higiénia

Szenved-e gyakran fertőzések vagy hüvelyszárazság? Vagy gyakran érzed viszketés, irritáció, fájdalom, főleg a szex alatt? A menstruációs higiénia világnapján gyógyszertári asszisztenseink minden tanácsot megadnak a hüvelyi rendellenességek elkerülésére.

Nekünk, nőknek az intim higiénia a legfontosabb, nemcsak a mindennapi ellátásunk része, de döntő a kisebb problémák elkerülése érdekében is. Hüvelyi viszketés, szárazság vagy hüvelyi irritáció vagy élesztő (szinte minden nő életében legalább egyszer kialakul), sok ilyen körülmény társul ehhez az intim területhez. Szerencsére vannak megelőző intézkedések annak elkerülésére vagy megismétlődésének megakadályozására.

Tippek az intim higiéniához

1. Viseljen pamut fehérneműt

A szintetikus anyagok nem engedik a bőr lélegzését. Az intim terület azonban különösen nedves lehet, különösen a menstruáció alatt. A maceráció elkerülése érdekében válasszon pamut alsóneműt és ne viseljen bugyi bélést, vagy használja őket a lehető legkevesebbet.

2. Kerülje az erős szappanokat, és felejtse el a douchingot

Naponta kétszer mossa meg a vulváját vízzel vagy enyhe szappannal az intim higiénia érdekében, megfelelő pH-érték mellett, de ne mossa a hüvely belsejét, még kevésbé szappannal! A hüvely természetesen váladékot termel a baktériumok és a szennyeződések eltávolítása érdekében.

A hüvelyflóra, viszont jó baktériumokból áll, lehetővé teszi a harcot mindenféle fertőzéssel (gombás fertőzések, rossz baktériumok stb.). Ha azonban elpusztítja ezt a növényvilágot, akkor jobban ki lesz téve az irritációnak, viszketésnek és fertőzéseknek.

Ezenkívül felejtsd el a douchingot, ami egyáltalán nem ajánlott. Ellenőrizze, hogy a nedvesség elkerülése érdekében jól szárítsa meg a területet, és ne viseljen sokáig nedves ruhát (fürdőruhát). Mosson kezet, mielőtt bármilyen kapcsolatot érintkezne a nemi szervével (győződjön meg arról, hogy partnere megmosta a kezét), és végezzen külső tisztítást nemi aktus után.

Felejtsd el a douchingot, ami egyáltalán nem ajánlott.

3. Kerülje a spermicideket és a latex óvszert

Ne használjon spermicideket, mivel ezek megváltoztatják a hüvelyi flóra egyensúlyát. Válasszon latex nélküli óvszert is, mivel ezek az irritáló anyagok okozhatják hüvelygyulladás, különösen például allergia esetén.

4. Tisztítsa elölről hátra

Amikor a fürdőszobába megy, mindig törölje le elölről hátra, hogy elkerülje a bélbaktériumok általi szennyeződést. A végbélnyílás közelsége miatt a baktériumok könnyen megfertőzhetik a hüvelyi flórát, ami egyetlen mozdulattal elkerülhető!

5. Erősítse meg természetes védekezőképességét

Mint mindig, természetes védekezőképessége segíthet elkerülni a sok kellemetlenséget. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon a legjobb védekezésről, győződjön meg arról, hogy egészségesen táplálkozik, eleget mozog és rengeteg pihenőt kap. Ha szükséges, bármikor kezelheti az étrend-kiegészítőket a természetes védekezés erősítése érdekében.

6. Szexelés után mindig vizeljen

Tudta, hogy szexelés után mindig vizelnie kell? Sokan nem. A súrlódás azonban elősegíti a baktériumok terjedését, és természetesen nem csak a tiéteket!

Ezek a baktériumok gyorsan feljutnak a húgycsőbe (azon a csatornán, amelyen keresztül vizelnek), hogy elérjék a hólyagot. Nem kell képet rajzolni, az eredmény: jó húgycső-fertőzés! Igen, a húgycső különösen rövid a nőknél, ezért szenvednek több húgyúti fertőzésben. Éppen ezért mindig jobb vizelni a nemi aktus után a baktériumok megszüntetése érdekében.

7. A menstruáció alatt rendszeresen változtassa meg a védelmet

Változtassa meg a védelmet naponta legalább háromszor a menstruáció alatt, és soha ne tartson tampont 4-6 óránál tovább. Éjszaka használjon hipoallergén szerves pamutpárnákat vagy tamponokat applikátorokkal, például a hüvelyi irritáció, fertőzések és allergiák elkerülése érdekében.

Tippek hüvelyfertőzés esetén

  • Adjon időt a hüvelyének gyógyulásra a szex előtt, egyszerűen a hüvelyi nyálkahártya fájdalmának vagy irritációjának elkerülése érdekében. Szánjon rá időt arra, hogy növelje az izgatottságot, amikor szexel, hogy a hüvelye jól be legyen kenve.
  • Egyél minél kevesebb cukrot.
  • Ha hajlamos hüvelyi fertőzésekre, és nyaralni megy, akkor szükség esetén vegye be a szokásos megelőző készítményt, különösen azért, mert a tiéd esetleg nem létezik a rendeltetési országban.

Hüvelyi viszketés

Noha a gombás fertőzés gyakran okozza a hüvelyi viszketést, más tényezők is okozhatják ezt a kényelmetlenséget, például hosszan tartó stresszhelyzetek, dermatológiai rendellenességek vagy a fogamzásgátló tabletták használata. Az orvos látogatása diagnosztizálhatja és kezelheti a hüvelyi viszketést.

Ne feledje továbbá, hogy az ilyen típusú kellemetlenségek elkerülése érdekében elengedhetetlen a jó higiénia. Vigyázzon azonban, ne vigyék túlzásba, mivel néhány durva szappan vagy intenzív higiéniai kezelés a hüvelyi flórát is megzavarhatja. Szeretne többet tudni a hüvelyi viszketésről? Vessen egy pillantást cikkünkre!