tudja

A zabpehely Az étrendünk részét képező élelmiszerek nagy számban található gabonafélék, de tudta-e, hogy a zabnak vannak olyan tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban? Valóban, vegye zabpehely fogyáshoz Ez egy jó ötlet, és ebben a cikkben eláruljuk. Valójában azt is eláruljuk, hogyan lehet zabot adni étrendjéhez, hogy elveszíthesse ezeket a plusz kilókat. Menjünk oda:

Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz

Zabpehely fogyáshoz: Fogyasztásának előnyei

A zabnak számos olyan tulajdonsága van, amelyek segítenek könnyedén és természetesen fogyni:

  • Rostokban gazdag. És mi van a magas rosttartalmú ételekkel? Nos, segítenek a méreganyagok felszabadításában és a felesleges zsírok eltávolításában a szervezetből. Ezenkívül a rostban gazdag termékek kedveznek a béltranzitnak, mit kérhetnénk még?
  • Gazdag ásványi anyagokban. A zab többek között vasat, cinket, magnéziumot, káliumot, folsavat vagy nátriumot tartalmaz. Mindegyik hozzájárul a szövetek megerősítéséhez, amikor a fogyásról van szó.
  • Gazdag Omega 6-ban. Ez a sav hihetetlen vértisztító forrás, amely ez felszabadít minket a koleszterinből és a trigliceridekből, minden egészséges ember két fontos ellensége. És pontosan ebből származik a zabfogyasztás következő előnye, amelyet megemlítünk.
  • Segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában .
  • Segít serkenteni a jóllakottság érzését. Így elkerüljük a kontrollálatlan étkezést a nap folyamán.

Hogyan kell zabpehelyet fogyni?

A zabpehely fogyókúránkba való bevétele nem eredményez azonnali eredményt, ezért ajánlatos türelmesnek lenni és mindenekelőtt állandónak lenni. Az eredmények eljönnek, ezért ne aggódjon túlságosan a karcsúsítás sebessége miatt.

Az első dolog, amit tudnia kell, hogy be kell építenie bio- és egész zab. Ez az egyetlen fogyókúrás zabpehely, amely segíthet az ideális súly elérésében, és tudod, hogyan kell bevenni? Zabpehely víz formájában. Megmondjuk, hogyan kell elkészíteni.

Zabpelyhes víz fogyáshoz

Szükséges összetevők:

  • 1 csésze organikus teljes kiőrlésű zab
  • 1 evőkanál vanília esszencia
  • 7 csésze víz
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • Stevia por vagy szacharin
  • Jég ízlés szerint

A zabpelyhes víz elkészítése nagyon egyszerű. Első, 7-8 órán át áztatjuk a zabot később pedig leszűrjük és vízzel megtisztítjuk az enzimgátlók kiküszöbölését.

Amikor megvan a tiszta zabpehely, összekeverjük a vízzel, a fahéjjal, a vaníliával és a stevia-val. Ezután leszűrjük, és ízlés szerint jéggel visszük.

A zabpehely fogyásnak ez a módja a leggyakoribb, ráadásul ez egy látványos ízű, frissítő ital, amely nem hasonlít semmihez.

Azt kéne tenned igyon naponta egy pohár zabpelyhes vizet. A legjobb éhgyomorra csinálni, amikor felkelünk.

Mit vársz, hogy elkezdd szedni zabpehely fogyáshoz és érje el azt az ideális súlyt, amelyet oly régóta próbál elérni?