséges életet érjen el.